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试论消除小学儿童过度焦虑中情感教育 　　【摘 要】小学儿童的过度焦虑对儿童的健康发展有较大危害，情感教育是促进小学儿童和谐发展，开发儿童潜能的灵验法宝。在学校教育家庭教育中教师和父母通过开设情感教育课，注重学科教学活动中的情感教育渗透，重视家庭情感教育效果，可以帮助小学儿童消除过度焦虑。 　　【关键词】情感教育；小学儿童；过度焦虑 　　焦虑是指个体因预期不能达到目标或不能克服障碍的威胁，而产生的自尊心与自信心受挫、失败感和内疚感增加、紧张不安，带有恐惧的心理状态。焦虑是人们最常体验到的情绪状态之一，适度的焦虑是行动的催化剂，且一定的紧张度能提高人的活动效率。然而，在更多的时候，焦虑过度对人是一种危害。会对人格的健康发展造成不良影响，严重威胁人的身心健康。可导致过度焦虑反应，焦虑性神经症等情绪和精神障碍。在现代社会，具有健康良好的心理素质已成为人才素质的重要方面。因此，帮助学生消除过度焦虑情绪，对于儿童的健康发展及提高儿童对社会的适应都具有重要的现实意义。 　　一、当前小学生过度焦虑的表现及原因分析 　　过度焦虑的外在表现有三，其一是情绪表现为忧虑，感到挥之不走的恐惧、不安。这时人常常烦乱不安、心事重重，无法放松自己。二是行为表现为紧张。儿童过度焦虑时，肌肉系统处于一种紧张的反应状态，往往表现出坐立不安，举止僵硬，说话变调、发颤，甚至全身发抖等等。三是生理表现为反常。儿童过度焦虑时，由于交感神经活动占优势，人的肌体会产生一些相应的生理变化，如瞳孔放大、唾液分泌减少、心跳加快、呼吸急促、胃肠蠕动减慢、唇焦口干、吞咽困难等。过度焦虑的心理状态会产生很多消极影响，如注学习意力不集中、记忆力下降、易怒、攻击、失眠、体质下降等等，甚至会影响到小学生的学习与身体健康。由于过度焦虑是一种内向型心理行为问题，具有较高隐蔽性。在现实生活中，许多教师和家长不能发现和重视存在的这些问题，往往误将长期处于过度焦虑心理状态的小学生认为是听话的，有些胆小，乖巧的孩子，因此许多问题儿童得不到及时的帮助和矫治而产生严重后果。 　　造成小学儿童过度焦虑的原因主要来自于家庭教育方式和父母教育行为，学校教育方式和教师教育行为以及儿童对环境的认知等多个方面，其中教育方式和教育行为与焦虑情绪之间成显著正相关。孙永明等人的研究认为教育中惩罚和严厉行为对小学儿童的焦虑情绪有着显著的增强作用，民主信任的教育行为对小学儿童的焦虑情绪有显著的缓解作用。 　　二、情感教育在小学生成长中的积极作用 　　情感教育是指施教者在把知识传授给学生的同时，还要教会学生如何学习，如何控制自己的情绪，如何为人处事。苏霍姆林斯基指出“每个儿童都是一个世界——一个特殊的，独一无二的世界。”只有把每个小学生看成真正的，独一无二的人，才能同他们建立起精神上的微妙关系，才能与小学生沟通心灵，了解小学生。教育者与被教育者平等相处，和谐施教。这种做法的实质是情感教育的根本所在。情感教育是促进小学儿童和谐发展，开发儿童潜能的灵验法宝。在学校教育家庭教育中教师和父母把知识传授给学生的同时，还要密切注意儿童情感、态度、价值观的培养，引导学生将社会要求和个人需要融为一体，为学习和智力发展提供社会心理条件，造成、确立和保持学生情绪高昂、智力振奋这样一种内在心理状态，从而消除小学儿童的过度焦虑情绪，帮助学生全面、和谐的发展。 　　三、用情感教育帮助小学儿童消除过度焦虑 　　（一）开设情感教育课 　　开展情感教育有效的方法之一就是在学校课程中开设情感教育课。通过开设情感教育课教会小学生清楚地认识自己的情绪、有效地管理好自己的情绪、认知他人的情绪和轻松地处理人际关系。课程内容应该包括情绪、情感的基本知识以及调节情绪的方法。让学生对喜爱、自豪、快乐、痛苦、恐惧、内疚等情绪有基本的认识。让学生观察、寻找自我情绪产生的原因及这种情绪所产生的后果。一是让学生了解对自己各种各样的情绪反应可以有不同的选择，能否选择良好的反应，能否控制和调节自己的情绪对学习、生活的重要性。并教给学生如何有效地进行情绪控制和调节的方法。二是培养健康的非焦虑心态。要克服焦虑心态，就应该用非焦虑的心态来驱赶。非焦虑的心态指的是勇气、放松、宽容、爱等等。其中利用培养勇气和使用放松技术来克服焦虑非常有效。第一，培养勇气。勇气是一种心态，有勇气的人是知行合一的人，这种人能按自己的理性判断，直接面对害怕而不被害怕所控制。所以拿出勇气面对焦虑才是克服焦虑的最好办法。第二，有意放松。有意放松，也是预防和克服焦虑的一种有效办法。从短期的入静练习到正式系统的自我放松训练，都可以取得良好的效果。三是对内扰心理适时调节。凡是处于焦虑状态的学生，由于个体某一心理因素的超常运动从而造成心理功能的失衡，由此影响甚至阻碍了心理指向的力量。这种由主体内部发出的妨碍学生正常学习、生活、成才