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中学体育教学中的挫折心理及其防治对策 　　 一、体育教学中学生心理挫折的形成 　　 　　(一)客观原因的存在是形成心理挫折的重要因素。 　　具备一定的身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件。学生身体素质及运动能力较差或先天性不足,对完成较大难度或有一定危险性的运动项目,确实有一定困难;另外由于运动技术本身具有一定的危险性或复杂性,容易造成失误或受伤而引起恐慌紧张心理。 　　(二)学生主观因素是产生挫折心理的关键。 　　1.学生的个性特点、气质差异。学生在体育教学中表现出的个性差异主要取决于学生的气质。以多血质类型为主的学生在体育活动中主要表现为动作反应迅速、灵活性高、模仿能力强、动作技能掌握得快,但注意力容易转换,在学习中只求做出动作,不求做好动作的每个细节;以黏液质类型为主的学生注意力和情绪稳定,但动作反应迟缓,灵活性差,注意难以转移;胆汁质的学生在体育活动中精力旺盛,反应迅速、爆发力强,能承受较大的负荷量,但容易冲动,情绪变换剧烈;抑郁质的学生承受大强度运动负荷的能力差、灵活性差、动作反应迟缓,而且不强烈。 　　另外,神经系统弱性的人及心理承受能力较差的人,一遇到稍有难度或带有竞赛性的练习方式,就容易引起极度紧张;反之,神经系统较强的人,则不容易引起极度紧张。特质焦虑水平高的学生比特质焦虑水平低的学生更容易体验到极度紧张。在个性特质中,忧郁性大、情绪不稳定、自卑感强、神经过敏性强的人,或者“完美主义者”,更容易引起极度紧张;反之,则不容易引起极度紧张。 　　2.学生的主观意志品质。一些学生不能正确认识自己,低估自己的能力,总认为自己身体素质天生不够好,或者基础技能差,在学习技能时就是不敢突破自己迎难而上,不敢坚持与挑战自己;同时,对于同学对其无恶意的说笑不能合理接纳,容易丧失学习信心,对体育训练尤其是测试非常紧张。 　　3.失败经历的泛化影响。由于运动项目自身的危险性或运动者本身的因素,造成受伤在体育活动中并不鲜见。一些学生直接或间接地接受了这样的事实或经验。当他们在体育学习过程中,碰到的内容与以前的经历相类似时,伤害事故的情景就会在头脑中再现,甚至夸大了危险性,从而引发了对该项目的恐惧。 　　(三)教师教学方法不当也是学生形成心理挫折的重要原因。 　　学生在学习的过程中,由于出现错误动作受到老师过多的指责,特别是在大庭广众之下,教师过于严厉的语气,甚至讽刺与挖苦,使学生产生紧张、烦躁和逆反的心理,在以后的学习中就容易有畏惧和沮丧的情绪。另外,教师对教学目标、教学内容、组织形式的安排不够合理科学,也很容易使学生在学习中盲目无措产生挫败感。 　　 　　二、挫折心理的常见表现及可能产生的不良后果 　　 　　1.恐惧心理。运动恐惧症是由于一种强烈的刺激引起的焦虑反应,每当遇到相同或类似的情境则不由地产生恐惧。恐惧心理产生的原因有二,其一是因为对胜败的担心,学生总是怕输,这种担心是有原因的,学生认为失败有损自己的形象,也可能使学生回忆起过去因为做错事而被处罚的情景,从而害怕自己在教师及同学面前难堪和令人失望;其二是害怕受伤,如果有过受伤的经历则往往担心类似的情况发生。 　　2.过分紧张心理。过分紧张心理是由于受到所处客观环境中的外部或内在压力的影响,使技术练习过程受到阻碍,对其练习缺乏自信心,心绪紊乱,视野缩小,知觉范围狭窄,忍受性差,易受伤。心理学研究指出:“紧张、焦虑和动机具有共同的特征:当紧张与焦虑适量存在时,思考能力、反应速度、动作灵活性、学习和工作效率都随着紧张和焦虑强度的增加而增加,一旦超过巅峰状态以后,过度的紧张和焦虑,反而阻碍学习和工作的再进展。”不难看出学生在运动场上独立练习或当众练习时,一般都有过分紧张心理发生,尤其是在技术项目考查时,对运动项目和练习尚不熟练的学生更是如此。 　　3.模糊心理。模糊心理指在认识事物的过程中,由于对事物的属性没有真正理解,没有掌握事物发展变化的特点,认识就成了盲目的、肤浅的、随意的。在体育技术练习中,学生对有些技术项目之间的关系就存在着不明朗、不清晰的模糊心理,从而影响了练习或运动成绩。 　　 4.兴趣单一化。兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。学生在体育训练和学习中应该是能够获得欢快与乐趣的,但是很多学生往往只对鲜明的、生动有趣的、有教强刺激性的项目感兴趣,这与学生在生活中兴趣单一一样,其实也是一种学习活动上的不良心理。 　　学生在练习过程中对动作产生恐惧心理导致神经过度紧张,生理上会出现心跳加快,内分泌增加,注意力分散,声音、面色改变等现象;行为上表现出动作生硬、不协调、失去节奏,在要求完成连续动作时,经常中途停下,或回避练习。有些学生常常表现出精力和体力不足,容易疲劳,对外界刺激抵抗能力差,在一些游戏性和集体项目的