教师心理健康课程课件.pptVIP

主讲：郝欣;老师，你快乐么？;心理健康的标准 ; 健 康;身心关系与人的健康 身体好→心理好 心理好→身体好 ;教师的压力来源 压力是可以管理的 如何提高自我调节能力 获得快乐人生其实很简单;教师的压力来源; 教师压力：普遍现象; 教师压力的情况;不平衡心理; 压力来源：学生难教; 压力来源：家长难处; 压力来源：教师难当; 情绪警觉程度与表现; 压力是可以管理的！;（一）社会支持系统------精神支持 （二）专家处理-------及时疏导 （三）增强自我保健意识，提高自 我调节能力------经常自省;典型案例;典型案例;世界卫生组织数据：人的寿命 ;如何提高自我调节能力; 1、认知调节; 十常八九？？？····· 苦乐参半？？？····;埃利斯情绪理论——ABC理论人们的情绪问题往往和人们对该事物的看法有关;不合理的情绪来自不合理的信念; 2、情绪调节;关于猴子的心理实验 　　两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不 能动；一只可以在笼子里活动……实验不间断的进 行，有一只猴子先死了。 ;心平气和;学会情绪控制 详细列出面临问题 问你自己最坏的结果是什么 这最坏的结果会把我折磨成什么样 写下来 考虑一下采取什么措施降低坏的结果;情绪管理－3W;哭;捶打东西;;; 3、人际关系调节; 4、生活节奏调节;放自己一个假;学会放松：调节身心感受;心理保健－放松心情的25个方法 ;获得快乐人生其实很简单;（1）作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家； （2）正在用沙子筑城堡的儿童； （3）为婴儿洗澡的母亲； （4）千辛万苦开刀之后，终于挽救了危重病人的外科医生。;一、辛苦并快乐着 ——快乐从忙碌的工作中来;二、你快乐，所以我快乐——快乐从和谐的人际关系中来;北京市西城区银河小学倡导教师们要说好“十句话” ;三、快乐本是一件很容易的事 ——快乐就在身边，快乐就在心间;中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比 ;美国年轻人眼里的开心时刻 ;1、快乐是一种选择;2???快乐是一门艺术;（一）爱的真谛;（二）享受快乐;（三）憧憬的力量;爱之缘幸福家庭研究指导中心;史蒂芬.霍金1942年1月8日出生于英国的牛津，这是一个特殊的日子，现代科学的奠基人伽利略正是逝世于300年前的同一天。 霍金在牛津大学毕业后即到剑桥大学读研究生，这时他被诊断患了“卢伽雷病”，不久，就完全瘫痪了。1985年，霍金又因肺炎进行了穿气管手术，此后，他完全不能说话，依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语言合成器与人进行交谈；看书必须依赖一种翻书页的机器，读文献时需要请人将每一页都摊在大桌子上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读…… 霍金正是在这种一般人难以置信的艰难中，成为世界公认的引力物理科学巨人。霍金在剑桥大学任牛顿曾担任过的卢卡逊数学讲座教授之职，他的黑洞蒸发理论和量子宇宙论不仅震动了自然科学界，并且对哲学和宗教也有深远影响 ;爱之缘幸福家庭研究指导中心;约翰·库缇斯:出生就被宣判死期--被折磨的童年--终于自食其力--成为运动健将--演讲改变命运--扼住命运咽喉　 约翰·库缇斯:一个与众不同的人。他所经历的逆境与成功，对每个人来说，都是巨大的个人感召。他来自澳大利亚，天生严重残疾，但他以拒绝死亡来挑战医学观念。他的演讲雄伟壮丽，他有清晰的头脑，很好的幽默感，他乐于付出他的时间和才能。约翰在全世界向千千万万热情的人们演讲，他没有双腿，也不依靠轮椅生活、移动和存在，却形成了世界级的自尊、自信和自立。约翰先后到过200多个国家，对250万人讲演过，他的演讲改变了不知多少人的命运…… 1970年出生，澳大利亚人。天生严重残疾。出生时脊椎下部没有发育，两条腿根本没有成形，既无法行走，也无法安装假肢。17岁时接受截肢手术，29岁时罹患癌症。 1996年，库缇斯走上激励演讲的道路，他先后到过190多个国家进行演讲，获得了“激励大师”的称号，迅速成为世界级著名残疾演讲大师。同时，他还获得乒乓球、橄榄球、游泳、跳水等运动项目的二级教练员称号，并获得澳大利亚残疾人网球赛的冠军。 有人说，上帝铸造他的时候，一定用了另外一副模子。;爱之缘幸福家庭研究指导中心;;献给教师的语丝: 多一份阳光 就多一份灿烂 多一份灿烂 就多一份快乐 多一份快乐 就多一份幸福 多一份幸福 就多一份对教