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在休闲运动中轮滑对青少年身体素质影响研究 　　1、 前言 　　21世纪的休闲正在汹涌澎湃而来，潜移默化地改变着我们的生活方式。休闲伴随着人类的诞生而存在，伴随着人类社会的变化和发展而变化和发展。我国居民的闲暇时间越来越多，体育休闲为补偿当代生活方式中人们的诸多精神和物质要求创造了条件，更为身体放松、竞技博弈、生命体验、欣赏取悦、体质提升提供了可能性。休闲体育活动已成为快速生活节奏的心理调节器。 　　随着生活水平的不断提高，青少年的身体素质逐年下降，青少年正处于生活习惯、行为规范和认知情感逐渐形成并完善的起步阶段，休闲体育运动培养青少年一种自我选择的生活态度和生活方式，注重人与自然的和谐相处，来促进青少年身心健康、保护生态、拓展青少年自由时间以提高生命质量。轮滑运动作为一项非常适合青少年身体素质发展形态的休闲体育运动已经逐渐的走进学校和家长的视野。轮滑运动是融健身、竞技、娱乐和休闲为一体的体育项目，它是一项低冲击的有氧运动，对青少年的身体发育有着很大的帮助。轮滑运动没有强大的力量作用在身上，对肌肉和关节的伤害比较小，有氧运动的功能可以让青少年提升心肺能力及体能得到提高与强化，锻炼出比较健美和健康的身材，能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等各方面的素质。 　　2、轮滑运动的社会效益 　　轮滑运动作为一个体育项目不仅可以进行竞赛、可以健身，由于它的普及面之大深入千家万户，所以还在社会上形成了一个行业链。它造就了一大批生产轮滑器材的工厂，一大批经销商，一大批轮滑场地和从业人员，一大批轮滑教师和教练，成为社会和市场经济的一个组成部分。从发展趋势看，如果有更多的中小学将轮滑列为体育课内容，这个市场将更加巨大。轮滑不仅可以竞赛和健身，作为一项技能，它还是某些工作岗位上谋职的必备条件，如在有些餐厅和超市，服务员只要熟练的掌握轮滑技术才能胜任。现在的轮滑竞赛都是市场化运作，如果运作的好，对该项运动的发展非常有利，对社会的贡献也将很大。 　　3、轮滑运动的健身作用 　　3.1轮滑运动对运动系统的影响。轮滑是一项在运动中心灵活变换重心，维持动态平衡的运动，因此练习轮滑能有效的提高人体的平衡能力。轮滑滑行时除了保持一定的身体姿势滑行之外，还要做各种各样的动作，可见轮滑运动对提高人体平衡能力有突出作用。轮滑对提高两腿及两腿之间的力量有明显的效果。轮滑运动员的腿部肌肉是很发达，力量很强。在轮滑滑行时为了保持平衡和做各种动作，身体个部位的肌肉必须协同用力，因此可以发展协调。轮滑运动可以使人的运动能力得到全面的发展和锻炼。 　　3.2轮滑运动对心肺功能的影响。参加轮滑运动，其运动量和强度都很大，经常参加轮滑锻炼可以有效地提高心肺功能。优秀运动员在安静状态下心脏每分钟只需跳动50次左右，而一般人需跳70次左右才能满足人体的需要。在对呼吸系统的影响上，由于速度轮滑和轮滑速降的姿势和动作特点，运动员的膈肌受限，整个形式是属于混合式呼吸，因此对胸廓呼吸的要求较高，他们胸肌发达，有力量，平时呼吸很慢，运动时摄氧能力高出常人很多。 　　3.3轮滑对神经系统的影响。轮滑运动不仅有速度变化，而且旋转的方向、位置等也不断变化，这些都会使人大脑中的前庭分析器受到刺激，产生兴奋。同时，位于肌肉、肌腱、关节面和韧带中的运动分析器受到刺激，它和前庭分析器一样，感受器中产生的兴奋分别沿着各自的神经通路传到大脑皮层或相应的中枢部位，即产生了对身体各部位的位置、速度、肌肉活动状态的感受。在轮滑中起主导作用的是前庭分析器和运动分析器，所以参加轮滑运动的人前庭分析器稳定性高。 　　3.4轮滑对人意志品质的影响。初学轮滑，必然会遇到摔跤的问题，要学会不怕摔，需要勇敢，要学会自我保护，需要技巧，这些都是对人意志品质的锻炼和培养。当掌握了一定的技术，要进一步提高时，就需要加大运动量，加大强度，加长时间，必然会遇到苦、累的问题。因此，轮滑运动不仅能全面提高人的身体素质、还能培养人勇敢顽强的精神和坚韧不拔的意志品质，以及良好的心理素质。总之，对青少年的成长发育和良好意志品质的培养来说，轮滑是在休闲运动中极好的运动项目。 　　4、在休闲运动中轮滑对青少年身体素质的影响 　　4.1 轮滑运动对青少年力量素质的影响。青少年由于处在生长的特殊时期，骨骼中有机物多、无机盐少，因此造成骨骼弹性好，不易发生骨折现象。同时，青少年的肌肉长度增长较快，通过蹲跳、跨步跳等可以有效地提高青少年的肌肉力量，增强他们的体质，在休闲运动中轮滑运动中的准备活动可以锻炼青少年的力量，并且在进行轮滑运动的过程中同样可以锻炼青少年的力量。 　　4.2轮滑运动对青少年耐力素质的影响。青少年的耐力素质训练应该以有氧耐力为主，轮滑是一项有氧运动，他不仅能够满足青少年的耐力需要，而且通过长时间的锻