营养体育锻炼与控制体重ppt课件初中体育与健康人教2001课标版七九年级全一册课件_1.pptVIP

营养、体能与控制体重;一、游戏;情景导入;学习目标;一、营养素的平衡;3、什么是营养平衡;请看下图;关于体重;女性标准体重计算公式=（身高cm － 100）×0.9（kg）－2.5 （kg） 正常体重：标准体重+－10% 超重：大于标准体重10%小于标准体重20% 轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30% 中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50% 重度肥胖：大于标准体重50%。;二、营养与体能的供需关系;（二）、营养与运动强度关系;三、怎样合理地选择食物;1、糖、脂肪和蛋白质;2、维生素;3、无机盐和水;（二）、合理安排你的饮食;小组讨论;2、怎样养成良好的饮食习惯;四、如何控制你的体重;小组讨论：;学习小结;课堂练习：;作 业：;祝同学们都拥有健美的体型！;再 见