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乒乓球运动员发球技术训练研究 　　摘 要： 乒乓球发球技术是一项主要的技术，也是乒乓球技术中唯一不受限制的主动选择攻击的技术。发球技术的好坏对比赛成败有着至关重要的作用。本文通过分析发球技术，对青少年发球技术训练提出一些针对性意见。 　　关键词： 乒乓球 发球技术 训练 　　 　　乒乓球发球是一个得分的重要手段，发球既可破坏对方接发球，又可直接抢攻，为此一个高质量的发球，可先发制人，抢攻得胜。由于乒乓球发球技术的重要性，各国各运动都在创新求变，以单个技术整体提高运动竞技水平。国际“乒联”为了比赛的观赏性，也在不断对乒乓球发球技术进行修改，增强乒乓球比赛本身的观赏性，推动乒乓球运动的发展。本文通过分析乒乓球发球的几种主要技术，并分析乒乓球发球技术的决定因素，进而分析青少年运动员的训练。 　　一、发球技术 　　（一）正手发奔球 　　左脚稍前，身体略向右转，执拍手向右手方引拍。球拍稍竖，拍面垂直，待球从上向下回落时，上臂带动前臂由右后方向，左前方快速挥摆，在球降落至比网高位置时出球的中上部。第一落点在本方台区端成附近。 　　（二）反手发急（奔）球 　　站位近台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心把球置于前偏左侧。左手在拍前抛球。抛球不要太高，同时持拍手向左后方引拍，拍形垂直，在球下落时，用小臂和手腕发力，向前出球中上部。同时，腰部配合向右转动，动作要放松，加速第一落点在本台端线。出球后，身体动作顺势前送，迅速转换成准备姿势。特点：速度快，弧线低，前进力强，易于发挥速度上的优势，迫使对方回出便于进攻的球。 　　（三）正手发转与不转球 　　站位近台，左脚稍前，身体略向右转。发下旋球时，手臂由后上方向前下方姿势。前臂处旋转动变加快，拍形后仰的角度稍大些。用球拍远端下部，球拍触球时手腕发力为主；发不转球时，手臂由后上方向前下方挥摆，前臂处旋转动比较慢。拍形稍后仰，用球拍上部碰球的中下部。在球离拍面的睡间手腕同样做一个发力的假动作。发侧上侧下旋球特点：出手快，旋转力强，用相似的手法可以发出不???旋转和落点的球，用以迷惑对方，使其回接困难，为配合抢攻创造有利条件。 　　（四）正手发左侧上、下旋球 　　站位靠近左半台。左脚稍前，右脚稍后。当持球手向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，身体随着球拍后而向右转动；发左侧上旋球时，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左前上方摩擦球；发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下侧中下部向左侧下部摩擦球。拍触球的一瞬间，手腕辅助发力，增大球的旋转。 　　（五）反手发右侧上、下旋球 　　站位靠近左半台，右脚稍前，左脚稍后，略向左转体，收腹。持球手将球抛起后，持拍手向左上方引拍。引拍时拍面稍后仰，手腕内屈，拍?朝下；发右侧上旋球时，持拍手由左上方经身前向右侧一方挥摆拍后仰稍前倾。 　　触球时拍面从球左中下部向右侧前上方摩擦；发右侧下旋球时，持拍手由左后上方向右前下方挥摆，触球时拍面从球的左侧中下部方向右侧下部膜、摩擦。随着手腕与前臂内旋，向右侧前上方挥拍；如发长球，第一跳要在球台端线附近，如发短球，第一跳在中附近。发球时，发侧下旋球要继续做发侧上旋球的假动作。发侧上方旋转的，小臂放松前送，迅速还原。 　　二、发球质量的决定因素 　　经过历史的演变和发展，分析分乒乓球发球规则，每个时期对乒乓球发球规则的制定和修改，都是希望降低乒乓球发球对比赛的影响程度。提高发球质量，既要从根本上提高自身发球实力，又要熟悉对方发球旋转和落线，做好接发球准备，增强自身发球的变化性，提高防范对方发球的实力。衡量一个发球的好坏，发球球的速度、旋转和落点及彼此之间的配合都显得异常重要。 　　发球的速度。球的速度在一定程度上决定了发球的质量。提高发球的速度，显得异常重要。乒乓球发球出球速度的快慢机主要与球拍挥动的速度有关，同时还与球拍的角度有关。当球在与球拍触及的那一瞬间作用力――即球所受到的反作用力与球速关系密切。在球接触到就拍的基础上，触球时对球的瞬间反作用力越大，其发出的球的速度就越快，也有可能发球的质量就越高。在发球过程中，要充分利用引拍的准备，就像跳远助跑一样的原理，有一定的挥臂尺度和挥臂时间。在准备过程中，将球抛至空中，充分利用了这瞬间时间，挥动前臂、上臂、手腕及腿的瞪力和腰扭转的力量，最大限度地加快球拍的挥动速度，使球在触及拍面获得最大的速度。 　　出球的旋转。乒乓球旋转成为现代乒乓球技术发展的重要环节，越来越受到人们的重视，为此也出现了一批削球手运动员。球的旋转也是来自拍面对球的反作用力。用球拍合理的球面位置触球，对加快球的旋转将起到积极帮助作用。如用正手发上旋球时，用拍面的右侧接触球，有理由增强球的旋转，如果反了，则对球的旋转不利。球的旋转反