健身跑运动对中年人血脂异常者血脂身体成分影响.docVIP

健身跑运动对中年人血脂异常者血脂、身体成分的影响 　　摘 要:目的:观察乳酸阈下强度健身跑运动对中年血脂异常患者血脂和身体成分的影响。方法:90名(男45名,女45名)中年血脂异常患者随机分成低强度组(L组)、中等强组(M 组)和对照组(C组)三组。L组和M组分别参加8周乳酸阈下强度健身跑运动。结果:8周运动干预后,L组和M组血脂指标均有改善,而且8周运动后M组TG、LDL c/ HDL c的降低量明 显高于L组(p0.05)。同时体脂百分比、体重及体重指数较运动前明显降低(p0 .01)。C组血脂指标8周前后,除LDL c水平明显增高外(p0.05),其余无显著改变 ;身体成分各指标8周前后亦无显著行差异。运动干预后,体脂百分比的降低与TG、HDL c与LDL c/ HDL c密切相关性(p0.05)。结论:8周乳酸阈下强度健身跑运动对中年血脂异常患者的血脂、身体成分有良好的改善作用,但对于血脂与体脂百分比改变的相关性 有待于进一步的研究。 　　关键词:健身跑;乳酸阈;血脂;身体成分 　　中图分类号:G804.21文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2009)07-0056-04 　　 　　Effect of Fitness Running on BloodLipids and Body Composition o f Abnormal BloodLipid