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对于如何培养篮球意识研究 　　摘 要：本文从对篮球意识的认识、篮球意识体现的过程以及篮球意识的培养进行研究和探讨。 　　关键词：篮球；意识；技战术；训练；培养 　　 　　一、篮球意识的概念 　　 　　1．什么是“篮球意识”？ 　　“篮球意识”是篮球运动的专项术语，是指一个特定的内容。它不是单纯的认识活动，却以认识活动为前提。它是智力的集中表现，却又不等于智力。它不同于身体素质和专项技术，没有标准、没有规格也难以对它进行智力的量化测验。它只 　　能从运动中体现，它是运动员在长期运动实践中，以天赋为基础，再加后天的训练，逐渐形成的一种篮球专项运动才能。 　　2．“篮球意识”的作用 　　综合而言，篮球意识就是：“运动员根据临场情况，达到自己的目的”。从这个观点看，“篮球意识”的作用是：运动员根据场上错综复杂、瞬息即变的局势，主动、合理地运已掌握的技术、战术、或是个人攻击，或是通过同伴配合，从时间、空间上取得有利于本方的优势，完成临场的任务。动用技战术的方法不但对手很难预测，对其本人来说也是一个不定式，全靠在瞬间对对手，对场上局势的观察以及位置和距离的判断，巧妙地运用战术来取得胜利。 　　 　　二、体现篮球意识的过程 　　 　　篮球意识是篮球运动的专项术语，是固有的一个特定内容，它包括对场上情况的感知、分析、判断、并做出行为决定，实现决定的过程。 　　1.感知场上情况过程 　　此过程是动用技术的前提，没有刺激不会产生反应，没有感知无法对场上情况做出应答行动。生理实验证明：“一个正常人的感觉信息来源于视觉。”因此，一个运动员的感知能力如何，关键在于视觉能力的大小。视觉能力在这里指的是视觉深度和广度两个方面。 　　2.分析、判断作为行动决定过程 　　这一环节是在接受感知信息后进行思维处理的过程。它是在篮球意识的中心环节，因为无论具有多好的技术和身体素质而没有准确地分析、判断是无法做出正确的应答行动的，因此，思维能力如何是篮球意识的关键。 　　①做出行动决定首先依赖于已掌握的专项技能，专项知识和文化水平。意识来源于实践和实践的方式。它支配和调节运动员的临场行动，因此，运动员的临场行动方式首先决定于他所掌握的专项技能。 　　②受遗传素质的影响。遗传素质是指先天的某些解剖和生理特性。主要是指神经类型及一些与之相关的心理品质。运动员在场上及时、冷静、准确地判断情况，做出应答行动，预测未来以及稳定的保持信心与他属于什么神经类型有关。神经类型决定着思维的速度、灵活性及稳定性，是一个人能否成为优秀运动员的前提条件之一。 　　③决定于后天环境的影响。无论是运动员在运动实践中产生篮球意识还是形成自己的特长和风格，后天的教育和环境往往起决定作用。 　　3.实现决定的过程 　　决定的实现是身体运动。它是表现篮球意识的唯一方式。所有感知、做出的行动都要通过行动才能表现其正确与否。因此，一个人的身体素质是其体现意识的保证。 　　人的心理活动有两种，一是意识活动即认识活动，是使客观表现于主观之中；二是意向活动，是人们对客观事物的对待活动，所要解决的客观不符合主观的矛盾。而行动是意向活动的伸展，是主观改变客观的一条路。有了行动的人才能充分地表现出主观创造性的能力性作用。在球场上，感知是全面准确的，分析、判断、做出的行动决定也是对的，然而没有行动场上的客观情况不会改变。实现意图的行动是由一系列技术动作构成的，篮球意识既从它们身上产生也通过它们的表现，任何巧妙的配合都是建立在技术基础之上的。因此抓好基本技术的训练是培养篮球意识的关键。 　　 　　三、运动员篮球意识的培养 　　 　　1．观察能力的培养 　　观察能力是形成篮球意识的前提，因此必须重视培养。要提高运动员用眼的余感光进行观察的能力，扩大视野，强调要“眼关六路，耳听八方”。它是感知的正确性，是培养运动员篮球意识最基本的前提条件。大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练有十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，这样才有可能确定运动方向，采取有效动作。 　　训练时应注意： 　　①加强眼睛余光的观察能力的训练； 　　②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球除了用手控制外,还应当用余光照顾球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。 　　2．快速反应意识的培养 　　篮球比赛情况瞬息万变，良好的战术意识，要求运动员必须对观察判断好的情况做出极快的反应。准确地抓住转瞬即逝地战机。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守行动有较大的突发性，出其不意，攻其不备，有效地控制比赛的进行,这就要求运