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积极心理学视野下研究生生命意义教育 　　摘要：生命意义感即对生命意义的感受，是个体对生活的态度、目的和方向的看法。当代社会，研究生面临着诸多压力，在这些压力的影响下，研究生常常感到无助、迷茫和痛苦，出现了“消沉”、“冷漠”、“空虚”等不良状态，严重影响了其心理健康和学业进步。在积极心理学视野下，从引导研究生追求积极的情感体验、正视消极情绪、形成积极的人格等三个方面对其进行生命意义教育，可引导其逐步形成正确的生命意义观，更加自信、乐观地面对生活和未来。 　　关键词：研究生；积极心理学；生命意义教育 　　中图分类号：G643 文献标志码：A 文章编号：1009―4156（2014）06―084―04 　　20世纪40年代，心理治疗师Freakl首次将生命意义从哲学领域带进了心理学领域，提出了生命意义的理论和概念，并确信人类需要生命意义和追寻意义的动机，人会不断地寻找和实践生活使命，发现生命的意义和目的。他认为“造成现代人心理疾病的根源在于人们丧失了生活的意义、失去了生活的目标和方向”。如果人们不能找到自己存在的价值或者生活的意义，就会陷入一种精神上的空虚而无法自拔，势必会影响其心理健康，甚至做出一些过激的举动。生命意义感是一种比较高层次的心理感受，有了它就意味着个体有了更多的活力感、充实感、幸福感和快乐感。良好的生命意义感意味着当个体直面自己所遭遇的困苦与迷茫之时，能够从其中体会到生活的酸甜苦辣的缘由，找出夯实存在意义的更多途径；意味着当个体鼓足勇气在战胜各种困难和威胁的基础上去追求美好生活之时，感受到更多的生命的精彩；意味着当个体对诸如死亡和各种危难事件进行反思之时，能够懂得更加珍爱生命、尊重生命。从实质性的层次分析，生命意义感其实就是个体在各种不同的生活情境下所体验到的一种积极的心理感受。 　　在社会变革所出现的深层次矛盾以及现实压力和冲突的影响下，研究生的世界观、人生观和价值观不可避免地发生了改变。由于个人发展与社会转型期价值多元化的矛盾，使研究生出现了很多心理问题，各种负面事件屡屡发生，比如“某工大研究生遇刺事件”、“武汉高校一研究生在图书馆开水房向两名女生水杯内投放催眠药物事件”、“某大学研究生黄洋中毒身亡事件”等，诸如此类的问题都是研究生的心理压力在各种具体事件中的体现或发泄。在巨大的社会压力面前，他们常常感到无助、迷茫、痛苦，出现了“消沉”、“冷漠”、“空虚”等不良状态。在价值多元化的世界中，研究生若能审视自身的生活心态和价值追求，并不断追寻自己的生命意义，就能够最大限度了解和认识到生命意义的深刻内涵，更加自信、乐观地面对生活和未来。 　　一、当代研究生面临的压力分析 　　压力指的是个体所认知到的威胁。当个体在一定的情境或者压力源中认知到威胁之时，情境或者压力源就会给个体带来压力感。伴随着经济的迅速发展以及物质生活的不断丰富，人们所面临的压力越来越大，尤其是对于正处在人生转型期的研究生来说，他们在享受所谓的“文凭光环”的同时，也承受着巨大的社会压力和生活压力。陈江波、吴明君在其研究中总结出了构成研究生压力的八个因子，包括论文要求压力、专业发展压力、相貌和经济压力、环境和心境糟糕压力、学习任务压力、担忧未来压力、人际孤单压力、身体健康压力等。在程利娜、吴筱玫的研究中，提到了一年级研究生的总体压力比较大，而且压力会随着年级的增长而减少；来自农村的比来自城镇的、男性比女性、还未参加工作的比工作过的研究生有着更大程度上的经济压力；未婚研究生较之于已婚的在爱情婚姻上的压力比较大。除此之外，相关研究还证实，女研究生比男研究生有着更高的婚恋与就业的压力感，且文科类的研究生尽管在学业上的压力少于理科生，但在就业方面却有着更大的担忧。还有，在面临压力之时，不合理的压力认知会导致心理问题的产生。就拿前段时间炒得沸沸扬扬的“某大学投毒事件”，无法挽回的悲剧令人痛惜，引发该事件的原因究竟是长期以来相关教育的缺失、家长的忽视还是社会环境的影响等，我们不得而知。但若投毒者在当时的压力情境下，能够有比较合理的认知，就不会产生诸如极端思维、情绪化推理等非理性的认识，就不会由于心理异常与困扰而产生极端性的行为。压力一旦突破了一定的度，就很有可能促使研究生出现自我调控能力变低、实现目标的主动性遭到挫伤、创造性思维被抑制等状态，不利于研究生的自我实现。 　　尽管研究生的心理问题日益受到研究者的关注和重视，但这种关注仅仅停留在对其问题行为和症状的考察方面，很少对诸如研究生的生命意义等积极性的深层次的内容进行分析和研究。本文将在积极心理学的视野下，探讨生命意义与积极心理学相关理论的联系、生命意义教育的作用以及对研究生进行生命意义教育的合理对策，从而为从事研究生教育的工作者提供有益的启示与参考。 　　二、生命意义与积极心理学 　　生命意义是个古老而深刻的概念