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心理状态对歌唱影响 　　摘 要:歌唱是人类活动表现之一,它总是在一定的心理背景下进行的,而心理又总是对歌唱者发生着积极或消极的影响。培养良好的演唱心理状态需要建立适度的自信心,拥有高度的注意力和坚强的意志力,在这些方面充分调整好的状态下就能轻松的完成一部作品的演唱。 　　关键词:歌唱;心理状态;潜意识 　　 　　声乐教学中,人们往往比较重视的是歌唱中的各种技能、技巧、情感表达等方面的训练,而容易忽视另一个很重要的问题,那就是心理素质对演唱和教学所起到的作用和影响。从心理学角度讲,歌唱是心境和情感的艺术,是歌唱者内心思绪和情感表现方式。 　　人类的大脑支配着人类的所有活动,而脑的机能包括着心理。歌唱是由人的呼吸、发声、共鸣、语言、听觉等等共同协调参与下的多种动作的组合,所有这些活动都是由人的高级神经系统也就是人脑的控制并且协调起来的,通过整体协调的配合来完成歌唱活动。歌唱需要把共鸣腔体准备好,让那些能使共鸣有稳定状态的肌肉与声带协调活动,既要灵活又要准确,同时还要学会放松自己,需要一个稳定的心理状态,良好的心理素质来达到预期的效果。所以,歌唱时人们的心理状态或心理素质的好与坏对歌唱的训练、学习以及能否得到完美的歌唱效果都会起到非常重要的决定性的作用。因此,一定要树立正确的思想观念,培养良好的歌唱心理,放松并紧张,紧张并放松,这是学习歌唱的重要前提也是歌唱者应该把握和努力去实践的重要方法。 　　一、歌唱时心理因素的决定条件 　　同声乐演唱相关的心理因素有多种,它受每个人的性格、情感、意志歌等各方面的影响,以下就这几方面谈谈心理因素与声乐演唱的关系。 　　(一)性格对歌唱的影响 　　心理学上讲:性格是人的个性心理特征的重要方面。从性格的特点上来说,外向型性格的人比较活泼、开朗、喜活动、爱交际,这种个性的人不太容易长时间的产生“怯场”心理,因此,他们在舞台上或者在课堂上的演唱会很放松、自如,各方面技能都表现的很好;而内向型性格的人则恰恰相反,由于歌唱者的性格内向、怯懦,不善于在大庭广众面前表现和展示自己的个性心理特征,而产生面对众人演唱时心理的过分紧张由于歌唱者曾经在歌唱表演中有过失败的经历,遭受失败后的反应也非常敏感,在演唱中担心重蹈覆辙而思想压力过大,形成歌唱的心理障碍。从事声乐活动的大多数人都处于这两种类型的中间位置。 　　(二)情感对歌唱的影响 　　歌唱者的情感――喜、怒、哀、乐等方面,直接或间接的影响着其发声演唱。情感是建立在生理基础上的一种主观的心理活动。在演唱时,歌唱者的发声器官虽然完全正常,但当他们一旦产生心理的情绪异常时,就很难成功、完整地演唱一首歌曲。由此可见,情感对歌唱影响是很大的。歌唱者如果能够保持情绪上的乐观,当然还必须得有过硬的专业技艺,这样两者结合起来就会情绪高涨,甚至超常发挥,反之由于歌唱者对自己的期望值过高,或虚荣心等杂念作祟,唯恐演唱中出现纰漏而使精神负担过重,导致心理的极度紧张。则会带来情绪的低落,发挥必然是失之于平时训练。所以,当情感有阻碍之时,歌唱者应该端正歌唱心理,抛开与歌唱无关的一切杂念,调动积极的情感因素,努力把自己调整到最佳的歌唱状态。 　　(三)意志对歌唱的影响 　　意志是调节、控制自己行动的心理素质。意志对歌唱有很大的影响。在声乐表演领域里,最突出表现的就是歌唱者临场心理状态。如前所述,有一些歌唱者虽然具有出色的歌唱技能、技巧和清醒的头脑,对音乐所表达的思想感情也能够充分地领会,但是由于其意志不够坚强,思想过分紧张,犹如绷紧的琴弦,每次登台表演或是上课时都要受到高度紧张的心情困扰,根本无法发挥正常的水平。久而久之就会形成心理障碍,甚至会很严重,这必将影响正常的歌唱。所以,在歌唱中我们一定要将有一定目的的“有意识”控制和习惯成自然的“潜意识”控制有机地结合起来。在平时的歌唱训练课堂上,要加强“下意识”控制的训练,天长日久就自然形成“潜意识”状态。 　　二、如何培养良好的心理状态 　　我认为必须从以下三方面来进行良好心理素质的培养与锻炼。 　　(一)建立自信心 　　有道是“艺高人胆大”,勿庸置疑的是,信心的强弱显然与一个人所掌握的知识、技能技巧的多少及熟练程度密切相关。在对良好歌唱心理素质的培养与锻炼中,较好的心理素质又是发挥技能技巧的动力。受过专业声乐训练的人通常会比没受过训练的人自信心要强,声乐技能高的人一般比声乐技能差的人自信心要强。信心越大,心理就越放松,演唱水平就越高;信心越小,心理就越紧张,演唱水平就越差。实践证明,掌握了声乐技巧,才会有信心,有了信心,才能从容不迫 ,镇定自如。 　　歌唱者在每一次演出前 ,认真做好充分准备和刻苦练习是非常重要的,特别是对自己所要演唱的歌曲必须十分娴熟,要将歌词背得滚瓜烂熟,做到心中有数。还要多合伴奏音