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基于大学生素质提高研究 　　摘要：针对当今大学生普遍存在的身体素质和心理素质的问题，本文分别论述了不良身体、心理素质对大学生的影响。由此提出了提高大学生身体素质和心理素质的具体措施，并通过实践已证明该措施的可行性。 　　关键词：大学生；身体素质；心理素质；提高 　　中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）33-0243-02 　　随着社会的进步以及教育的发展，大学生人数日趋增多。然而，人数的增多却带来了大学生身心素质的普遍降低。导致这种结果的原因是多方面的。大学生素质存在的主要问题可分为身体素质问题和心理素质问题两个方面。 　　一、身体素质影响因素 　　现在大学生学业繁重，压力大，锻炼身体时间少，主观能动性的缺失是影响大学生身体素质提高的最主要因素[1]。在平时锻炼的时间上，男女之间差距比较明显[1]。在每年学校体质素质测试结果显示，男生的测试结果明显优于女生，但平均水平仍旧较差。 　　教师资源的匮乏也是造成学生在身体锻炼方面缺乏科学性的主要影响因素。据不完全统计，以河南省为例，高职院校平均体育教师师资比约高达231：1。而按照《学校体育工作条例》相关规定“按照计划，教师应按照12～150：1的比例进行体育教学及开展体育活动”。如此超负荷的教学任务只会让教师在教学过程中分身乏术，最终的直接结果便是学生逐渐对体育锻炼失去兴趣[2]。 　　二、心理素质影响因素 　　有关学校开展了一次对全国各省市12.6万大学生的问卷调查，结果显示，20.3%的受访大学生承认自己有心理问题并且不知道如何解决。“无聊”、“郁闷”、“烦”、“变态”成为学生们的口头禅[3]。对大学生心理素质影响较深的因素主要包括以下几个方面。 　　1.人际交往。“主观为自己，客观为别人”的主流道德信条导致了大学生的人际交往障碍[4]。例如，某学生来自某大城市一个富裕家庭，独生女，一直乐观积极。但一年后向学校退出退学申请。学校对该生进行心理辅导发现，该学生入校一年就与舍友发生过多次矛盾。该生以自我认知为中心，经常不顾他人感受去行事。诸如大声聊天、坐床吃东西、夜晚聊天等事情均会导致矛盾爆发。小矛盾随着次数的增加逐渐质变，成为了大问题。 　　2.恋爱和性。在花一般的年龄，大部分大学生都希望能纷纷绽放。因此，恋爱和性的问题成为大学生较常见的心理问题之一[5]。恋爱常见、成功不易。非正确的恋爱观只会导致学生情绪不稳定，注意力分散，成绩下降，更有甚者甚至放弃学业。 　　3.就业问题。随着市场经济体质改革，大学的就业实行双向选择、自主就业的制度。在这种情况下，如何充分发挥自身潜能，在面试中突出重围，找到适合自身发展的职业，是每个即将毕业的学生所面临的首要问题。“高不成、低不就”，或在联系工作中遭遇挫折，产生自暴自弃，放任自流的态度成为一种就业的普遍现象。 　　4.经济压力。大学生来自不同城市的各个阶层。入校后因自身的经济状况会产生各方面的忧虑。学费是其中一个方面，大学生的生活费用也不低，更加加重了学生的经济负担。经济方面的差距会导致自我否定或自卑心理的产生，从而使大学生心理方面的问题更加凸显出来。 　　三、提高身体素质 　　在实践中增强同学们的身体素质，建议通过以下几个方面进行。 　　1.激发运动兴趣，以身体锻炼为乐。大学生正处于身体发育最旺盛的时期，在体育教学中注重挖掘学生的特点，对于提高他们的人体基本活动能力和运动技术水平有着重要意义。通过团体赛的方式激发学生的集体荣誉感，先由被动参与开始，在参加的过程中逐渐体会到运动的快乐，最终真正爱上运动；或通过体育名人讲座的方式，吸引学生的注意力，用偶像的力量来增加对某项运动的渴望；或集体观看大型比赛，加深对某种赛事的了解，从而参与其中。 　　2.培养学生终身体育的意识。“每天锻炼一小时，健康生活50年”。高校体育教学应以培养学生树立正确的体育观和健身观为重点。学生们有了正确的体育观和健身观，在此基础上加强身体锻炼，可收到事半功倍的效果。教师合理恰当的安排体育教学计划，在教学过程中让学生逐渐了解自身的身体状况，并选择适合自身状况的体育项目。 　　3.提高体育教师的教学素养。体育教师作为学生身体健康的指导者，其全面的个人能力对学生而言起着非常关键的作用。在组织学校的体育活动中，教师也是各项体育项目的领袖。对师资的投入越大，学生收获到的知识也就越多，相应的身心素质的提高也就越高[6]。 　　4.校级领导支持参与，加大硬件投入比。领导阶层对学校教学方针的决策直接影响到教学风气。发展体育运动，增强体育素质需要全校各个级别的人员参与。我校每年一届的“大学生体育活动节”和“大学生艺术节”（从2003年至今已举办十届）全面贯彻了全员参与，全员活动，全员健康的宗旨。学生以班级为单位、教师以教研室为单位进行各个体育项目