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体育课堂培养大学生意志力的对策分析 　　摘要：大学生意志力水平的高低，一定程度上对大学生的综合职业素质产生影响。本文在阐述大学生意志力、体育课堂培养意志力现状的基础上，同时对大学生意志力培养从内涵、机制、迁移三方面进行分析。从而为体育课堂培养大学生意志力提供了两种训练方法，以期进一步提高体育课堂教学质量。 　　关键词：体育课堂；大学生；意志力；方法 　　中图分类号：G632 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2015）021-000-02 　　一、现状分析 　　1.大学生意志力的现状 　　随着社会经济水平不断提高，网络时代的到来，智能化软件可以帮助我们量化所做的每一件事情，人们很少需要依靠自身意志力去解决一些问题。加之在当今90后的大学生，大多的家庭为独生子女，生活条件较优越，个性张扬，独立，比较自我。在缺乏磨练的情况下，孩子普遍存在操作性差，无独立思想，意志力薄弱，遇到挫折容易放弃，自觉性、坚韧性和自制力均差等现象。在当今社会发展下，这种意志能力的低下与匮缺将日益激化。 　　2.体育课堂培养意志力的现状 　　“体育培养意志”是一个抽象、空洞的概念，甚至就是一个“想当然”的结论。《在体育课中如何有效地锻炼意志品质》一问中提出了一下几个问题：体育培养意志品质的机理是什么？参加了体育就一定意志坚强吗？有没有体育独有的意志品质？它与一般意义上的意志品质有区别吗？在体育运动中意志坚强的人在其他领域也会意志坚强吗？[2]等等这些问题至今还没有确切的结论。 　　鉴于体育培养意志力的机制还尚未成熟，体育课堂培养意志力令人无法考证。我们见过教案中体育教师经常承诺在自己一堂课或一个单元的体育教学中要培养学生的意志品质，但最后是培养了还是没培养？是部分人培养了还是全体都培养？是如何是培养的？急需我们去深入研究。 　　二、大学生培养意志力的机理分析 　　1.意志力的内涵分析 　　意志力指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志力可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。 　　2.意志力产生的机制 　　《意志力》鲍迈斯特实验选了三组实验组分别是：注意身姿组；记下所吃食物组；情绪控制组。两周后，最佳结果竟然是来自注意身姿组。由此得出：意志力的增强，关键就是集中精力改变一个习惯行为。[3]体育课堂上不管是练习队列队形、球类、田径，无不在改变以前的习惯，长期坚持任意一个项目都能增强意志力。 　　对于意志力的培养，人们主要从两方面出发，主观上是渴望程度。意志力的绝对值：思想点、思想链、思想面、思想体系。这就需要通过培养人们的高级情感，提高人们的意志力绝对值。客观上是问题本身的重要性，即目标事物的急缓程度。当然这是因人而异的，因此也带有一定的主观性。当思想上认识到事情的重要性，加上体育课堂上的体能训练，效果将加倍。体能训练的作用是稳固意志力的培养，只有外在的表象才能加深内在的变化。具体过程 　　详见图1。 　　3.意志力迁移 　　澳大利亚心理学家梅甘?奥腾和肯?程开发了几个增强意志力的成果策略。其中有一实验组：定期运动。参与实验人员坚持一定的时间一定的运动量进行体育项目运动，在一个月后实验对象的身体更加健康了。与此同时实验还测试了除身体健康外，其他方面的变化，例如学习，工作，社交等。实验表明健身项目的人学习更加勤奋了，工作更加认真了。这说明某方面的训练能提高生活中其他方面的自制力。[3]因此，在体育中意志力坚强的人在其他方面也会意志力坚强。意志力增强，所以更耐耗，也就是说在体育上培养的意志力，可以迁移到生活的其他方面。这恰好解决是上文提到的问题：在体育运动中意志坚强的人在其他领域也会意志坚强吗？通过这个实验能清楚的了解到意志力的迁移特性，那么通过体育锻炼意志力的方法是有效的，是可行的。 　　三、体育课堂培养大学生意志力的方法论 　　1.情感激励与意志训练相结合 　　（1）教师：从情感的两极性激发意志力 　　情感的基本性质是它的两极性，如满意与不满，快乐与痛苦等，一面是肯定的态度体验，另一面则是否定的态度体验，这就是两极性。教师通过情感诱发，榜样教育等对学生进行肯定；通过适当的批评，适度的惩罚等对学生进行否定，从而使学生明确活动目的，明晰活动方式，坚定学生克服困难的信心，寻找任务中的难点及克服困难的方法，从而达到培养生意志品质的目的。 　　（2）大学生：培养自身健康的高级情感 　　虽然可以使用自我暗示法、自我强化法等方法来完成一件事，达到锻炼意志力的效果，但是归根究底需要培养的是学生的价值观。培养大学生自身健康的高级情感，即道德感、理智感和美感，[4]大学生通过内心的道德约束，