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警察体育基础课程模式改革实验研究 　　摘 要：针对公安院校新生入学后普遍身体素质偏差，加之警察体育基础课课时少，训练内容、方法和手段单一等问题，福建警察学院警体部在进行“警察体育基础课”教学改革时，通过采用不同的课程模式进行综合试验比较，研究公安院校警体基础课程模式、内容优化，以及如何有效提高学生体能的途径与方法，在课程模式改革方面取得较显著的效果。 　　关键词： 警察体育； 体育基础课程模式；体育基础课 　　中图分类号： G 807 文章编号：1009783X（2012文献标志码： A 　　警察体育基础课程作为公安院校课程设置中一门基础性课程，其内容包括一般身体素质和专项身体素质2部分[1]。 　　原有警体课程和课外体育锻炼采用“2+2”模式，而本文提出实验“2+4”模式的想法，把原来的“2+2”中的2变为4，即每周4次各90 min的身体素质和专项身体素质训练课，拟以第二课堂体育活动的形式固定，并贯穿每个学期第二课堂活动的始终，进而对公安院校警体基础课程模式改革展开研究。 　　1 研究对象与方法 　　1.1 采用实验组与对照组进行比较 　　实验组：福建警察学院2006级，刑侦一、二、三区队、经侦区队、刑技区队计225名，其中男生200人，女生25人。 　　对照组：福建警察学院2006级，法律一、二区队、治安一区队、交管一、二区队计225人，其中，男生200人，女生25人。 　　2007年9月，分别按照有关程序对实验组和对照组学生进行100 m、1 500 m（女800 m）、立定跳远、引体向上（女仰卧起坐）、500 m障碍跑、4×10 m往返跑、纵跳、攀登、安静脉搏、肺活量指数等10项运动项目和身体技能测试，将这些测试指标采用体育统计学的平均数、标准误差值进行统计计算，并对各项指标进行t检验，见表1。 　　从表1可见，实验组和对照组学生所测试10项身体技能指标均无明显差异，这说明实验组、对照组在实验前各项指标起点是基本相同的。 　　1.2 研究过程的训练方法与手段 　　1.2.1 实验组训练进度、方法与手段 　　第1阶段：2007年10月10日至12月10日为警体基础训练阶段，训练内容有力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基础身体素质。 　　第2阶段：2007年12月11日至2008年1月10日为警体专项素质训练阶段，训练内容以500 m障碍分段训练为主，将500 m，20个障碍分为4个段，每段5个，教学、训练，依次进行，并将警体基础身体素质训练贯穿于专项素质训练之中，身体素质训练与技术训练的比例以2∶3为宜。 　　第3阶段：2008年1月11日至2月10日为警体综合身体素质训练阶段，训练以500 m障碍全程专项训练为主要内容，强化跨越障碍的技术和强度。实验组训练具体时间安排：在每周完成2学时警体教学任务前提下，充分利用课外时间，安排每周4次各90 min时间，按照拟定身体素质、专项身体素质标准，分区队由课题组教师根据实验具体要求组织训练，并进行实验中、后期相关身体素质测验。 　　在实验过程中，由于警体基础身体素质训练内容反复出现，学生感到单调、枯燥、无味，直至产生心理障碍，为强化基础身体素质训练，并使实验组学生对训练不仅不感到恐惧，而且能按实验要求稳步推进，从思想和组织教法上采取有效措施。1）向学生讲明警体基础素质训练是警体技能掌握的基础，对培养学生坚强的意志品质和不怕困难，勇往直前的精神至关重要。2）在医务监督方面采用有效措施，要求学生在实验期间每天测试晨起1 min脉搏，每个月绘脉搏起伏图，如果在原有脉搏基础上每分钟上升12次，要及时报告课题组老师，以便教师根据具体情况调整训练计划。3）拟定实验中、后期10项身体素质测试指标，实验组学生必须在实验过程中通过中、后期组织2次测验达到所规定各项指标，未达到者将视为体育达标不合格。在组织实验过程中，教师应尽量做到组织教学形式多样化。 　　1.2.2 对照组训练方法与手段 　　对照组按照原有学校所制定的教学计划每周2学时警体课授课，每周2次课外体育锻炼以自练为主，运动量、强度、密度未作明确规定，实验中、后期参加课题组组织的身体素质运动项目测试。 　　1.2.3 实验组与对照组在实验中、后期各指标测试对照 　　在实验中期课题组分别对实验组和对照组部分身体素质运动项目进行测试，见表2。 　　从表2可以看出，实验组比对照组各项平均数差值有一定的提高，但是由于实验组训练时间短，而且正处于加量训练阶段，未全面恢复，从标准差数来看，实验组在缩小，对照组在扩大。期末，课题组对实验组和对照组10项身体素质身体技能指标和4×60 m往返跑进行测试。 　　2 实验结果分析 　　2.1 实验组与对照组10项指标对比 　　从表3可见，实验组女生纵跳与对照组女生比较没有明显差异，其他指