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多元化形体课教学对大学生身体锻炼效果影响 　　摘要：大学生身体锻炼效果是形体课教学效果的综合体现，通过多元化形体课教学实践及调查统计等研究方法表明，在形体课中进行多元化教学有利于激发大学生的学习兴趣及锻炼热情，有利于学生对健身理论、方法和实践素材的积累，能够提高大学生身体素质、改善形体、提高气质，掌握健身手段、适合自己的健身方法，使之受益终生，取得良好的教学效果。 　　关键词：多元化教学 形体课 大学生 身体锻炼 效果 　　 　　形体操是现代科学技术飞速发展，人类走向高效率、快节奏、信息时代的产物，它集体育、音乐、艺术为一体。近几年来，形体课程在高校已开设多年，他动作优美多样，能够陶冶人的气质，修塑人的形体，促进身心健康，深受广大学生的喜爱。但教学中普遍存在内容单一、缺乏系统性、全面性；教法单调、缺少灵活性、多样性[1]，手段落后、缺少现代化教学手段的应用等问题。仍有不少学生缺乏对形体课的学习兴趣，激发学生学习兴趣是教学得以成功的重要条件，为时适时的采取相应的手段，促进大学生在形体课上学习得以健康发展是非常必要的。 　　在对参加过健美操学习的650名在校女大学生健身情况调查的结果显示，有42.9%的人认为大学体育课的教学对工作后的健身锻炼没什么影响，健身活动仍处在盲目状态，有健身习惯的仅占22.1%，但有健身愿望的人竟占94.3%[2]。可见绝大多数人是有健身愿望的，只是未掌握健身美体的方法，即没有根据自身需要选择健身方法、手段的能力。而单纯的形体课内容也觉乏味，说明教未能满足学和用，未达到终身受益的教学效果。 　　为此，探索一种行之有效的新教法迫在眉睫，而多元化教学正是一种教学内容、方法、手段形式都丰富实效、灵活多样更适合于学生学习，从而改变学生在学习中的被动地位[3]。大学生身体锻炼效果是形体课教学效果的综合体现，只有博纳才能厚积，只有厚积才能薄发，没有丰富的健身知识理论，学习方法手段的体验感受；没有相关学科知识的领悟与实践作素材作铺垫，谈何提高锻炼能力，更无从谈论锻炼效果。 　　在21世纪全球经济的一体化和文化的多元化趋势下，教育教学的多元化势在必行[4]。为此，本文就如何在高校形体课教学中实施多元化教学，使学生把所学的体育及相关学科知识技能巧妙的融合在一起，掌握健身理论与方法，据其身体所需激发学习锻炼兴趣，提高实践能力等方面做一些研究，力图使健康教育落到实处。 　　1研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　本校2006级五个形体课教学班共316人 　　1.2研究方法 　　自身对照实验法，配合文献、调查、数理统计等方法进行综合分析和讨论。第一学期（2006年9月至2007年1月）共18周72学时采用普通形体课教学；第二学期（2007年3月至2007年7月）共十八周采用多元化形体课教学。学期末考试前五周要求每个学生根据自身特点、自身需求制定一个月的个人健身计划，阐述训练前自身状况分析，个人愿望及需求，计划结束后的目标。内容包括锻炼的目的，锻炼部位、方法手段、时间次数等，并付诸于行动，后面附心得体会。在学期末进行形体操统一上课的内容考核，要求学生写出两个学期两种授课形式的心得。各教学班教学条件一致。 　　2具体措施 　　2．1重视学生的主体地位，多元化教学计划满足学生多元化的需求 　　第二学期伊始，第一节形体操课教师就要了解每位学生对形体课的内容、方法、手段、形式、运动负荷等方面有哪些愿望、要求、建议，针对学生的多元化要求与建议，科学地制订出学期多元化教学计划，在与学生达成共识后，制定出形体课内容的多元化：设高雅节奏舒缓的形体舞蹈；节奏明快充满活力的健美操；介于健美操和舞蹈之间活力四射的有氧舞蹈；充满个性发挥节奏欢快的HIP-HOP；在大自然音乐中伸展肢体、放松身心、心灵与知觉高度结合的瑜伽；交谊舞中欢快的北京平四、雍容华贵的华尔兹及被女性所排斥的器械塑体作为教学内容，针对不同的授课内容采取方法、手段、形式、运动负荷的多元化教学，我们的教学工作就更有针对性、目的性，更能体现学生的多元化需求，从而大大激发了学生的学习兴趣和学习热情，为日后的身体锻炼打下了良好的基础。 　　2．2引导学生、博纳形体课多元化的运动体系，掌握形体课中美存在的形式及创造美的规律， 激发学生的美感及对美的追求 　　身心日趋成熟、有了独立思想的大学生有着强烈的求知欲望，更何况爱美之心人皆有之，纪伯伦说：“只有美才能征服我们，我们只受美的支配[5]”，所以在教学中教师应不失时机、因势利导地利用青年大学生尤其是女生理解美、追求美、渴求塑造美的姿态和形象的心理特点，首先让学生明确健康是“美”的基础，懂得科学健身常识；结合美学、人体解剖学、运动生理、心理学、运动训练学、人体生物科学、营养保健学、运动医学、人体测量与评价学、人类学