健康坐月子课件.ppt

洗头- 以大姆指、中指分別压住宝宝两耳，以防止水流入耳內，以另一手涂抹肥皂，轻轻搓洗，再以清水洗淨后擦干头发。 先以手掌沾水，轻 拍前胸，让宝宝先适应水温，一手橫 过肩后固定于宝宝 腋下，使用肥皂清 洗颈部、前胸、上 肢、腹部、下肢、 生殖器等部位。 將宝宝翻转过来 ，一手橫过胸前 ，固定于宝宝腋 下，让宝宝趴在 手掌上，依序清 洗背部→臀→下 肢等部位。 擦干身体- 洗淨后將宝宝抱出浴盆，立即以 大浴巾擦干，尤 其耳后，关节及皮肤皱褶处都要 擦干，并立即穿上已准备好的衣 物。 3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟. 4.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂. 5.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果. 6.哺乳期不要过长,孩子满1岁,即可断奶. 一、“恶风” 产褥期如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染 如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取 二、“越晚下床越好” 如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出 产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力 一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。 三、“不能洗头洗澡” 因为产妇分娩时要出大量的汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。 自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水擦洗一次，产后7～10天，即可用热水洗头。 四、“应忌口” 许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。 其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要？这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自已堵了自己的嘴 五、“菜越淡越好” 有些“土政策”这样规定：不让产妇吃盐--在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。 事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分 六、“不能刷牙” 产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。 产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。 七、“汤比肉有营养” 产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。 八、“鸡蛋吃得越多越好” 鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了 九、产后24小时“开奶” 一些地区的产妇以为：在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓一举三得。一般情况下，产后30分钟即可哺乳 十、“满月即可恢复性生活” 由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的 新生儿护理 郑州大学第三附属医院 河南省妇幼保健院 最佳开奶时间 宝宝刚出生，第一口奶什么时候喝最合适呢？ 新生儿出生后10—30分钟是一个敏感期，这个时候新生儿的吸吮反射最强，如果此时没有得到吸吮的体验，将会影响以后的吸吮能力。所以，请在宝宝出生的30分钟内给他喝上你的第一口奶吧! 妈妈没有奶前吃什么？ 宝宝嗷嗷待哺，可妈妈却没有奶，怎么办？ 这时千万别急着让他用奶瓶吃配方奶啊。因为吸奶瓶比吸妈妈的乳房要省力多了，聪明的宝宝一旦吃奶瓶上了瘾，造成乳头混淆，很可能会拒绝吮吸妈妈的乳房。为此，妈妈未开奶前，可以把冲好的奶粉或糖水用小勺子给宝宝喂食。 正确的喂奶姿势 躺着喂