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完整法和分解法在田径技术教学中运用 　　【摘要】完整法和分解法是运动技术教学中普遍使用的一种方法，也是田径教学中最主要的方法之一。在田径技术教学中根据教学内容恰如其分地使用此法，会起到事半功倍的教学效果。 　　【关键词】完整法 分解法 田径技术 教学运用 　　1.完整法在教学中的运用 　　在田径运动技术教学中，我认为一般下列几种情况，运用完整教学法： 　　1.1 技术动作结构比较简单，完成起来比较容易的运动项目，如竞走、平跑的技术教学。因为竞走、平跑比较简单，和人们日常生活中的自然动作十分相似，学生在学习前已具备了一些学习的基本条件和动作基础。竞走、和平跑都属于周期性运动项目，是由两腿的蹬摆及两臂的摆动不断交替配合周而复始循环运动的，它简单易学。因此，在竞走、平跑项目中通常都采用完整教学法进行教学。在学习竞走、平跑完整技术的过程中，对某些技术环节作以突出强调，对在完整技术练习中所出现的问题，有重点逐步加以解决，使在完整练习中运动技术更趋于规格化。 　　1.2 不易分解的田径项目，途中跑技术教学须采用完整教学法。虽然途中跑的一个周期是由两次单腿支撑和两次腾空构成，但它的动作比较简单，而且完成一个复步的时间十分短暂。“途中跑段落的一个复步一般在0.2″～0.25″之间”。在如此短暂时间内就做完一个完整复步的途中跑，如再将其动作分为后摆、前摆、缓冲、后蹬分开教学，势必影响其整个动作的连贯性。因此，在途中跑技术教学中采用完整法教学法的优越之处是显而易见的。 　　1.3 技术动作结构相似，而学生有具备了一些动作基础的情况下，多采用完整教学法。有关研究证明“两种动作结构相近似的运动技术只要有共同要素的存在，总有迁移现象发生”。动作表象的形成、动作的联想、技术的类化等要素都能不同程度地起到使相近似运动技术产生潜移默化、交叉收益的良好作用。根据由易到难、由简到繁、循序渐进的田径技术教学的有序特点，和起跑、跳、投各类项目之间的关联性及各项目自身的难易程度，按正确的教学顺序，应该是先学习比较简单的项目，然后学习复杂的项目。如先学习短跑，再学习跳远。在学习两个技术动作结构相近似，而又在学习和比较好地掌握了前一项技术再学习后一项技术的情况下，采用完整法教学就更为适宜。如学习了中距离跑之后，在长距离跑的教学中就要采用完整教学法，就没必要多作分解练习，应以完整教学法为主。 　　2.分解法在教学中的运用 　　在田径运动技术教学中，我认为一般下列几种情况，运用分解教学法： 　　2.1 对于技术动作结构较为复杂而又能合理地划分为若干环节技术的运动项目。如三级跳远，是由单足跳、跨步跳、跳远三部分技术环节构成，它们相对独立而又彼此连贯，且相互之间又有着密切的影响制约关系。单足跳完成的质量好坏，往往导致第二跳作不出跨步跳而做成迈步跳；第二跳跨步质量不好也会导致第三跳动作不合理，严重变形。对于这个项目开始学习完整技术，是弊多于利的，严重的还会产生副作用乃至出现伤害事故。所以在教学中就要以分解教学法为主，先学习，掌握各环节技术，再有机地将它们连贯为一个完整技术。 　　2.2 某一环节技术或关键技术环节需要重点、突出地强化，要采用分解教学法。某一环节技术有问题而影响对完整技术的掌握，需要解决这个技术难点。关键的技术环节是完整技术最核心的部分，过得硬才行，需要解决这一技术重点。因此，要采用分解教学法，通过反复练习才能达到的项目。用生理上的话讲就是强化形成条件反射的刺激条件，是分化抑制更趋于精确，最终形成巩固的运动动力定型。如在跳远的技术中，特别要将助跑与起跳相结合这一技术关键从全程完整技术中分解出来放在最重要的位置上，反复强化这一技术。再如投掷项目的最后用力，也宜采用分解教学法重点地反复加以强化。田径技术教学中的纠正错误动作，在很多情况下也采用分解教学法加以解决。 　　为了使学生更快更好地掌握运动技术，就要根据项目特点及难易程度选用不同的教法进行教学。完整法有助于保持技术的完整性、连贯性避免动作的分割和节奏的破坏。但对于要达到特殊目的，如对某一技术环节或某一关键环节要重点教授，它的教学效果不明显。分解法有助于把复杂的技术简单化，易于接受，可以对技术动作进行侧重教学，但运用不当会影响动作技术各部分的衔接和连贯。运用分解法教学要正确划分各部分，不能随意分解成几个简单动作。不仅要考虑教学因素，也要考虑技术的特点和实质，考虑每个动作前因后果的衔接关系。如跳远完整技术可分为助跑、起跳、腾空、落地。如果我们按这样划分再这样分解教学必然会事倍功半。从跳远技术的实质看，助跑与起跳结合技术最为关键应作为分解后的一个独立单元进行重点教学不能一分为二。完整教学法和分解教学法相互关联。任何一项运动技术都有其技术教学重点和难点，所以完整教学法必须有侧重面和侧重点加以运用因而它含有分解教学的因素。