健身健美操比赛自编套路创编要素可行性研究.docVIP

健身健美操比赛自编套路创编要素的可行性研究 　　[摘要] 音乐和动作是健身健美操自编套路创编的最主要因素,通过健美操动作和音乐两要素进行分析研究,提出了动作的选择和音乐的选配的具体实施过程,为教练员的创编过程提供理论和实践依据,从而有效地促进教练员创编能力的提高。 　　[关键词] 健美操 创编 动作 音乐 　　 　　健美操属体育的一个项目,是一种有意识有组织的社会文化活动,它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美和健心目的的一种体育项目。它包括了健身健美操和竞技健美操两个项目。[1]健身健美操比赛项目包括了规定套路和自编套路两个项目。健身健美操比赛的自编套路比一般性有氧健身操的动作更复杂,动作类型更多,动作速度更快,动作技巧更难,强度和负荷要求更大,对身体素质要求也更高,因此创编的难度也加大。根据本人多年的健美操训练和比赛经验及的编排要素的分析研究,要编排出一套具有艺术性、感染力和评判价值较高的健身健美操自编套路,动作和音乐选择是其最主要因素,只有较好的把握住这两个要素,一套有质量、高规格、风格鲜明,具艺术性和感染力的有价值的自编套路就可以完美呈现,必定给参赛队带来与众不同、别具匠心的特色,使人眼前一亮,脱颖而出;给观众带来耳目一新的感觉,令裁判所折服,获得高分,赢得比赛的最终胜利! 　　1 动作的选择 　　健身健美操比赛自编套路是