积极心理学视角下的教师的发展1.pptVIP

积极心理学能带给我们什么？ 襄阳职业技术学院 陈新文 一、变革时代的大众心理 仇富 调查显示：大家认为富人奢侈（57 .1%）、贪婪(52.7%)、腐败(45%)。 但同时又有92.9%的人希望自己成为富人。 仇富心理表现为怀疑、迁怒、嫉妒、蔑视、不屑、愤懑等。 二、积极心理学是什么？ 积极心理学是怎样产生的？ 你可能不会想到，正在改变人类生活的“积极心理学”竟起源于一个父亲和他五岁女儿的一次交谈。那一天不仅让他从过去五十年阴暗的气氛中走出来，整个世界也开始向着探寻如何获得幸福的生活迈进 。 ……. 女儿尼奇的这番话使这位父亲非常吃惊，他没想到自己小小的女儿居然明白如此深奥的道理——停止抱怨，积极生活。他开始自我反省——反省自己对女儿、对生活、对职业的态度和行为。 积极心理学研究什么？ 积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法和测量手段，来研究人类的力量（潜能）和美德等积极方面的心理学思潮。它研究的对象是平均水平的普通人。 积极心理学的研究分为三个层面 1.在主观的层面上，研究积极的主观体验：幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐 (对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径。 2.在个人的层面上，是研究积极的个人特质：包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧等。 3.在群体的层面上，研究公民美德：如有责任感、有职业道德、乐于助人、有礼貌、宽容，以及有利于个体形成这些美德的社会环境因素。 心理学家们的研究倾向（1976-2000） 积极心理学矛头直指过去传统的“消极心理学”。 反思让塞利格曼发现： 研究愤怒的文献：5584篇 研究焦虑的文献：41416篇 研究抑郁的文献：54040篇 研究愉悦的文献：415篇 研究幸福的文献：1710篇 研究生活满意度的文献：2582篇 21/1 心理学需要帮助 21/1反映了一个事实： ——今天，抑郁症人数是1960年的10倍 ——今天，得抑郁症的平均年龄是14.5岁（1960年是29.5岁） 二战以后，心理学就变成了“被害者学”，主要使命就成了治疗战争创伤和精神疾病。 积极心理学认为，单纯关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果。而通过发掘并专注于处于困境中的人自身的力量，可以做到有效预防。 我们这么富有，为什么还不开心 根据荷兰伊拉斯谟大学和美国密歇根大学社会研究所的调查显示：1990年中国国民幸福指数6.64，1995年上升到7.08，但2001年却下降到6.60，2007年为6.72。 结论是“中国人的幸福感仍在下降，现在的中国人没有10年前快乐了”。 我们这么富有，为什么还不开心 2011年1月12日，央视财经频道中国财经报道栏目主办的“CCTV2010经济生活大调查”调查结果将向全国披露，据主办方透露，在8万余份有效问卷中，44.7%的人感到生活幸福及很幸福，而感到自己不幸福和很不幸福的达到11.1%。 一线城市居民幸福感在下降 媒体针对中国人幸福感的调查显示，不同人群所面临的困难都是收入、住房和医疗，调查显示在预期房价上涨的人中，如果涨幅在10%以内，对于幸福感的影响并不明显；若超10%，则不幸福群体明显增大。 全球快乐调查报告 最近联合国发表了“2015年全球快乐调查报告”，全球最快乐以及最不快乐的国家分别是欧洲天堂瑞士和非洲的小国多哥，美国排名在第15位;中国大陆在2015年的排名中位列84，比前一年上升了9位;香港、台湾的排名分别是72和38位。 怎样问正确的问题 我什么时候才能变得幸福？ 我怎样才能更幸福？ 焦点理论——关注积极 如果你关注未来，就会聚焦目标。就会不停地问自己，我能做什么呢？到底应该怎么办呢？简单地讲，就是会不停地想办法。 如果你关注过去，就会聚集问题。就会不停地去追问困难，总是在想“为什么？”而不想“怎么办？” 我们在寻找什么就会看到什么，我们对世界的体验，会因为我们如何安置自己的注意力而不同。 三、积极心理学关注什么？ 在我们这个时代，人们都需要心灵鸡汤，因为大部分人已能够不为吃穿发愁（当然，房子除外），精神上却不知心归何处。对幸福的强调，正反映了我们自身的困惑和不安。 三、积极心理学关注什么？ 某种意义上，积极心理学能够快速流行，正契合了人们对鸡汤的需要。但积极心理学不是心灵鸡汤，也不是成功学。积极心理学是学院派发起的，旨在修正以往过于消极的研究倾向的学科运动。 积极心理学提供了一些关于幸福和积极人性的事实和视角，但要求它提供人生问题的解决方案，恐怕还为时尚早。好在它所提供的事实更可靠些。 三、积极心理学关注什么？ 积极心理学是可以期待的，它带给我们的，不是那种戏剧性的、快速的转变，它是那种缓慢的领悟。 就像我们随意播