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浅谈毕业后体育活动减少若干原因 　　摘要：坚持长期体育锻炼有益于一个人的身心健康，体育锻炼是人们调节心理、生理变化，减轻各种压力的重要手段之一。一个人的成长过程中，参与体育活动基本分为两个时间段：一是学生时期，二是毕业后的时期，但毕业后的时期里很多人参与体育锻炼的时间和次数明显减少。本文通过对学生进入社会后体育活动减少因素的分析，寻找解决的方法和措施。 　　关键词：锻炼减少 原因分析 解决办法 　　中图分类号：G806 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.02.041 　　经常参加体育活动，可以增强体质，提高机体的免疫力，缓解工作和生活压力，调节人们的心理和大脑，是人与人之间沟通、交流非常有效的手段之一。但是却有相当多的人，在校学习期间，还能正常上好体育课，投入到体育学习和锻炼中去；进入社会参加工作后，不论是几年工龄还是十几年工龄，却不再或很少亲身参与体育活动，更不用说是体育竞赛了，有的只是看看比赛消息，或者是与人议论一番，在嘴上是积极参与了。个别人（特别是女生）连体育宣传、比赛的信息都关注较少，尤其是没有中国队（人）、家乡队（人）参加的体育比赛和训练，就更少关注了，他们看起来注意自己的身体健康，追求衣、食、住、行，享受生活，不注意运动和饮食，生活没有规律，造成身体的肥胖、臃肿，实际情况确是身体素质较差，或部分女生为了追求所谓的苗条而过分消瘦，不应该有的高血压、高血脂、腰腿痛、心脏病等疾病在这个年龄段已经出现。究其原因，主要有以下几个方面： 　　第一，缺乏“终身体育”的思想意识。体育是人生教育的重要部分之一。体育活动的作用和意义人们都十分清晰。但“终身体育”的思想却并不是所有的人都理解的，既使深刻理解了也很难真正体验，尤其是付诸实际行动时则更是大打折扣。“终身体育”的思想应该从小引导和灌输，从学生接受文化教育、礼仪教育同时抓起。“终身体育的指导思想，是指以培养学生终身参与体育活动的能力和习惯为主导的思想。这种思想认为，学校体育是终身体育的最重要的、具有决定性意义的中间环节，主张在学校阶段培养学生终身从事体育学习和锻炼的观念和习惯，并使学生掌握终身体育的基本理论和方法。这种思想对学校体育的目标、内容、方法、评价、组织等都产生了很大的影响。”（《2013年第四期学校体育学》47页）。这就充分说明了人的一生中，在校学习阶段，不论是世界观的形成，知识、技能的掌握，还是对一个人身体健康的影响，都是非常重要的阶段。其实进入社会参加工作，人与人之间的沟通并不是都在饭桌上，而有很多的是在体育活动的场地上或是在竞技体育的比赛中来实现的，因为在体育锻炼的时间和场地上，对于喜欢锻炼的人来说更容易有共同的语言和感悟来沟通、交流和认识的。 　　第二，时间和精力受限。参加工作后，不论是机关、企业，服务行业，还是私营企业，个体经营，工作时间基本都是八个小时，甚至有的劳动场所由于多种原因，尽管大部分单位和部门都有明确的工作作息时间表和工作任务量，但因生产性质不同，其作息时间的变化还是常发生的，特别是在生产一线的人员，更是如此。而按照劳动纪律要求，工作时间必须认真、全面完成劳动任务，这也是每一名员工必须要贯彻执行的劳动纪律，工作时间内是否遵守作息时间，保质保量完成工作任务，与每个人的工资、奖金、评比、晋级等有直接关联。而且有的部门和岗位不论是脑力劳动还是体力劳动其强度都很大。因此，对那些愿意参加体育活动的人来说，在时间和精力和体力方面就会受到一定的影响。也有存在一种自我安慰的错误思想，认为每天的体力劳动可以代替体育锻炼，而忽视了参与体育活动的主动性、娱乐性、趣味性和与脑力劳动、体力劳动完全不一样的释放感觉及强烈的展示欲望。 　　第三，活动场地严重不足。当前，我们的社会和各级政府克服多种困难为中老年群众和青壮（少）年朋友提供了大量的体育活动场地和器材，为广大体育爱好者开展活动创造了较好的便利条件，使广大体育活动爱好者参与锻炼的诉求和愿望有了很好的实践机会，经常进行体育活动的参与者的身体素质、健康水平得到了很大的提高，为提高人们生活和工作质量，为维护社会稳定、进步，都起到了非常大的作用。但是，就整体而言，体育活动的场地和条件还是远远不足的。我们的体育场地、器材等绝大部分集中在大专院校和中小学以及机关、部队内，这些场地和器材的标准化较高、锻炼环境好、很适合社区和群团及个人利用，但这些场地和器材是用于学校教学、学生、教工开展体育锻炼，用于机关工作人员强健身体、改善工作能力的，用于指战员提高战斗力的。1995年8月29日，第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议全票通过了《中华人民共和国体育法》。《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，都十分详尽地阐述了全民健身的重要性和必要性。《中华人民共和国体育法》的诞生