不同运动方式对中年超重与肥胖妇女身体健康影响的实验分析-运动人体科学专业论文.docxVIP

perceived barriers, hostile feeling, and to improve the effect of paranoia and schizophrenia in terms of thinking, no significant defferences are identified; Regarding reducing the sense of feeling depressed, depression and a sense of anxiety, the fitness path and mixed Exercise has more advantages; mixed form of exercise in improving the symptoms of anxiety and panic is the best. Conclusions: On the whole, combination is the best. For further health promotion, combination of different exercise forms is perferred. KEY WORDS: Middle-aged female，Overweight and Obesity，Different exercise forms，Differences VII 关于学位论文独创声明和学术诚信承诺 本人向河南大学提出硕士学位申请。本人郑重声明：所呈交的学位论文是本人在导师的指导下 独立完成的，对所研究的课题有新的见解。据我所知，除文中特别加以说明、标注和致谢的地方外， 论文中不包括其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包括其他人为获得任何教育、科研机构的 学位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同事对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确 的说明并表示了谢意。 在此本人郑重承诺：所呈交的学位论文不存在舞弊作伪行为，文责自负。 学位申请人（学位论文作者）签名： 201 年 月 日 关于学位论文著作权使用授权书 本人经河南大学审核批准授予硕士学位。作为学位论文的作者，本人完全了解并同意河南 大学有关保留、使用学位论文的要求，即河南大学有权向国家图书馆、科研信息机构、数据收集机 构和本校图书馆等提供学位论文（纸质文本和电子文本）以供公众检索、查阅。本人授权河南大学 出于宣扬、展览学校学术发展和进行学术交流等目的，可以采取影印、缩印、扫描和拷贝等复制手 段保存、汇编学位论文（纸质文本和电子文本）。 （涉及保密内容的学位论文在解密后适用本授权书） 学位获得者（学位论文作者）签名： 201 年 月 日 学位论文指导教师签名： 201 年 月 日 III 1 前言 1 前言 1.1 选题依据 随着科学技术的发展、人们生活水平的提高、生活方式和膳食结构的改变，全 球范围内肥胖患病率持续上升，在一些发达国家和地区人群中已呈现流行态势。肥胖既 是一个独立的疾病，同时也会促进多种慢性疾病的发生或发展，已被世界卫生组织列为 导致人类死亡的十大危险因素之一[1]。中年群体是推动社会快速稳步持续发展的关键力 量，他们的身心健康状况，不仅仅关系到个人家庭生活的幸福美满，还关系到国家的命 运前途，民族的兴衰。然而，近年来调查显示我国中年人的超重和肥胖率呈现出持续快 速增长态势，根据第二次和第三次的全国营养调查的结果显示，与 1992 年相比，2002 年的全国居民肥胖率增加了 80.6%，超重率增加了 36.8%，而中老年群体的超重率增加 了 45.2%，肥胖率增加了 43.7%[2]。此外，通过我国 11 个省市 1995-1997 年间的中年群 体肥胖超重率为 2.92%，超重率为 25.51% [3]。由此可见，肥胖已成为中年群体所面临的 一个严峻的健康威胁。 防治肥胖刻不容缓，大量研究表明，有氧运动既可以有效增加能量消耗，又可以提 高机体对能量的需求，促进机体维持能量代谢的负平衡，使体内多余的脂肪转换为能量 被利用。有氧运动加科学膳食已成为世界公认的防治肥胖的最经济、有效、无毒副作用 的方法，也是科学管理个人体重的最佳方案。有氧运动内容丰富、形式多样，慢跑、健 身操、太极拳、都是我们熟悉的锻炼形式，同时一些新颖的锻炼形式也被越来越多的人 接受，如瑜伽、轮滑、水中健身操、空竹、健身路径练习等。因为中年肥胖群体存在一 定的特殊性，由于工作性质、家庭负担、闲暇时间等原因，平时体育参与时间有限，选 择简单易行，既有良好健身效果又具有趣味性的锻炼形式，是促进其坚持参与体育锻炼 的关键。 本研究通过对开封市城区中年超重与肥胖者进行干预实验，比较不同有氧运动方式 对中年超重与肥胖妇女的生理、心