培养高中学生课余自主体育锻炼习惯和能力实验研究.docVIP

培养高中学生课余自主体育锻炼习惯和能力实验研究 　　一、问题的提出 　　 　　“培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康，重视体育的浓厚氛围”是《中共中央国务院关于加强青少年体育锻炼增强青少年体质的意见》(以下简称《意见》)对当前和今后一个时期加强青少年体育工作的要求。高中学生正处在培养体育锻炼习惯的关键时期，是整个人生“终身体育”养成的关键环节。体育教育工作者必须按照《意见》的要求，以素质教育为方向，以“终身体育”为目标，把培养学生良好的课余自主体育锻炼习惯，提高学生课余自主体育锻炼的能力作为体育与健康教育的重点。 　　为此，我们对如何培养高中学生课余自主体育锻炼习惯和体育锻炼能力进行了实验研究。对培养高中学生课余自主体育锻炼习惯的方法、途径进行了深入的探讨，对其实效性进行了对比分析，旨在为贯彻实施《意见》提供借鉴。 　　 　　二、研究方法 　　 　　(一)研究对象、时间 　　我们于2008年9月至2009年7月，在我校随机抽样，确定高一年级1--4班为实验班，高一年级5―8班为对照班。实验班学生总计238人，其中男生146人，女生92人；对照班学生总数240人，其中男生147人，女生93人。我校是一所普通高级中学，学校的体育师资、场地器材、学生的体育素质和能力与全省各高级中学基本相似，有一定的代表性。实验前我们对实验班和对照班学生课余自主体育锻炼的习惯和能力进行了问卷调查，经统计学处理无显著差异；对学生的身体机能、速度、耐力、力量等素质进行了测定，均无显著差异。 　　 　　(二)研究方法 　　1　调查访问法：实验前和实验后，对实验班和对照班学生分别进行问卷调查，召开座谈会和个别访问。 　　2　实验对照法：对实验前后所调查了解的情况以及测定的各种数据进行统计、分析对比。 　　3　文献资料法：查阅有关体质、机能测定的资料，查阅运动生理学、运动心理学以及培养学生自主体育锻炼习惯和能力的各种资料，为本研究做好充分准备。 　　 　　(三)具体措施 　　从高一年级入学开始，就注意培养学生对体育的兴趣及自主体育锻炼的意识和习惯，并作为重点贯穿到体育与健康课堂教学中。把加强体育基础理论与基本技术的教学结合起来，充分利用各种手段提高学生自主体育锻炼的能力。 　　1　加强重要性教育，明确锻炼目的 　　实验过程中，采用各种手段对实验班学生加强体育锻炼重要性的教育。向学生灌输青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，青少年的健康水平不仅关系到个人的健康成长和幸福生活，而且关系到整个民族的健康素质和我国人才培养的质量。让学生明确体育锻炼的目的，从而把参加体育锻炼转化为学生的自觉行为，促使学生课余自主体育锻炼的动机形成。 　　2　激发学生运动兴趣，培养学生体育锻炼习惯 　　运动兴趣的激发是促进学生自主锻炼，养成锻炼习惯的重要前提。所以我们在实验班体育教学中，始终注重激发学生的运动兴趣。无论是教学内容的选择，教学方法的运用，教学评价的手段等各个环节，都围绕激发学生的运动兴趣进行。关注学生的不同兴趣和爱好，让每个学生都能体验到体育学习与锻炼的乐趣和成功感，让所有学生都有所进步和发展，激发学生参加体育活动的兴趣和积极性。 　　3　加强理论学习，提高学生课余自主锻炼能力 　　实验过程中，采用理论知识教学，举办讲座，利用黑板报、广播、指导学生学习体育方面的有关知识等手段，使学生掌握体育活动的各种组织管理办法，各种竞赛的编排方法，主要体育运动项目的竞赛规则。使学生掌握调节运动负荷和运动密度的方法，以及体育活动中如何注意安全，避免伤害事故，掌握一些常见运动损伤的简易处理方法等，提高学生课余自主体育锻炼的能力。 　　4　提供更多实践机会，提高学生课余自主锻炼能力 　　针对体育运动实践性强的特点，研究过程中努力为学生提供更多的实践机会。体育教学中，采用自主学练、合作学习、探究学习的方法，提高学生学习知识技能的实践能力，加快学生各项运动技能形成。课上的学习练习分组、小型竞赛均在教师的指导下，由学生自行组织并担任裁判工作。课外体育活动更由学生自行组织，各种班级之间的竞赛均由学生组织和担任裁判工作。假日期间组织学生参与社区体育活动，协助社区组织各种活动和竞赛。通过多种方法和途径，为学生提供更多的实践机会，不断提高他们课余自主体育锻炼的能力。 　　5　加强学生对课余自主体育锻炼的评价，提高锻炼水平和质量 　　学生参与体育锻炼前后对自身健康的认识，可以鼓励学生增强自觉性，提高信心，并能使学生有针对性地选择锻炼内容和方法，为制订更适合自身特点的课余体育锻炼计划提供依据。因此，实验过程中，始终加强对学生锻炼后评价方法的指导，督促学生运用简便易行方法，