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体育运动对老年人身体健康的影响 　　摘 要 老年人参加健身运动，进行体育锻炼，可以有效地延缓衰老、防病治病。有医学专家研究表明：尽管老年人的机能，包括器官、细胞、血液循环等方面，与年轻人相比都有显著的不同，但是并不是完全没有办法提高和改善，促进老年人身体各方面机能维持现状，延缓衰老，其中体育运动不失为一种办法。 　　关键词 体育运动 老年人 身体健康 　　中图分类号：G806 文献标识码：A 　　生命在于运动，对于老年人更是如此。人的器官就像机器一般，不运动时，机能将逐步减慢，直至丧失。人不活动时新陈代谢减弱，血液循环减慢，肌肉松弛，胃肠蠕动与吸收减弱，呼吸变浅，各组织器官将发生退行性变和机能衰退。从第六次人口普查中数据统计显示：到21世纪中叶左右，我国的老年人将占总人口的24%，约4.5亿人。如果再加上即将步入老年的中年人这一比例将会进一步加大，因此，老年这一特殊的群体正日益受到全社会的关注。随着年龄的增加，受自然规律的影响，各种生理机能将出现下降的趋势，这是所有老年人必须正视的现实。为了拥有一个健康、快乐的幸福生活，就需要参加适当的体育锻炼，合理的体育锻炼可以有效延缓衰老引起的机能下降过程。 　　1运动对老年人身体机能的影响 　　1.1老年人心脏机能的特点 　　心输出量（CO）降低：CO随龄增长而逐年下降，在最大负荷下，70～80岁老年人的CO仅为20～30岁青