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孩子情绪,也需要管理 　　孩子的情绪体验相当丰富，一般成年人所能体验到的情绪，他们基本都能感受得到，只是他们的情绪是外露的、缺少控制的，常常极度强烈而高涨，所以有时会莫名其妙地发脾气，或者表现出极度的恐惧。 　　3～7岁的孩子乱发脾气，通常是因为他不知道该如何正确表达自己的情绪，更不知道如何加以管理。当孩子学会和自己的情绪和平相处时，他会更加接纳自己、包容别人，其情商和个性也会同时得到提升。 　　识别和理解――3～4岁孩子的情绪课程 　　很多爸爸妈妈反映，孩子年龄小的时候比较容易发脾气，为一点小事情就可以大哭大闹。其实，发怒是人的情感表现形式之一。3～4岁的孩子，神经系统的兴奋和抑制过程还不够平衡，兴奋过程超过抑制过程，情绪表现便会极度强烈，这种毫无保留地暴露自己情感的现象，会随着年龄的增长而逐渐减少。 　　如何协助这个年龄段的孩子更好地表达他们的情绪，顺利度过情绪表达阶段呢？ 　　关键词：学会用语言表达 　　第一步：识别我情绪 　　定义：爸爸妈妈从旁提示，引导孩子了解和区分各种情绪。 　　常用方法：提示法 　　孩子即便闹情绪，也不太清楚自己闹的是何种情绪，家长在讲道理之前可加以提示。慢慢地，孩子对自己的情绪反应就会有初步的概念和区分。一旦孩子能正确地用语言或肢体动作表达自己的情绪，就为良好的宣泄迈出了第一步。 　　实例：嫉妒小弟弟 　　妈妈和佳佳在小区里散步，见到邻居家的小弟弟，妈妈想要去抱小弟弟，佳佳气鼓鼓地快步上前，用力推开那个小弟弟。 　　妈妈发现佳佳情绪不对头，对他说：“看你眼泪汪汪的样子，有点嫉妒了吧！” 　　“没有！”佳佳立即否认，还把头转向一边。 　　 　　第二步：理解我情绪 　　定义：协助孩子把发脾气和可能导致发脾气的原因结合起来。 　　方法1：搂抱法 　　3～4岁的孩子仍然很喜欢身体接触。初进幼儿园的孩子，十分希望老师牵他的手，摸摸他，亲亲他。有时只要大人拍拍他的肩膀，也会感到极大的满足。这是一个重要的过渡阶段，孩子需要得到鼓励和支持，尤其是在孩子闹情绪的时候，家长需要尽量利用各种机会搂抱孩子。 　　实例：鞭炮好可怕 　　小区里有人迎娶新娘，鞭炮声震天响。孩子受到惊吓，哭了起来，妈妈温柔地抱起孩子，柔声对她说：“鞭炮声音突然响起来，吓到你了，是吗？”孩子边哭边点头。 　　当家长以认可的态度对待孩子的情绪，他便会认为情绪的流露是自然的，每个人都有表达情绪的权利。 　　方法2：概括法 　　孩子在大发脾气的时候，往往无法连贯表达，家长应努力从孩子的只言片语中获得有效信息，然后加以归纳总结，重复一遍给孩子听，让孩子知道妈妈理解他，更理解他的情绪。实例：谁抢了谁的玩具 　　祥祥和小朋友一起玩，玩着玩着，为一件玩具争抢起来。这时，爸爸回来了，祥祥向爸爸哭诉：“我……不要……小弟弟……抢……”爸爸结合当时的场景，概括之后对他说：“你的意思是，这个玩具是你的，不要让小弟弟拿走，是吗？” 　　祥祥知道爸爸理解他的意思，也就不哭了。 　　尽管此时家长并没有在和孩子讲道理，但有趣的是，孩子发现大人能理解他的情绪，逐渐平静了下来。 　　 　　表达和管理――5～7岁孩子的情绪课程 　　5～7岁的孩子处于情绪发展的重要阶段，他们开始掩饰自己的情绪，知道表现出适当的情绪可以得到大人相应的反应；他们还会使用丰富的肢体语言，对情绪因果的理解能力也有进一步的提高。 　　孩子的情绪管理能力日渐成长的时候，家长的协助手段也需同步提升。 　　关键词：学会选择和管理 　　第一步：表达方式的选择 　　通过“演故事”的办法，运用简单的角色扮演，表达孩子的情绪。 　　方法1：互换法 　　利用孩子日常比较爱听的故事，通过故事中的角色互换，体验不同的情绪色彩，使孩子对自己的情绪有所觉察。 　　实例：乐乐演故事 　　乐乐吃饭时总闹别扭，妈妈让乐乐扮演故事《不爱吃饭的东东》里的东东，乐乐妈妈扮演东东的妈妈；然后，两人角色互换，由乐乐扮演妈妈，妈妈扮演东东。 　　演故事的过程中，妈妈清晰地告诉乐乐，“妈妈”、“我现在不饿，过十分钟再吃。”、“我好饿啊。”、“我真的饱了。”……出乎意料的是，等两人将角色换回来，乐乐再度扮演东东的时候，她变得善于表达，而且也不胡乱摔勺子了。 　　方法2：对峙法 　　通过真实场景，培养孩子和同伴之间友好合作与相处的能力。爸爸妈妈观察孩子的情绪变化，鼓励孩子说出心里真正的想法，然后告诉他应对情绪的正确的方法，这样，孩子的应对策略才会更有效。 　　实例：别碰我的玩具 　　西西抱住自己的玩具熊，不让别人碰，妈妈没有责备西西，而是扮演起他的小伙伴――亮亮，委屈地对西西说：“你什么都不肯给我玩，我只好去找某某了！”说完，转身走开。 　　西西一个人抱着玩具，想了