伦巴舞胯动作要领.docVIP

伦巴舞胯部动作要领 日期：2005-6-13 15:13:57?? 来源：中国舞蹈资料库?? 作者：佚名?? 审核：星光?? 被浏览 1498次 【字体： HYPERLINK javascript:fontZoom(18) 大 HYPERLINK javascript:fontZoom(16) 中 HYPERLINK javascript:fontZoom(14) 小】 【双击滚动浏览】 HYPERLINK javascript:history.back() 【返回上页】? HYPERLINK javascript:window.close() 【关闭该页】?【 HYPERLINK /users/News_UserAdd.asp \t _blank 投稿】 扭胯是伦巴中非常优美而又有特点的动作.它向左前,左旁,左后,右前,右旁,右后呈:8形横向扭动. 在扭胯时,上身要有拉撑的感觉,不能坐胯.在每一次落脚后都有一个出胯的动作.为下次出步做准备.可以说从舞蹈开始到结束扭胯动作始终连绵不断地进行着. 脚部和胯部动作的配合要贯穿始终.扭胯动作要做得柔和,要从左前扭到左后,再从右前扭到右后. 做胯部练习时,要由胯的摆动来带动脚的运动,再延伸到手臂的自然摆动,形成外柔内刚的舞姿 拉丁舞之灵魂”伦巴的基本舞步 日期：2005-6-13 15:14:45?? 来源： HYPERLINK /sogoupedia?query=%D0%C7%B9%E2%B2%D3%C0%C3 \t _blank 星光灿烂?? 作者：佚名?? 审核： HYPERLINK /sogoupedia?query=%D0%C7%B9%E2 \t _blank 星光?? 被浏览 1757次 【字体： HYPERLINK javascript:fontZoom(18) 大 HYPERLINK javascript:fontZoom(16) 中 HYPERLINK javascript:fontZoom(14) 小】 【双击滚动浏览】 HYPERLINK javascript:history.back() 【返回上页】? HYPERLINK javascript:window.close() 【关闭该页】?【 HYPERLINK /users/News_UserAdd.asp \t _blank 投稿】 伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。 伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。 ? 伦巴的基本舞步 1. 矩形步 男子舞步 左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚 ——快 将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快 将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢 将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快 将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快 将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢 女子舞步 右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快 将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快 将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢 将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快 将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快 将重心改换到右脚，左脚向前伸 ——慢 2. 左转身 男子舞步 重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快 将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快 将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢 继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快 将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢 女子舞步 右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快 将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快 将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢 继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快 将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快 将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢 3. 右向下转身 男子舞步 依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身 继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男子在慢步后退时，恢复合对位置。 女子舞步 依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身 在右手臂下面转身时，