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简述老年人心理卫生 　　摘要：人口老龄化已席卷全球，我国已由1999年开始迈入老龄化社会，人口老龄化是社会发展的必然趋势，至2050年我国老年人口将接近发达国家水平，达到29%[1]。世界各国对健康老龄的关注和推动已成为社会进步的标志。进入老年期，各种生理功能逐渐衰退，并常常面临社会角色的改变、疾病、丧偶等生活事件，如若适应不良，常可导致一些心理疾病，及时予以心理护理，能提高生活质量，因此，老年人的心理卫生必须受到全社会的高度关注，以促进健康老龄化。 　　关键词：老年人；心理卫生 　　老年期是人生中的一个特殊时期，是走向人生的完成阶段，也是实现作为人的生活价值的最后时期，这一时期随着生活适应能力的下降，身体状况的减退，容易产生各种心理障碍。关心老年人的心理卫生，以提高老年人的心理健康水平和生存质量。 　　1老年人的心理特点 　　1.1老年期认知变化 随着年龄的增长，老年人视力明显减退，出现所谓的老花眼；听力下降；味觉功能减退；老年人记忆能力减退，学习新事物困难；思维迟缓；老年人的智力则与年龄、受教育程度、职业、性格、健康状况等有密切关系。 　　1.2人格的变化 不安全感主要表现在身体健康，经济保障两方面；由于权势的失落而诱发的孤独感；学习新事物能力下降，因把握不住现状易怀旧发牢骚。由于子女关心照顾的较少，或失去配偶等因素而导致的孤独和苦楚。猜疑心嫉妒心加重，爱发牢骚爱回忆往事；不注重个人形象[2]。 　　1.3情绪改变 人情绪体验的强度和持久性随年龄的增长而提高，因此老年人情绪趋向不稳定，常出现易兴奋，激惹，喜欢唠叨，一旦强烈的情绪发生后又需较长时间才能使心情平复下来。 　　2老年人心理变化的影响因素 　　2.1社会地位的变化 由社会人变成自由人，社会角色发生了变化，短期内可能不适应，随之而带来种种心理上的变化，如孤独感、抑郁、离退休综合征等。 　　2.2家庭人际关系 和睦的家庭可以给老年人带来心理和精神上的愉悦，有助于激素的分泌和大脑的健康，保持良好的人际关系可使老年人孤独感减少，降低老年抑郁发病率[3]。 　　2.3经济条件 随着年龄的增长，由于衰老，老年人生理机能及生理器官的衰退，躯体疾病逐渐增多，除身体不适外，更易引起心理负担，如治病所需的花费导致家庭收入的减少，所有这些均可引起老年人产生焦虑、悲观等情绪，影响老年人身心健康。 　　2.4疾病 许多老年人虽然长寿，但并不健康，经常疾病缠身，长期会导致老人苦闷、悲观甚至对生活失去信心。因此，应积极防治各种疾病，以使老年人保持良好的心理状态。 　　3老年人常见的心理问题 　　3.1焦虑 由于老年人各种身体机能的下降，常常力不从心，对某些事物的操劳达不到满意的效果，以及健康状况、社会地位，收入等因素会导致焦虑。 　　3.2抑郁 抑郁症是老年人最常见的功能性精神障碍之一。引起的原因有很多如：慢性病的长期困扰、缺乏社会交往、某些应激事件如丧偶等等。老年人抑郁症有其独有的特点，大致分为四种比较典型的：①以疑病为首发症状的老年抑郁症，②迟滞性老年抑郁症，③假痴真呆型老年抑郁症，④激越性老年抑郁症[4]。 　　3.3自卑 有一部分的老年人内心是悲哀的，凡事爱往坏处想，总认为自己在世不长，很多事情力不从心，心有余而力不足，随着子女的长大，更觉得自己在家庭中的地位都下降了，产生自卑心理。 　　3.4衰弱综合征 老年人因长期烦恼、焦虑；离退休后生活及居住环境太静，与外界交往少都会引起神经衰落。 　　3.5疑病症 患有疑病症的老年人常没病自认为自己有病，明明轻病却自己认为重病，长期以往会产生疑病性烦恼或感觉异常，而加重心理负担。 　　3.6离退休综合征 离退休综合征是由于离开工作岗位不久，老年人的生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等方面都发生了很大的变化，由于不适应环境的突然改变而出现情绪上的消沉和偏离[5]，同时引发其他生理疾病而影响身体健康。 　　3.7空巢综合征 对离退休后生活不适应，感到冷清、寂寞、无所事事；子女不在身边致使老年人心头涌起孤独等消极情绪；个体本身性格方面的缺陷都能导致空巢综合征。 　　4老年人的心理保健 　　4.1帮助老年人正确认识、评价衰老和健康，开展死亡教育 让老年人理解生老病死是自然规律，讨论死亡，会使我们更加全面地认识生命，珍惜生命存在的价值，消除不必要的惧怕和伤感，视死如归，始终保持豁达乐观的态度。树立正确的健康观，解除老年人对自身健康状况的消极评价，正确对待疾病，采取适当的求医行为，顽强地与疾病抗争，促进病情稳定和康复。 　　4.2保持充实的生活 对于离退休老人应做好心理调适，发挥专长，避免失落，培养广泛的兴趣爱好。同时，老年人要多运动，体育锻炼是保持身心健康的重要方法，日本一位研究老人问题的专家指出[6]：君欲延年寿，动中度晚年。老年人运动贵在坚持，