如何健康过春天PPT.pptxVIP

春天到了，脱掉了厚棉衣，可是又是倒春寒， 怎么办呢？春天的时候，我们要如何健健康康地 度过气候不定的春天呢？; 春天，万物复苏，饮食上也要讲究，最好是 吃一些辛甘发散之物。春季阳气初生，多吃以上 口味食物会养身体，切忌吃酸收之味。所以，在 春天的时候，最好选择例如枸杞，郁金，丹参，;0c06f9a; 春天的气候变化很大，天气突冷突热，并且， 这个时候，人体也变得疏松，对寒邪抵抗能力有 所减弱。这个时候，就要主张春捂，不可过早减 衣。所以，这个时候，最好是去室外舒展，要夜;0c06f9a;0c06f9a;的气性与人体的肝相通。所以，春天易养肝。要 保持心情舒畅，不易暴怒，忌心情忧郁，做到心 胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉好心态。所以， 饮食和心情上都要考虑进去。;0c06f9a;等。注意，春天的运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓， 要讲究稳重。