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军校学员郁闷心理归因与解除方法 　　摘要：“郁闷”已成为当今社会的一种普遍心理现象，尤其在年轻人之间更是成为了习以为常的口头语。军校学员最为来自社会青年的一部分，也深受郁闷心理的影响。找出郁闷心理的产生原因，并采取有效的解决措施，对军校学员的健康成长十分重要。 　　关键词：军校学员；郁闷心理；原因；举措 　　 　　郁闷是一种消极的精神状态，指个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法时所感到的窒息和痛苦。如今“郁闷”已经成为了一个口头禅在年轻人之间广泛使用。军校学员作为当代青年的一部分，也没有脱离“郁闷”心理的困扰。 　　 　　一、郁闷心理产生的原因 　　 　　当代军校大学生“郁闷”产生的原因是多方面的，有学员自身的原因，也有周围环境的影响。 　　（一）现实与理想之间的落差 　　作为年轻的一代，风华正茂，许多学员都是心怀对军校的憧憬入学的。在他们心中，理想的军校生活应该是绿荫掩映的校园、宽敞明亮的教室、现代化的教学设备、英姿飒爽的军人风采、高品位的人文环境。但当他们真正步入军校，融入军营，亲身体验后感到军校并非想象的那么完美，直线加方块的生活也并非想象的那么浪漫，制度教条化的管理模式更是让人难以接受，也因此开始怀疑自己当初的选择是否正确。进入军校后，他们除了要完成学业外，还要在整理内务、体能训练、队列训练、政治教育等军队特有的工作上面花大量的时间。这和他们曾经向往的大学学习环境大相径庭，自然也就使他们大失所望。与自己理想中的相差甚远，但又不得不读下去，因而感到很无奈，内心十分矛盾和痛苦。 　　（二）认知观念的偏激 　　军校学员大都年轻气盛，常因阅历浅，受到的挫折少、鼓励多，自以为是等原因造成他们以非理性的方式思考问题，经常会过分片面、极端化。在他们看来，军校近乎与外界隔绝的校内生活单调枯燥，相对于外界自由、舒适的生活环境简直就同两个世界。另外，军校特殊的教育模式使多数学员产生“学而无用”的想法，不仅部队没多大用，一旦转业回地方，军校所学的知识更是显得粗浅而无用等等，这所有的一切都直接冲击和影响着军校学员们的认识、情感、意志、需要、兴趣等整个心理面貌，引起学员理想信念的波动和个性心理的困惑。学员们原有的心理上的稳定结构被打破，他们开始产生厌学情绪，缺乏进取心理，淡化理想、追求享受。 　　（三）自身定位的偏差 　　军校学员首先应该是一名军人，和地方学生相比，军校学员被赋予了更多的职责和使命：好好学习科学文化知识，立志做科技强军的高技术人才；苦练军事技能，强健体魄，熟练掌握手中武器和技术装备，为战争而时刻准备着；加强思想政治的学习，用先进的思想武器武装自己的头脑。所有的一切都要求军校学员们具有良好的军政素质和坚强的忍耐力，在遇到困难时，勇往直前，舍身忘我的战斗。但在有些学员看来却并不这么看，于是每当面对军校经常性的思想道德教育、高强度的军事训练、严明的纪律约束和步调一致的生活制度时总是一副苦恼的样子。 　　 　　二、郁闷心理的解除方法 　　 　　从学员自身方面谈压力和郁闷是客观存在的，但对压力和郁闷不同的认识和不同的应对方式却会带来截然不同的感受。任何外在的力量最终只有通过军校学员自己才能发挥作用，学员要意识到这一点，积极主动的排解自己郁闷的情绪。 　　（一）加强自身修养，提高自身心理素质 　　作为军校学员，既有学业的压力，又有日常的工作、训练、管理和被管理的压力，还要应对日常复杂的人际关系，如何自我解压，自我释放就显得尤为重要。良好的心理素质，能使人面对挫折而奋发，面对失败而保持头脑冷清。面对不开心的事而自我宽慰，并时刻告诫自己，今天的郁闷不重要，重要的是明天的开心。退一步海阔天空，心情开朗才是最重要的。 　　（二）主动适应环境，加强自我调节能力 　　作为一个成年人，要勇敢地面对现实，面对一切困难。既然选择了军校，就要采取切实可行的行动，坚定地走下去，不要因为它与自己的理想有冲突而产生不适之感。另外，要培养广泛的兴趣、开朗的性格和坦然面对困难的心态，好使自己逐渐的融入军校这个大集体。始终保持积极的心态面对一切，“天生我才必有用”，虽然今天可能会面临一点小的挫折，但伤痛是暂时的，忍痛冒雨前进，“雨后见彩虹”才是最有成就感的。 　　（三）主动敞开心扉，积极寻求外界的支持 　　作为军校大学生，在校学习期间，良好的同学战友关系是非常重要的。一旦自己遇上什么不开心或想不通的事，不要担心别人的不理解，完全可以和好朋友、战友们推心置腹的谈一谈，把自己心中的不悦彻底倾诉出来，发泄出来。或者参加学校的心理辅导或咨询专业机构，排解心中的郁闷。 　　（四）强化军人意识，以顽强的毅力来支撑自己 　　既然选择了当兵，就意味着选择了奉献，就要无怨无悔地走下去。不要因为一时的孤独