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你知道吗？ 如果打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸有什么反应？ 如果用一个放大镜将光线聚焦到白纸的某一个点上，该点会变得怎样？ 该白纸很快就变焦，冒烟，起火。 学习注意力训练 什么是注意力？ 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。 你的注意力保持时间有多长？ 3岁的孩子其有意注意在3—5分钟； 4岁的孩子其有意注意在10分钟； 5—6岁的孩子其有意注意在10—15分钟； 7—8岁的孩子其有意注意在15—20分钟； 9—10岁的孩子其有意注意在20—25分钟； 11—12岁的孩子其有意注意在25—30分钟； 成年后注意力也就在30分钟以上。 保持注意力需要什么？ 有兴趣 有目标 抗干扰 注意力训练1——微表情 微表情是一种人类在试图隐藏某种情感时无意识做出的、短暂的面部表情。 他们对应着七种世界通用的情感：厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、快乐、惊讶和轻蔑。 微表情 伤心：面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。 害怕：害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。 愤怒：这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。 厌恶：厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。 惊讶：惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。 轻蔑：轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。 注意力训练2——找不同 注意力训练3——数一数 PPPPBPBPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPBPPPPBPPPPBPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPP共（ ）个P。 注意力训练3——数一数 亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓亏亏亏弓共（ ）个弓。 注意力训练4——词语接龙 点一名同学起来，接老师的词语，接完后，点另一位同学的名字继续接下去。 不能点接过的同学的名字。 注意力训练5——说一说 倒报词语： 如：愉快→快愉 照顾， 喜欢， 吝啬鬼， 墙头草， 巾帼英雄， 勇于探索， 夏天的昆虫， 先下手为强， 蝴蝶在花丛中飞舞。 时间总是飞快流逝。 注意力训练6——想象法 注意力训练6——想象法 图片有多少个人？ 图片背景是什么颜色？ 左边跑步的那个人衣服上写着几号？ 三个人手上有戴什么吗？ 注意力训练的其它方法 1、轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命 ？ 思考可以有那几类物品？哪几类具体的物品是什么？并试着使用思维导图画出来。 2、 盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整。 例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设.回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。 地理 注意力训练的其它方法 3、听报数字，要求学生听完后立即报出来。 7位数：2984348，6845971，2875634，8925674 8位数52768429 9位数：369652707,324061234,152792458， 032795176 字数逐渐增加 注意力训练的其它方法 4、两人或多人接力数数，按数列“201、198、195、192…０”的递减规律来数，数错的要表演节目。为了增加刺激性，也可以加入“数到含５的数字站起来”的规则。 5、做深呼吸和放松运动，同时播放干扰声音，要求不理会环境的噪音干扰，数着自己呼吸的次数。 注意力训练在生活中的价值 提高注意力对我们个人有什么价值？ 学习→提高学习效率 生活→更有目标，做事更有针对性 自身→智力的提高，情商的提高 * * 54 13 *