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形意拳中进步崩拳动作生物力学分析 　　摘要：文章从运动生物力学角度，对形意拳中基本拳法之一崩拳进行运动学和转动力学两方面科学分析，探究其内在的特点与规律。从科学的视角――运动生物力学视角解释传统武术形意拳进步崩拳的整体力的发放过程，从而揭开武术神秘的面纱，为传统武术的科学化、合理化提供生物力学方面的科学理论依据，已达到更加便捷、快速传播中华传统武术的目的。 　　关键词：形意拳 崩拳 运动学 转动力学 　　中图分类号：G85 　　文献标识码：A 　　文章编号：1004-5643（2013）01-0043-03 　　前言 　　形意拳是我国优秀的拳种之一，与太极拳、八卦掌统称为内家拳。此拳讲究“象其形，取其意”，要求“心意诚于中，肢体形于外”内意与外形高度统一。该拳法特点讲究贴身靠打，快进直取，崇尚进攻。它朴实无华，动作简单，毫无半点花架虚招，一切从实战出发，全都是实用的技击技巧。其中五行拳是形意拳最基本的五个拳法，它包括劈、崩、钻、炮、横。而崩拳便是技击性强大的五行拳中最朴实简单的拳法之一。一代宗师郭云深便曾有“半步崩拳打遍天下”的美誉。现在从运动生物力学的运动学与转动力学两方面对进步崩拳动作进行分析，深层揭示该拳法内在的特点与规律。 　　1 崩拳的运动特点 　　崩拳是左右拳轮番向前直打的练习方法。出拳时，既要求有速度，有力量，又要求保持周身完整，与步法进退起落整齐合拍。步法则完全左脚直向前进，右脚尽力后蹬，再向前紧跟步的单一形式，落脚后重心仍在右脚。身法要求屈膝蹲身，高矮一致。 　　（1）预备式三体式。（见图1） 　　（2）进步右崩拳为例 　　第一步 由三体式开始，身体方向不变，两手变拳握紧，左拳拳眼向上，肘部微屈，右拳拳心翻转向上，右肘紧靠右腰部，前臂贴于腹部右侧，眼看左拳。（见图2） 　　第二步 左脚尽力向前迈一步，右脚随即向前跟半步，重心仍坐于右腿。在进步的同时，右拳顺着左臂方向直向前旋转打出，拳眼向上，左拳收回停于腰部左侧、拳心向上，目视右拳。（见图3，图4） 　　2 生物力学的运动学分析 　　在分析整个动作之前先建立两个参照系：静参照系O和动参照系Q和一个运动点f（右拳头），（见图4）。 　　（1）当运动员由图2动作到图3动作的过程中，动参照系Q相对于静参照系0产生运动，该运动称为牵引运动，此时对应的速度为牵引速度v1表示。 　　（2）当运动员由图3动作到图4动作的过程中，动点f相对于动参考系Q产生了运动，该运动称为相对运动，此时对应的速度为相对速度v2表示。 　　（3）当运动员由图2动作到图四动作的过程中，动点f相对于静参考系O产生了运动，该运动称为绝对运动，此时对应的速度为绝对速度v3表示。 　　综上所述，动点的绝对速度等于牵引速度与相对速度的矢量和，即v3=v1+v2。由此可见进步崩拳的上步动作（完全左脚直向前进，右脚尽力后蹬，再向前跟步的单一形式）再结合转腰、送髋、探肩、冲拳等一系列的动作，大大加快了出拳的速度。 　　若运动员单独原地出拳我们会发现：其牵引速度为零，即绝对速度等于相对速度，这样便大大减小了运动员出拳的速度。而且在形意拳中师父们特别注重牵引速度的练习（前脚竭力向前迈步，后腿尽力后蹬做动作的练习），在练习该拳前，首先便是该步法的练习，讲究迈步如行犁，落脚如生根，要求下盘灵活且稳定。这样在进攻中有助于快速出拳冲击对手，在防守中迅速撤回保护自己。 　　3 生物力学的转动力学分析 　　3.1腰部的转动力学分析 　　（1）形意拳的崩拳出拳前要求：右肘紧靠右腰部，前臂贴于腹部右侧；出拳时要求：从人体胸前（膻中穴附近）旋转出拳。即，拳谱中所说的：手护胸，肘摩肋，拳从口出。（见图5） 　　（2）更为重要的一点是崩拳在出拳过程中要求腰髋迅速的转动，从图三与图四的比较中可以换看出：运动员的重心点Q点并没有多大变化但以竖坐标为轴腰髋扭转却很明显。为了便于分析我们将人体颈部以下和腿部以上的躯体视为一个圆柱体。如图5所示（此时可视双臂紧贴身体） 　　设该圆柱体质量为M，半径为R，高为h，密度为p。 　　因为理论上对于质量为m的质点，如果它离转轴的垂直距离为r， 　　那么这个质点对该转轴的转动惯量为I=mr2 　　所以圆柱体的转动惯量 　　若运动员的双臂不紧贴身体，即与身体有一定的距离时。由上面的公式可以粗略的推断出：圆柱的半径将增大。此时的圆柱体的转动惯量用I2表示，则I12，即在人体质量一定的情况下两臂紧贴身体与两臂外展时的转动惯量不同，并且两臂外展时的转动惯量大于两臂紧贴身体时的转动惯量。而转动惯量是描述转动惯性大小的物理量，或者说是描述物体转动时保持原来转动状态的一种能力。因此转动惯量越大，转动状态越不容易改变。当两臂紧贴身体时转动惯量相对较小，有助于出拳时