跆拳道品势在实战中应用.docVIP

跆拳道品势在实战中应用 　　 　　跆拳道的品势（WTF称为品势，ITF称为特尔）和空手道的型、武术中的套路一样，只是称谓的不同。品势是每一个跆拳道练习者必学的。但现在在国内流行的跆拳道（WTF）以竞技为主，品势不过是表演和考带时的一个内容罢了。很多人都不注意品势的内涵。其实品势中包含很多实用的技术，只是很多人不注意这些。 　　跆拳道包括竞技、品势、特技和防身术4个内容，防身术应该是接近实战的，但实际情况中，大多道馆教授的防身术完全是些相互配合的表演性技术，要么就是动作复杂，根本不适合实战。我一直在用跆拳道的品势来进行防身术（包括器械）类的实战教学。关于品势在实战中的应用，是我在学习和教学过程中积累的，这也得益于早期的武术底子。经整理成此文，希望得到前辈及同道指点，不胜感激。 　　你问问修炼跆拳道的，品势有什么用？他们可能说，“有什么用？有什么用啊，好象没什么用。”也可能说，“端正姿势，掌握发力……”这个说法有点接近了，但更具体点呢？说来说去还是那些简单的格挡、出拳，始终逃不出那个圈。掌握正确的发力和某个招式的用处，不能只看手脚这些梢节的运动，更多的要注意身法，也就是脚的支撑，腰的转动，这才是根本。梢节的变化可以是多样的，只要掌握了发力的根本，梢节的动作在实战中可以有不同的变化。 　　就以跆拳道品势中的基础太极八章中的第一章为例，讲解品势中的动作在实战中的变化和运用。 　　太极一章共有18个动作，其中包括两个步法（站姿），前行步和弓步。两个攻击动作，冲（正）拳和前踢。三个格挡，下段格挡、中段内格挡和上段格挡。动作很简单，但包含了最基本的发力。我就按照第一章动作的顺序来讲解。 　　 　　首先是前行步下段格挡，下段格挡的用处是什么，当然是挡对手攻击下段的动作，比如横踢（类似散打中的边腿）。这是普遍的解释。你要想在实战中运用到，就必须消除“承受对手攻击”的意识，应该是“去攻击对手”，格挡也可以用来攻击！ 　　先来了解一下发力。下段格挡动作短促，向回拉的拳要收至腰侧，做格挡动作的那个手臂稍微弯曲，不能???直，也不能挥得太开。心中要有一种用小臂挥断前面的木棍的意识。整个小臂包括拳都是可以用来攻击的，而且做这个动作还要向前发力，和收到腰侧的拳方向相反，不能只是做横向的扫击，收回腰间的胳膊要有一种用肘撞击身后敌人的意识，训练时一定要注意这点。在练习时可以用扯带子的训练方法，见图（1）。多体会腰部的抖动和两手的拉扯，切忌用蛮力，不要用手臂的力量生拉硬扯。要体会到对扯的力。 　　先来说说这个动作一个简单的用法。见图（1-2），比如有人抓住你的手腕，就可以用这个动作破解并还以对手颜色。也可以通过这样的配合练习来体会一下发力的动作。收到腰间的那个拳不只是“抽”回来的，还要加上转动，两手出和收都要走身体中线，在后面的练习中同样要注意这个要点。 　　前行步下段格挡接下来的动作是前行步冲拳，拳是用来攻击的，但还是有很多跆拳道的练习者出拳无力，一是没掌握正确的方法，二是不注重手部动作的训练。同样的，比如有人抓住你的手腕，你也可以用这个动作破解并还以对手颜色。一手转动回拉一手向前冲拳，攻击的同时破坏对手重心见图，（2-1）。在练习的时候可采用扯带子的训练方法，先做前行步下段格档（同边）的姿势，再上步，再对扯冲拳，见图（2-2）。后期可缩短带子的长度，拳也不需要收到腰间，可以用“日”字拳，原地或配合上步训练。出拳收拳走身体中线，这样的打法适合近身短打，见图（2-3）。在实际运用中，如有人抓住你的手腕，向回收的那只手还可以做一个小动作，见图（2-4）。切腕、抓腕、回拉，一样都是向回拉，只是手部的动作稍微变了一下，其实很多动作都是这样，稍微变一下，就有不同的效果。另外，将攻击拳的食指或中指关节突出，击打效果更好！ 　　接下来是弓步下段格挡。这里最重要的是步法。多练习弓步的上步动作，上步要快要稳。在实战中步法快对你抓住战机有利，步子稳则对你的攻击提供一个稳定的基石。在后期训练时候，可像竞技步法中的上步那样，上步、侧身对敌，但步子要跨得大，要快速向前“滑动”，步子是“踢”出来的，不是“拿”出来的。上步直接踏进对手中线也就是两腿中间，正如图（3-1，3-2）所示，既可打乱对手的攻击又可直接攻击要害。手臂既可攻击正面的目标，也可攻击体侧的目标。只要注意两手对扯，运动方向相反。 　　 　　中段内格挡，这个动作的发力不好掌握，很多人在打品势做这个动作的时候都显得无甚威力。那还是因为在他们的潜意识里这个动作还是格挡，换个方位思考一下，用他来攻击！用一个简单的训练方法，见图（4-1），先将一手伸出，好像抓住什么东西，比如木棍或者对手的胳膊，接着用力回拉！同时用另一只手打断木棍（或者对手的胳膊）。后期训练可按图（4-2）所示，一手推一手打，两手