南京雨花台中学羽毛球运动损伤情况调查与分析.docVIP

南京雨花台中学羽毛球运动损伤情况调查与分析 　　摘 要：本文采用文献资料法，结合中学生羽毛球运动的技术特点，分析了在羽毛球运动中出现较多的运动损伤情况，以及原因，针对各种损伤的产生提出相应的预防措施。通过这一研究，希望学生对羽毛球运动损伤带来的影响及正确掌握预防羽毛球运动损伤的方法。 　　关键词：羽毛球;运动损伤;损伤成因;预防 　　1.前言 　　羽毛球在学校的推广极为广泛，不管是在体育课内还是课外，学生都爱打羽毛球。它是集体育运动和娱乐的运动项目，对全身锻炼都有较好的效果，还有助于身体的新陈代谢，对身体起到调整和平衡的作用，让锻炼者能够在强身健体的同时，还能愉悦身心、培养学生的意志力。尤其对全面贯彻《全民健身计划纲要》起到了积极的促进作用，并给社会经济的发展带来巨大的影响。中学生对损伤的常识了解不多以及自我保护意识差，在教学或比赛中难免发生一些急性或慢性的运动损伤，这些损伤不仅让学生的身体健康受到影响，并且影响到老师的正常教学，更有碍学生提高运动技术水平。 　　本文通过对南京雨花台中学羽毛球运动损伤情况进行研究，并对主要因素进行分析，提出相应措施，为以后避免中学生羽毛球运动损伤提供宝贵意见，为中学生羽毛球运动的长远发展提供理论依据。 　　2.研究结果 　　2.1肌肉拉伤的调查结果 　　根据肌肉拉伤的调查显示，损伤基本出现在所有运动中，尤其在羽毛球运动中，肌肉拉伤是特别常见的，肌肉拉伤分为两种，分别是主动拉伤和被动拉伤。据统计分析主动拉伤占运动损伤的7.14%，被动拉伤占5.35%（见表1）。其中，主要原因是由于学生错误的姿势和技术动作造成的，比如扣杀时手臂摆的位置、脚步的快速移动，一旦对动作不熟，或者技巧不到位，都会容易产生损伤。 　　表1 南京雨花台中学学生羽毛球运动拉伤的原因 　　因素主动拉伤被动拉伤 　　人数86 　　%7.14%5.35% 　　 2.2关节损伤的调查结果 　　常见的损伤部位有手腕、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节和腕关节。根据表2可知，手腕的损伤占了20%，肘关节的损伤占了7.1%，而肩关节损伤、膝关节损伤分别占了10.71%、13.39%。踝关节损伤占17.85%，笔者认为，根据调查的结果，我们必须想办法减少损伤，使运动乐趣最大化。 　　表2 南京雨花台中学羽毛球运动常见的关节损伤 　　关节损伤手腕肘关节肩关节膝关节踝关节 　　人数168121520 　　%14.28%7.1%10.71%13.39%17.85% 　　 2.2损伤发生率 　　网球肘的损伤率较高，并且重复受伤率也高，且重复受伤人数的受伤根源并没有解决。所以，为了学生们能健康快乐的参与体育活动，学校应加大医务监督，学生充分做好准备活动再参加运动。 　　2.2.1损伤部位。肩关节、肘关节、踝关节、膝关节、手腕与腰部是损伤的主要部位，根据调查分析，损伤概率最大的是网球肘，占5178%，笔者认为这和研究对象的年龄有一定的关系。学生的认知能力不是很高。其次是肩关节损伤占3125%，膝关节损伤占1406%，这是由于羽毛球运动学生的技术不规范或者力量较大而致;另外，腰部损伤也占到了205%，大腿肌肉群拉伤占2321%，小腿骨肉群拉伤占2857%，所以，损伤的部位除了做好准备活动，同时还要适度运动。 　　2.2.2损伤类型。羽毛球运动损伤的主要类型为：关节韧带扭伤、肌肉拉伤、软组织损伤、髌骨捞损、滑囊炎和半月板损伤等。其中关节韧带扭伤和肌肉拉伤分别占全部损伤的一半以上，可见这两种损伤在运动中是多么普遍。其次髌骨劳损较大，软组织损伤占1071%，滑囊炎占535%，半月板损伤占178%，其它损伤占885%。根据调查发现，学生除了关节韧带扭伤外，损伤在肩关节拉伤、髌骨捞损和踝关节扭伤较为突出，也容易发生脚跟疼痛和踝关节韧带扭伤。 　　3.讨论与分析 　　3.1准备活动不足 　　运动前不重视做准备活动或不充分、不正确、不科学的准备活动，是导致羽毛球运动损伤的重要原因之一。在雨花台中学，学生一般都做简单的关节操，没有一定的针对性，并没有达到充分热身的目的，调动不起兴奋神经，所以很容易发生损伤。 　　3.2 技术动作不熟练、不规范 　　对于初学者来说，技术动作不熟练、不规范容易引起运动损伤，学生练习时使用的力量过大，击球的轨迹又不对，打反手的动作不顺或者正手的旋外旋内的动作不连贯，都很容易造成网球手。所以，学生要依据自身条件去练习。 　　3.3 局部负担过大 　　踝关节是人体重要的负重关节之一。不管是什么运动，踝关节都起到至关重要的作用。在打羽毛球时，有许多跳跃的动作和脚步的快速移动，这样对踝关节的压力很大，轻者会造成扭伤，重者也会造成骨折的。肘关节负担过大损伤也是人们常说的网球肘，在肘关节周围附着一些韧