《职场人生》办公室健康(文字实录).pdfVIP

学习爱上问学堂 —— 中国领先的教育产品在线商城http://R7220./ 《职场人生》办公室健康(文字实录) 《时尚健康》男士版主编周松（右）和COOL GUY 第一届冠军顾又铭(左) 一、健康问题重要且紧急 主持人：我们今天的话题是“办公室健康”，我们为您大家请到的是《时尚健康》男士 版的主编——周松，下面先跟我们的网友打声招呼。 周松：MSN 的网友，大家好！我是周松。 主持人：第一个问题，作为一本健康杂志的主编，在你看来现在办公室的人群健康在 一个什么状态？ 周松：我觉得大家对健康的关注还远远不够，大家可能对财富、对自己个人的地位追求 的太多，往往忽略了健康，把健康都排到了后面去。所以，我觉得大家对健康的关注往往是 不够的，如果十分是满分，有三分。 主持人：你觉得关注度打三分，是吧？ 周松：是。 主持人：有人调查现在办公室的人群中，有70%是处于亚健康状态，你对这个数字有什 么观点？ 学习爱上问学堂 —— 中国领先的教育产品在线商城http://R7220./ 学习爱上问学堂 —— 中国领先的教育产品在线商城http://R7220./ 周松：看来我打分也比较正确！我打了三分，有70%的人亚健康说明有70%的人没有关 注这件事情，我觉得这件事情很正常，我们得到的数字其实比这个还夸张，我们有一个关于 中国白领的健康调查，认为真正关注自己身体的人、经常关注自己的身体、愿意为自己的健 康而付出一些代价，比如早起早睡、吃健康食品、少吃油腻的东西，愿意这样做的人只有 15%，只有15%的人愿意为自己的健康问题付出一些劳动。 主持人：你们有没有研究另外85%的人为什么不愿意为自己的健康努力？ 周松：我觉得还是大环境的原因，有很多杂志宣称的都是财富英雄，大家有钱就可以买 很好的东西，好象有钱就是万能的一样。我是《时尚健康》杂志的，真正跟那些有钱的人或 者公司高管聊天的时候，发现他们最后唯一的追求剩下健康了，年轻的时候拿健康换钱，可 能到了一定的层次之后，没有办法，还得拿钱买健康。 主持人：这种说法我们之前听多，年轻的时候拿命赚钱，老的时候拿钱买命，是吧？ 周松：是。 主持人：在您看来，这种亚健康的人在身体上有什么状态称之为亚健康？ 周松：我觉得其实有很多表现，可能大家也许没有注意，一不小心都已经真正的亚健康 了，比如腰椎的问题、颈椎的问题，或者是睡眠不好，肚子上的脂肪堆积越来越多，跑几步 就喘气。可能认为这是小事，没有能够让你进医院，但是真正能让你上医院的时候问题就大 了。所以，出现问题的时候，我觉得“病从小处医”，全身上下其实都在反映出你的亚健康 状态，而你其实没有听它的呼声而已。 主持人：可能有的时候，不是我们没有听它，有的时候我们没有意识到，可能问题还没有 那么严重，你有什么办法发现一些端倪吗？ 周松：我们职场上经常讲的一个事情，事情的轻重缓急是怎么分的，什么事情是重要又 紧急的，我们在健康上也有法则，这样的事情我们先做它，而排在最后往往是不重要而又不 紧急的。很遗憾的是大家在这个拼盘里面把健康放在重要而又不紧急的一类型，它可能在你 做事情顺序方面不会先放在第一位，可能会放在第二位、第三位，甚至有的人放在第四位， 我觉得关注度没有上升。任何人一个你去问他“你关心健康吗？”“我当然关心健康了，我 希望长命百岁，我希望身体好，我希望爸爸妈妈身体健康，希望朋友、家人身体健康”。“但 是真正你做了什么呢？”“好象又没做什么。”就是紧迫性没有提到日程上来，没有在你的 行事例上标出来“今天该吃健康饮食，今天该上健身房！”其实健身房的费用贵吗？其实便 宜一点的一年两三千块钱，我觉得用不了一年整个人都会有一个很大的提升。但是关键不是 你付不起这两三千块钱，你会以种种理由把它推卸掉，没有时间、懒、加班、老板、压力太 多等等，都会是让你忽略健康的理由。这个问题并不是说别人才这样，我觉得反映到我们个 人身上也是这样的，“应该做点什么了，太忙了，明天再说吧！”这就是很糟糕的一件事。 主持人：如果他说没有意识到这个问题有多么严重，可能是因为他没有意识到这个问 题的危害性有多大。你专业的角度给我们讲讲如果我们长期忽视亚健康的状态，最后导致 什么状况？ 学习爱上问学堂 —— 中国领先的教育产品在线商城http://R7220./ 学习爱上问学堂 —— 中国领先的教育产品在线商城http://R7220./ 周松：既然是职场话题的话，我们身