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- 2018-07-29 发布于江苏
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石家庄市高等职业专科院校开设瑜伽选修课的可行性研究
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1.1 选题依据
学校体育教育在全民终身体育教育中发挥着巨大的作用,有关全民健身的计划纲要
中提到应该引导学生开展终身体育锻炼,让学生养成体育锻炼的技能和意识。它既能激
发学生自主学习的兴趣,又能培养学生良好的运动习惯,以教学的方式实现学生终身坚
持锻炼的观念。其中,教学内容是学校开展体育教学的重点,近年来,体育教学活动也
发生了明显的改变,多样化教学内容已经代替了原来的单一教学内容。瑜伽被我们所熟
知的是基础的体位练习,而冥想则是它较高层次的反映,通过练习瑜伽,我们能够对自
己进行控制,能够对感官进行驾驭,同时也能让我们的心得以到IIN.。心意是各个感官的
集中点,当我们能够控制心意,我们便能对感官进行驾驭;瑜伽可以将呼吸、身体、感
官相结合,从而达到控制身体的目的。瑜伽练习是一种可以自体排毒的运动,身体在练
习过程中,是自动向外排出病气的。淋巴系统是身体这座城市的下水道,身体里的毒素,
还有一些死亡的细胞,通过淋巴液实现代谢,淋巴液的流动有赖于肌肉的收缩,瑜伽的
弯、伸、扭、推、挤以及呼吸对大量的肌肉及内脏腺体起到按摩作用,犹如对淋巴做了
一次排毒导流。同时瑜伽还能强化神经系统和主要器官的功能,通过调节呼吸、缓解压
力、塑造形体等来激发人体潜在能力,从而促进身体健康。
节奏快、竞争激烈、压力大被视为当代生活方式的特点。当然,适度的压力也是必
要的,俗话说,有压力才有动力。适度的压力可以转化为动力,但过度的压力只会成为
前进的阻力。对于我们的身体也是一样,假如压力过大,我们的身体无法承受压力时,
我们就会表现出紧张状态,这种紧张会破坏我们的免疫力,对我们的心理也有一定的影
响。因此,结合高职学生学习、就业压力大的实际情况,引进瑜伽选修课到高职体育教
学中去,将具有重要的意义。
高等职业专科院校和普通高校在改革体育教学活动时,既要重视体育教学形式,也
要对体育教学的内涵投入足够的关注,这样才能让高职院校的学生不断发展个性,让他
们培养自己的兴趣爱好。
为了让普通高校的体育课程更加规范,国家教育部发布了《普通高校体育教学大
纲》。在2002年新发布的纲领性文件中也指出:各高校体育课实施选修课教学,但大纲
1
并未对选修课的具体内容加以限制,这就为高校开展丰富多彩的体育项目提供了广阔的
施展平台。由于教育部发布的纲领性文件,并未单独明确高等职业专科院校的体育课程
的培养目标,因此许多高等职业专科院校的体育课程只能按照普通高等院校的教学大纲
来实施,无法体现出高等职业专科院校的职业特点。因此,根据高等职业专科院校的自
身特点和社会作用来设置体育选修课的课程,改进原有的教学思路和教学方法,是一项
追在眉睫的事情。教学大纲中并没有将教学的具体内容强制性地加以要求,这就极大地
提高了高等职业专科院校体育教学的灵活性、地方性和创新性,同时也为瑜伽等新兴的
体育项目在高职专科院校的开设提供了更广阔的发展空间。∞
高职院校是高等教育不可缺少的一部分,所培养的一般是需要面向基层扎根一线的
学生,这就要求学生不仅掌握相应的理论知识更重要的是具有一定的专业技能,所以高
等职业专科院校体育课程的改革也要跟上时代的步伐。由于高等职业专科院校的体育课
程与普通高校体育课程的教学大纲是一样的,不仅没能反映出高等职业专科院校的职业
特点,也没考虑到学生的就业需求。因此,开设符合高等职业专科院校自身特点的体育
项目,是体育教学改革的发展方向。高等职业专业院校在开展体育教学时,应当从其办
学特点和学生水平角度出发,将体育项目的设置、教学方法的选择与学生的专业性结合
起来,使高职体育教学更加符合高职的特点和社会的期望,为其他
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