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学生歌唱心理失控分析及对策 　　【摘 要】 一个学习声乐表演的学生,除了具备良好的嗓音条件、良好的音乐感觉、深厚的文化底蕴、优秀的道德品质之外,还应具备良好的心理素质,即良好的心理调控能力。本文从几个方面探讨在声乐教学中,学生心理失控的分析及其调控对策,权作引玉之砖。 　　【关键词】 歌唱 心理 失控 对策 　　 　　心理学家指出:人类的日常行为活动,始终是在人的思维心理机制调控作用制约下予以实现的。这一点对于歌唱艺术行为同样至关重要。所谓歌唱,就其本质来看,它终究是一种源自于人内心的复杂心理活动基础上的艺术创造行为。虽然从表面上看,歌唱活动只是人的呼吸、发声、共鸣、咬字、吐字等多种肌体器官和组织协同运动的客观结果,但无论是歌唱生理物质运动,还是歌唱艺术审美的精神创造,就其实质而言,仍然都是人的大脑皮质思维意识心理活动的客观产物。而所有诸如演唱的欲望、信心、思想、感情、情感、情绪、想象、联想,以及即时演唱的紧张、兴奋、松弛、舒展、恐惧、镇定、胆怯、平静等临场歌唱情绪体验,也都是演唱者歌唱心理活动的外在显性表现形式。因此,在歌唱艺术审美创造过程中,歌唱者的演唱心理素质水平的高低和歌唱心理状态的好坏对其歌唱水平的发挥,具有重要的意义和作用。 　　 　　一、歌唱中导致心理协调能力失控的因素 　　 　　歌唱过程中歌唱者的心理变化是很复杂的,经过多年的教学实践,我把导致歌唱者出现心理紧张失控的因素大致归纳如下: 　　(一)自身性格使然 　　性格是一个人的个性心理特征的重要方面,是通过其心理和行为所表现的经常性的、稳定的一种本质特征。比如说外向型性格、内向型性格,这是两种不同的性格特征。好动或喜静,健谈或寡言这是性格的一个外在表现。一般而言,外向型性格的人活泼开朗,喜欢活动,爱社交,对外在世界的适应能力较强。而内向型性格的人一般重视主观世界,比较拘谨、孤僻、害羞,比较重视和在意外界对自己的评价。他们对受到贬低和遭受失败的反应比别人更为敏感,因此在演唱时紧张度较高,很容易发挥失常。 　　(二)学习方法不当 　　学习方法不当也会引起心理紧张,最常见的是只偏重于发声练习,而忽略技巧与歌唱的结合,这种现象在初学阶段大有人在。他们对歌唱技巧的练习往往只满足于练声,或者仅仅注重在高音上及某些乐句的练习上,而对整个歌曲缺乏完整性的训练,造成演唱时心中无数,越怕心理的负担就越重,越怕紧张程度就越强。有些同学酷爱声乐,非常认真寻求歌唱的方法,对理论也能说出几点,但只要一唱,他便精神紧张地想到所有“方法”,结果是什么也没用上。原因是他的歌唱心理已经极度紧张,故而气不通畅,浑身僵硬,声音难听,歌唱状态越来越失调。 　　(三)实践经验匮乏 　　声乐教学一般都是“一对一”的方式,这样学生在平时训练演唱时,面对的是熟悉自己的老师,此时大多数同学能处于自然、稳定的歌唱状态,不会有紧张感。等到考试来临或登台演出时,空大的舞台,无数的观众,众多的老师,不适的灯光和音响等异常因素,都会让人有紧张、不安的感觉,思想负担随着音乐的延续而增加,不适感越来越强,导致心理疲劳,紧张万状。 　　(四)消极暗示发酵 　　消极暗示:消极暗示也是导致歌唱心理障碍的重要制约因素。有的歌唱者神经比较脆弱,容易受外来因素的影响,一旦遇有外界因素的干扰,立即就会引起思想波动,形成消极情绪。消极心理暗示的特点是,遇事总是不往积极的方面想,比如,当一位歌唱者前面的一个演员唱得非常成功并赢得了听众的热烈掌声时,他就会迅速地被前一位歌唱者的成功吓住,变得恐慌起来,内心充斥着对自己演唱的担心,生怕自己唱得不如别人。而当这种担心达到一定程度时,就会对自己的情绪形成消极心理暗示,认为“我一定唱不了他这么好!”从而切实地影响和制约自己演唱水平的正常发挥。再如,当这位歌唱者前面的那个演员唱得非常糟糕,观众反应冷淡或毫无反应时,他也同样会莫名其妙地失去控制,内心充满紧张,认为“哎呀,他唱砸了,我不会也唱砸了吧?”从而同样以消极暗示来动摇自己的歌唱信心。还有一些歌唱者明明身体状态没有明显异常,但临上台时却会不由自主地想:“我嗓子好像不太好,不要唱破哦?”结果偏偏真的把声音唱破。诸如此类的情况十分常见,问题的关键是,这些歌唱者由于心理不成熟和长期形成的不正确思维定势的影响,凡事消极,导致心理不健全,把原本简单的问题复杂化。如果他能够把问题反过来想一想,类似的不良心理暗示或许就根本不会出现。 　　 　　二、声乐教学中歌唱者心理调控的方法 　　 　　针对声乐教学中出现的这些失控的心理问题,我们可以通过以下几种调整心理活动的方法来调节学生的学习情绪,克服紧张心理,营造良好的学习氛围,提高学习效率。 　　(一)做好充分准备,缩小紧张空间 　　做好演唱前的一切准备,是排除紧张失控心理的一