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影响青少年儿童身高发育因素分析 　　【摘要】青少儿身高发育受到遗传因素和环境因素的双重影响。青少儿身高的遗传因素无法改变,但家长和学校可以充分把握环境因素,遵循青少儿生长发育规律,循序渐进,因势利导,充分开发青少儿身高发育的潜能。 　　【关键词】青少儿;身高发育;影响因素 　　 　　身高是评价青少儿生长发育健康状况的敏感而重要的指标,随着科学研究的进步,人们对青少儿身高发育的认识也越来越深入。本文收集了547名17～21岁青少儿影响身高增长的因素进行综合分析,探明青少儿的生长潜力与父母平均身高有着密切关系,但最终身高还与环境因素高度相关;青少儿身高的遗传因素无法改变,但家长和学校可以充分把握环境因素,遵循青少儿生长发育规律,循序渐进,因势利导,充分开发青少儿身高发育的潜能。 　　 　　一、遗传对青少儿身高发育的影响 　　 　　 遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似,遗传的物质基础是染色体,染色体上的基因(在一定的环境下)决定各种遗传性状。身高的遗传度较高,男女的身高分别有79%和92%归之于遗传因素的作用。调查结果也支持“父母高子女相对也高,父母矮子女相对也矮”的说法。 　　 通过对孪生子的研究表明,单卵双胎在相同环境下抚养身高平均相差1.7cm;在不同环境下抚养身高平均相差1.8cm,两者之间身高的差别很小,且头围头宽测量值也很接近,这说明骨骼系统发育受遗传因素影响很大。 　　 　　二、环境对青少儿身高发育的影响 　　 　　1、营养对身高的影响 　　(1)合理、健康、全面营养。全面、健康、合理的营养是生长的关键,同时也是补救身高遗传不足的必要因素。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在发育期新陈代谢最旺盛,需要丰富的营养供给为生长发育提供坚实的物质基础。糖、蛋白质、钙、维生素D都是青少儿长高的不可缺少的营养素:糖类是人体最重要的能源物质,是人体组织细胞的结构成分,人体所需能量中有60%-70%来自糖,其中蛋白多糖(即氨基多糖)和糖蛋白就是结缔组织(包括软骨和骨)的基本成分。蛋白质在体内的生物合成实现青少儿的生长发育,人体组织的自我更新和机体的生长发育都是一系列的酶促反应,目前已发现的酶都是蛋白质,如生长素和胰岛素等。钙质是构成骨骼的重要原料。维生素D主要作用是促进钙和磷的吸收,促进骨形成和骨矿化,使骨骼生长。 　　青少儿必须不断的从外界吸收各种必需的营养素,尤其是足够的热量和优质蛋白质、各种维生素、矿物质以及微量元素作为生长发育的物质基础,保证同化过程超过异化过程,才能使机体充分发育。在营养生活方面,家长要特别注意:青少儿生长所需蛋白质主要来源于如鱼类、鸡蛋、牛奶和禽畜肉类等动物性食物,还应注意与植物性蛋白搭配食用,以提高蛋白质的营养价值;大豆含蛋白质高且富含谷类所缺乏的赖氨酸,应多食用;牛奶是钙最好的来源,每天喝500ml左右的牛奶,并经常吃豆类及其制品,可满足青少儿体格生长所需要的钙;户外活动和晒太阳可使皮肤中7-脱氢胆固醇转化成维生素D3,对改善青少儿的维生素D营养状况十分重要。 　　(2)预防性早熟。性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征,即乳房发育,阴毛、腋毛出现,身高、体重迅速增长和外生殖器发育。在青少儿中,性早熟的发生率大约为0.6%,其中女孩多于男孩。在性发育的过程中,男孩和女孩皆是有关身高和体重过快的增长和骨骼成熟加速,由于骨骼的过快增长可使骨骺融合较早,早期身高较同龄少儿高,但成年后身高反而较矮小。性早熟可以治疗,开始治疗的年龄越小,生长潜力损失越小。可导致青少儿性早熟的食品有:可入药的滋补类食品,如冬虫夏草、人参、沙参、黄芪等;用快速生长剂饲养的禽肉;反季节蔬菜和水果;油炸类食品和声称能使孩子“更高更壮”的口服液等等。家长应注意科学养育孩子,避免或尽量少给青少儿吃引起性早熟的食品。 　　2、卫生对身高的影响 　　调查表明,注意卫生,养成良好的生活习惯;安排有规则、有节奏的合理生活制度,可以保证青少儿身体各部的活动与休息都能得到适宜的交替。青少儿睡得好才能长得高,身高的增长取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制;控制青少儿身高的内分泌激素主要是脑下垂体分泌的生长素。生长激素的分泌有明显的规律性,70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的;在青少儿深睡1小时后,生长激素的分泌量要超过白天5-7倍。因此青少儿要保证充足的睡眠,每晚至少睡足9-10小时。 　　急慢性疾病也会影响营养的吸收,继而影响青少儿的身高发育。长期疾病如青少儿反复的呼吸道感染、消化道疾病、慢性肝炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育;骨骼的遗传性疾病,如软骨发育不全、成骨发育不全等,也会使骨生长受限;小儿内分泌疾病,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等都会严重影响青少儿的生长发育。