健康教育,老年人冬季常见病防治与健康第五章节PPT.pptxVIP

冬季常见病预防与健康（五） 主讲：方勇 预防远比治疗更重要 温 湿 度 计 ---冬季家庭必备 空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。 湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。 但湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。科学家测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45%-55%时，病菌的死亡率较高。 加 湿 器 ---冬季家庭必备 加湿器： 是增加空气的湿度。 随着人们生活水平提高，空调暖气广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病暖气病的滋生。适合的空气温度湿度使空气更加清新，保障您和家人的健康。 体温计家中必备 人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。 红外线体温计 家用心电图机 家中必备 血氧脉搏监护仪器 家 中 必 备 血氧脉搏监护仪器： 可以测量血氧饱和度，饱和度低了就需要吸氧气，长期供氧不足容易老年痴呆！医院也是根据血氧饱和度决定是否吸氧的。本仪器还可以检测脉搏，对于正常人来讲脉搏等于心率，对于有房颤现象的病人，脉搏比心跳慢一点。还可以显示脉搏波形！是最专业的最便利的医用监护设备。适用于医院，社区康复中心，诊所，健身运动场所，家庭！只要套在手指头上，3秒钟就可以出结果。 高血压 、糖尿病患者必备 空腹血糖正常值： 　　① 一般空腹全血血糖为3.9～6.1mmol/L(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9mmol/L(70～125毫克/分升)。 　　② 空腹全血血糖≥6.7mmol/L(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8mmol/L(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。 　　③ 当空腹全血血糖在5.6mmol/L(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4mmol/L(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。 　　④ 当空腹全血血糖超过11.1mmol/L(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。 高血压 、糖尿病患者必备 正常成人的血压范围为:收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg ，脉压30--40mmHg 。 高血压患者监测自己的血压，可为医师制定或调整治疗方案提供重要参考。监测过程还可以促使高血压患者更加关注自己的治疗和保健。 血压监测数据不稳定时建议到院做24小时动态血压监测 高血压 、糖尿病患者必备 (1)去除了偶测血压的偶然性，避免了情绪、运动、进食、吸烟、饮酒等因素影响血压，较为客观真实地反映血压情况。 (2)动态血压可获知更多的血压数据，能实际反映血压在全天内的变化规律。 (3)对早期无症状的轻高血压或临界高血压患者，提高了检出率并可得到及时治疗。 　　 (4)动态血压可指导药物治疗。在许多情况下可用来测定药物治疗效果，帮助选择药物，调整剂量与给药时间。 (5)判断高血压病人有无靶器官(易受高血压损害的器官)损害。有心肌肥厚、眼底动态血管病变或肾功能改变的高血压病人，其日夜之间的差值较小。 (6)预测一天内心脑血管疾病突然发作的时间。在凌晨血压突然升高时，最易发生心脑血管疾病。 (7)动态血压对判断预后有重要意义。与常规血压相比，24小时血压高者其病死率及第一次心血管病发病率，均高于24小时血压偏低者。特别是50岁以下，舒张压16.0kPa(105mmHg )，而以往无心血管病发作者，测量动态血压更有意义，可指导用药，预测心血管病发作。 家中必备 体温计家中必备 心脑血管疾病 氧气： 心脑血管疾病是人类的多发病，有老人的家庭，最好备个氧气袋。如果老人常出现失眠、健忘、听力减退、容易疲乏、胸闷等症状，或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血压、中风等疾病者，家里也最好常备氧气袋。 　　氧气袋不仅在家中可以使用，也可以用于老人在家急性发病时，转送医院的途中急救用。 家中必备 心脑血管疾病 轮椅 家中必备 电 动 轮 椅 普 通 轮 椅 轮椅： 是康复的重要工具，它不仅是肢体伤残者的代步工具，更重要的是使他们借助于轮椅进行身体锻炼和参与社会活动。老年人在无法正常行