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自我接纳研究综述 　　摘要：本文主要对有关自我接纳的相关研究进行了梳理与整合，包括影响自我接纳的因素、自我接纳与自尊、自我接纳水平对人际交往和心理健康的影响，以及自我接纳的干预策略，并对进一步研究自我接纳提出了展望。 　　关键词：自我接纳 自尊 心理健康 人际交往 心理干预 　　中图分类号：R-4文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）04-0025-02 　　自我接纳是个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。无条件地接纳自我，能够使个体体验到自我的价值，使个体生活得更积极、更幸福、更健康，人格也会更完善。不接纳自我，就不能正视自我，这样的个体往往是自卑的、自我否定和自我排斥的，就会陷入无尽的痛苦和烦恼中去，无法以充足的热情、创造力和精力去应对日常的学习和生活，阻碍了人的心理潜能的发挥和人格的完善。同时，自我接纳对个体的自我效能感、自尊、人际交往、心理健康等等的影响，吸引很多学者都投入到自我接纳的研究中来。本文对自我接纳的研究进行了梳理和整合，以进一步探讨自我接纳的相关问题。 　　一、自我接纳的相关研究 　　1.影响自我接纳的因素研究 　　侯蕾、李静、纪晓琳等人的研究均发现父母的家庭教养方式影响着孩子的自我接纳和自我评价水平。在积极的教养方式（如父母用情感温暖、理解、包容、尊重、支持等养育和对待孩子）和温暖和谐的家庭氛围下，培养出来的孩子会有较积极的自我评价和较高水平的自我接纳。相反，长期在父母拒绝、否认、专制、溺爱、严厉惩罚和过度保护下成长的孩子，往往会出现不合理的自我评价，自我接纳水平较低。同时还发现，在个体自我接纳中，母亲的教养方式往往比父亲的教养方式有着更大的影响，这跟母亲这一角色在抚养孩子中更多地代表着爱和温暖有关；父母的严厉惩罚对子女的消极影响甚至大于父母情感温暖理解的正面作用。 　　研究还发现，家庭经济状况也会影响着自我接纳水平。在高校里，城市的大学生自我接纳水平往往会高于农村的学生，这跟他们拥有较好的家庭经济条件和生活环境有关。贫困大学生往往会表现出较低的自我接纳水平，使他们在应对大学生活和交往中不够自如，影响着他们的心理健康水平。 　　Davies在2008年使用了启动技来研究个体的信念与自我接纳之间的因果关系。在实验中，自尊为控制变量，实验结果表明，合理信念会提高个体无条件自我接纳水平，而不合理信念会降低个体的自我接纳水平。所以，不合理信念是影响个体自我接纳水平的一个关键因素。 　　2.自我接纳与自尊的关系研究 　　对于自我接纳与自尊的关系，学者们持两种不同的观点。以Mackay为代表的一部分学者认为自我接纳和自尊概念相同，自尊和自我接纳存在着显著的正相关。而大部分学者所持的观点是二者相似但又有所不同。他们认为，自我接纳是在情感、态度上对实际自我的悦纳，而自尊则是建立在自我接纳的基?A上，自我评价后产生的情感体验，自我接纳是自尊的一部分。同时研究发现自我接纳水平在不同的心理健康水平的个体中有很大的差异，但是自尊的差异并不是很大，这提示着二者不尽相同。 　　3.自我接纳水平对人际交往的影响研究 　　研究发现，自我接纳对人际交往有着很深刻的影响。吴志雄的研究发现，大学生自我接纳与人际信任、人际关系满意度存在显著相关，自我接纳对人际关系满意度有较好的预测作用。自我接纳水平较高的人人际信任程度较高，人际关系满意度也会比较高。自我接纳水平较高的个体能够看到和欣赏他人的独特价值，同时接受别人对自己的欣赏，与他人合作的能力较强，能较好地处理好与他人之间的关系，人际关系较和谐。而自我接纳水平低者往往过分注重他人对自己的评价，通过他人对自己的肯定和认可来获取自我价值感，所以，在与人相处中，事事追求完美，生怕自己出现失误，总是对自己不满意，阻碍了其在人际交往中的自我表现，容易患得患失，表现出较高的社交焦虑。高文凤、丛中的研究也发现，自我接纳水平低的人表现出更高的社会焦虑。 　　周海明的研究发现自我接纳低的个体更容易出现对他人拒绝的预期焦虑，也就是拒绝敏感性更高，自我接纳低带来的拒绝敏感性间接影响社交焦虑。陈欣、蒋艳菊的研究发现大学生自我接纳对交往焦虑的影响中，身体自尊起到中介作用。身体自尊更多地受到个体主观体验的影响，自我接纳水平高的个体对自己的身体外表比较自信，相信自己是具有身体魅力的，会表现出较高的性吸引力，在人际交往中就会比较自如和自信。 　　李闻弋对女大学生的自我接纳和人际关系的研究发现：人际交往中他人的信赖和支持以及爱情有助于提高她们的自我接纳，而精神上的孤独压抑、不与他人交往等都会增加她们的自我排斥。所以，自我接纳和人际交往是互相影响的。 　　4.自我接纳水平对心理健康的研究 　　El