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小议如何培养孩子耐挫能力 　　[摘要]本文从如何培养孩子的耐挫能力入手展开话题，从设置挫折有意进行培养、循循善诱减轻心理压力、增强信心克服“自我挫败”、正视挫折重视心理调适等四个方面阐述了培养孩子耐挫能力的方法措施，观点明确，条理清楚，具有一定的可读性。 　　[关键词]挫折 耐挫能力 心理压力 自我挫败 　　 　　培养孩子的耐挫能力对孩子的成长尤为重要。耐挫能力包括对挫折的容忍力和对挫折的超越力，即个体在遭受挫折之时不仅有自己的行为心理不致失常的能力，而且有能够容忍挫折，并采取积极进取的心理机制战胜挫折、获得成功的能力，或者说是能够在多大程度上承受挫折心理状态的能力。 　　挫折心理是人的一种不愉快的情绪状态。挫折是一个人从事有目的的活动。由于受到阻碍和干扰，个人动机或目的无法实现，个人需要无法满足时而产生的紧张状态或情绪反应。 　　古人云：“人生逆境十之八九。”在人们的社会生活中，挫折是难以避免的，一个人学习成长的过程也是遭遇挫折，战胜挫折的过程。人人都有过诉不尽的雄心壮志，但很难事事如意，总是有成功的、失败的。成功了固然应该高兴，但失败了怎么办？这就需要人的耐挫能力。有的人一经挫折就一蹶不振，有的人则可能“越挫越勇”。耐挫能力在个体之间会有很大差异。也正因为遭遇到种种挫折，才更能磨练人的意志，从失败中吸取经验教训，以增强克服困难和适应环境战胜挫折的能力。耐挫能力较强的人，一般不否认或逃避挫折，身体和精神健康，有较为丰富的经验历练，有较强的学习能力。 　　人的一生既有顺利时的欢乐，也有挫折时的痛苦，挫折会给人造成一种沉重的心理压力和精神负担。面对挫折，有的人消极颓废，终日郁郁寡欢，最终一事无成，而有的人则恰恰相反，他们能尽快摆脱艰难困境，解除心理压力和紧张情绪，取得心理平衡，并使之转化为积极作用。本文笔者从四个方面就如何培养孩子的耐挫能力谈谈看法，供大家商榷。 　　 　　一、设置挫折，有意进行培养 　　 　　孩子由于年龄小，知识和社会经验贫乏，在生活中，需要家长和老师帮助，为孩子创设适宜的挫折锻炼机会，做好应付挫折的技能技巧。当孩子需要什么东西的时候，不能让他轻易得到。要让孩子学会沉着、冷静、控制自己的情绪，然后反复思考，总结经验教训，找出解决问题的办法。当孩子有难以解决的问题需要帮助时，你先让他动脑筋自己想，不要急于给他解决的办法，可以给予引导，最终还是让孩子自己解决。例如：有这样一个家长，为了让孩子知道钱来之不易，让孩子买了十张报纸在街上卖，他的父亲骑着自行车跟在旁边，两个小时过去了，孩子一张报纸都没有卖出去，自尊心受到伤害，产生了焦虑、恐惧、不愉快的情绪体验，急得直哭。这时，他父亲让他看看别人是怎么卖的，分析卖不出去的原因。在父亲的引导下，孩子发挥了潜能，渡过了难关，终于卖完了报纸。他非常高兴，并说：“我以后再也不乱花钱了。”他体会到了成功的喜悦，也深深感到父母的钱确实来之不易。给孩子故意设置障碍，使孩子及时调整自己的行为，不断自我激励，自我肯定，充满信心，经受挫折，既能培养孩子的思维能力、创造能力、分析问题和解决问题的能力，又能培养孩子的耐挫能力。 　　 　　二、循循善诱，减轻心理压力 　　 　　心理压力是指受主观和客观的强烈影响所产生的情绪上的波动和生理上的变化。一个人长久承受巨大心理压力，就会产生各种心理问题，教师和家长为孩子减轻心理压力尤为重要，最好的方法是通过沟通进行心理疏导。沟通，是人与人之间交流思想观点、传达信息的过程。良好的关系有赖于相互了解，人与人之间的了解依靠彼此思想和态度上的沟通。经常与人谈心，讨论问题，交换意见，进行沟通，对于建立良好的人际关系是十分必要的。家长不仅要在物质上满足孩子，更重要的是要在精神上与孩子沟通，重视孩子的心理问题，对孩子进行正确的心理疏导。不和孩子沟通，不关心孩子的身心协调发展，就有可能造成悲剧的发生。“徐力之案”不能不引起我们的借鉴。他残忍地杀害了自己的亲生母亲。被捕以后他说：“自己学习这么累，母亲还要加压力，母亲是一个好母亲，太爱我了，方式不对，我对不起她，希望同龄人珍惜学习时间和拥有的一切，不要给自己过多的压力，要多和父母沟通，让父母多了解自己。” 　　老师和父母要经常与孩子沟通，沟通时要放下架子，平等的与孩子交流，要善于耐心倾听孩子的讲话，注意细听所讲的事实，还要特别注意孩子说话时所流露的是高兴、愤怒，还是焦虑等情绪反应。要根据所讲的事实分析实际情况，谈自己的看法，对孩子进行正确引导。要提高经常沟通，了解孩子的兴趣、爱好、特点、需要好想法。总之，要了解孩子的内心世界，针对孩子的内心世界谈谈自己的看法和想法，意见和建议。还可以给孩子讲一些生活中人们经受挫折的实例，和孩子共同分析，使孩子从小认识到，生活不是一帆风顺的，前进道路上会有许多沟