阳光心态 快乐生活(教师).ppt

阳光心态 快乐生活  --心理学给教师工作的启示 北 华 大 学 沈 健 中国心理学会会员 中国心理卫生协会会员 第三届中国催眠师大会执行主席 全国大学生心理咨询专业委员会常务委员 全国家庭教育讲师团专家 吉林省心理咨询师协会副会长 吉林省家庭教育学会副会长 吉林省催眠学会理事长 吉林省心理学会常务理事兼副秘书长 暨高校心理健康教育专业委员会主任委员 北华大学教育科学学院党委书记 北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任 北华大学催眠科学研究所所长 教师的心理成长课题 自身的成长与修炼 自我调整与减压 你有多高，才能带学生走多远 提高对心理健康教育的重视 是学校教育的新突破 让学生能学、会学、爱学、乐学 掌握心理学的方法 破解教育的难题 提高教育的有效性 教师的心态意味着什么？ 天使？ 魔鬼？ 中小学生学习好的秘诀： 各抓住三个要素： 小学生要着重解决三个问题： 兴趣、 习惯、 信心。 中学生要着重解决三个问题： 情绪、 信心、 毅力。 人没有累死的，有窝囊死的 脑袋没有累坏的，有窝囊坏的 中学生容易： 精神上玩命， 行动上放挺！ 阳光心态 快乐生活的实质: 每一天 你是怎样的心情？ 阳光心态 快乐生活的实质: 大家活得累吗？ 人没有累死的，有窝囊死的! 脑袋没有累坏的，有窝囊坏得！ 是身体累还是心累？ 情绪对能量的消耗是80% 累身体不要累心！ 幸福五大原则： 心中无恨；脑中无忧；生活简单； 多些付出；少些期待。 一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明， 也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫 做生活的智慧。——周国平 阳光心态 快乐生活的实质: 阳光心态 幸福生活的实质: 脑的机制： I 设定－－A 联系－－R 反应（感受） 你如何设定？ 你自己 你的工作 你的生活 你周围的人和事 现实的压力 你如何看待和对待 阳光心态 快乐生活的实质: 和谐社会： 人与自然和谐 人与社会和谐 人与人和谐。 前提是人的内心和谐！ 在单位： 多琢磨事，少琢磨人。 把精力花在做事情上。 最大程度地减少内耗。 在家里： 求同存异。突出重点。想过不？ 学会与丈夫、妻子、孩子过招： 阳光心态 快乐生活的实质: 阳光心态 快乐生活的实质: 没有过不去的事情，只有过不去的心情！ 先处理心情，再处理事情！ 不要精神上玩命，行动上放挺！ 不要一手挠自己，一手挠别人！ 【人生烦恼12字】 放不下，想不开，看不透，忘不了。 ?【智慧人生3问】