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高中体育教学中培养学生抗挫能力探究 　　摘 要：调查显示，高中生挫折感产生的主要原因来自于学业压力和人际交往问题。在体育教学中遭受挫折后主要表现为逃避体育课的教学内容、对同学和老师表现出不满的态度、失去对体育课的兴趣等。针对学生所表现出来的以上问题，采取了提高学生对挫折认知的水平、引导学生在挫折中接受教育、结合生活实际进行挫折模拟以及疏导和转移挫折的消极影响的实施过程。从中发现，体育教学要充分考虑高中生的心理特点，了解其承受能力。抗挫能力的培养不是孤立的，应与自信心、创新精神、竞争意识的培养相结合，培养学生良好的心理品质。 　　关键词：高中学生；抗挫能力；研究方法 　　1.问题提出 　　“健康第一”是新课改的指导思想，也是体育教学工作落实的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。学生在进入高中阶段的学习之后，随着年龄的增长以及课业负担的增加，他们随时都会经受和面对各种困难、失败和挫折。作为一名体育教师，在体育教学中，除了要传授体育知识、技术和技能，更要利用体育课教学本身的特点对学生进行心理健康教育，消除学生的心理障碍，培养和提高学生承受挫折的能力，促进学生身心的全面发展，使高中生保持一种良好的心态，充分发挥自己的潜能。 　　2.研究方法 　　2.1文献资料法 　　参阅心理学、教育学方面的著作及从1995―2009年国内有关专家对培养高中生抗挫折能力的文章和研究成果。对学生抗挫折能力培养的方法和途径进行设计。 　　2.2问卷调查法 　　对我所任教的高二学生采取抽样调查方式，共发放问卷150份，回收147份，其中有效问卷145份。对有效问卷进行数理统计。 　　3.实施过程 　　3.1提高学生对挫折认知的水平 　　马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对挫折的态度。”在体育教学中，由于学生先天身体条件的差异，往往会使那些身体素质不好的学生产生自卑心理，甚至是通过了自己的努力而不能达到考核的最低要求。耐力跑是绝大部分学生最害怕的一个项目，有些学生会想办法逃避，而耐力跑却是提高心肺功能，培养学生良好意志品质的最有效的方法和手段，更是提高学生抗挫能力的有效途径，教学中我注意正确的引导，教育学生要经得起逆境和意志的磨炼。在挫折面前，保持积极的态度，所教的高二学生耐力跑的素质在原来基础上有了很大的提高。 　　3.2引导学生在挫折中接受教育 　　有部分学生，先天素质非常优秀，各种练习和测试对他们来说都不成问题。因此，让他们在体育课上品尝到一些挫折和失败，无论是对体育课还是对他们的性格成长都是有好处的。在我的课堂教学中注意安排一些以考查学生学习态度为主的教材内容。如，武术教学。这个教材对身体素质和运动能力没有太高的要求，只要是认真学习就能完成老师的教学目标和要求。此外，教学方法上，我多组织些集体性的竞技比赛。在比赛中，减少体育积极分子们的个人作用，让集体的胜利取代个人的胜利，在失败的时候也能让他们品尝到挫折的滋味。当然，最后的结果是要用挫折使他们的性格更加完善，心理更加健康。 　　3.3结合生活实际进行挫折模拟 　　体育教学中设置与生活实际相关的挫折情境，让学生遭遇失败、经受挫折是非常重要的挫折教育手段。有一次，在进行人背人负重跑的练习中，有两个学生怎么也无法将与自己身材相仿的同学背起，偶尔背起了却也不能前进。在课后的总结中，我就及时指出，负重跑只是一个练习，背起来的是你的同学，但是如果有一天你们的家人需要你这样的帮助，你们会怎么办？学生窃窃私语。恰当的目标设置，使学生在课堂练习中能克服困难、体验成功，也能使学生感受挫折、激励奋进。在这个过程中“遭受困难―坚韧不拔―努力拼搏―克服困难”成为一个固定的、程序化的活动方式。 　　4.结果与分析 　　4.1高中生挫折感产生的原因 　　高中学段的学生处于生理和心理发展的重要时期，虽然学习是他们的首要任务，但是随着学生年龄的增长和心智的成熟，学生间的人际交往已不像小学时那样单纯、简单。因此，高中生挫折感形成的主要原因是学业问题和人际交往问题。 　　4.1.1学业压力 　　高中学习压力之大是众所周知的。我对所教的高一新生做过调查。关于初中学习与高中学习哪一个阶段学习紧张的问题，高一新生普遍回答为：高一学生紧张。在分析了学生的心理后，我认为学生之所以认为高中紧张的理由是高中的竞争性更强，特别是省示范高中生在初中都是学校的佼佼者，明显地领先于同年级同学，而升入高中后，这种优势就不明显了。 　　4.1.2人际交往 　　进入高中以后学生的自主意识迅速地发展起来，不善于也不愿意听他人意见。同时，高中生又高度重视他人对自己的评价，对别人的意见过度敏感，这种矛盾导致青少年容易产生挫折感，不善于处理人际交往。学生在学校期间，逐步摆脱家庭关系的束缚，建立起与同龄人的伙伴关系，如何使自己被同伴理解，如何确定和保持自己