大学生心理健康教育课程报告 fejjsejg.docVIP

PAGE 大学生心理健康教育 课 程 报 告 课程名称 大学生心理健康教育 题 目 自我心理健康保健报告 系 别 资源勘查与土木工程系 专 业 2013级土木工程 班 级 3班 学 号 201320901322 学生姓名 向阳 任课教师 徐成桂  2013 年 12 月 29 日 报告撰写要求 此要求即报告评分标准，请同学们仔细阅读； 请仔细阅读报告导向题目，确定所问问题； 在撰写报告时，请结合本课程的相关内容； 4. 报告要求切入主题，简洁明了，语言顺畅，逻辑性强，排版规范； 5．报告的内容必须是针对自己的问题，凡照抄书本、网络内容者评分为0分； 6. 报告要求反映自己目前真实的心理状态，凡照抄书本、网络内容者评分为0分； 7. 报告正文字体为宋体四号字，行间距为固定值22磅，A4纸双面打印； 8. 报告中涉及个人隐私的内容，审阅老师务必严格遵循保密原则。 课程报告评审表 （此表由任课教师填写） 教研室：心理健康教育教研室 报告成绩 任课教师签名 评审时间： 年 月 日 一、通过正确认知自我进行心理保健。（30分） 1、你认为自己是怎样的人？你的心理状态健康程度如何？（10分） 2、你理想的自己是怎样的状态？（10分） 3、你对自己的认知客观吗？如果现实的自己和理想的自己有冲突，导致心理困扰，该如何调整？（10分） 答:(1)我认为我是一个非常自信但缺乏努力有点小懒惰的人。首先，我作息时间严格按照标准，从不睡懒觉或者通宵玩游戏，所以我感觉每天我的精力都是非常充沛的，我可以轻松的处理日常的一些琐事。面对学习上的压力我也会显得从容不迫，比如说考试，其实很多人都有考试综合症，考前总会有那么一部分人考前紧张影响了自己的发挥，而我每次都会轻松面对考试，以平常心对待，认真答题，总能发挥出自己的真实水平。我态度总是很乐观，大家都喜欢称我皮猴子，就是最活泼捣蛋的那种，而我在每次做错事的时候也会第一个起来承担责任。虽然如此，我有一些坏毛病是永远改不了的，比如懒惰。我是非常可以给自己制定学习计划的一个人，每当我有空余时间我都会制定出下周或者明天的计划表，可是懒惰却让我没有按照表上的执行，也就是七分热度三分行动那种了。 我的心理健康从大部分来说是很健康的，有许多小问题难以避免，张人骏将心理健康概括为:“健全的认知能力；适度的情感反应；坚强的意志品质；和谐的个性结构；良好的人际关系。”我认为我在我的状态较佳时完全可以符合上述内容，可以证明我的心理是健康的，而当我心情不好的时候可能会做出一些我自己后悔的事情，这一点也是我最大的缺点。总的来说，我能够很好地适应当前和发展着的环境，我有我自己完善的个性，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并且我具有正常的调控能力，所以我是一个心理健康的人。 （2）我理想的自己是完美的自己，在我的理想状态下，任何困难都无法阻挡我前进的脚步，我将无比的自信，大脑处于巅峰状态，无论是高数还是四大力学我都能轻松应对，面对考试我将无比轻松，我能以最快的速度将整套试卷做完并保证准确率。面对生活压力我也将无比轻松，我可以把所有有形的或者是无形的压力转化为我工作或学习的动力。面对恋爱问题，我将克服恐惧或者羞涩等一切心理障碍，能将自己最完美的一面展示给异性，虽然自己长得并不帅，也没有钱，但是我可以用自己的人格魅力征服异性，并极大地表现出自己的优点，让异性对我迅速产生好感。在我理想的自己也是精力最充沛的自己，我会把时间安排的紧密而有条不紊，看似随时在忙，其实我有充足的时间娱乐自己和放松自己。我理想的状态也会让我的人际交往更加流畅和自然，我能轻松回答别人提出的恶意刁难性问题，并以最柔和的方式完美地回答他，让他佩服并友好地交我这个朋友。 在我的理想状态下，一切挫折都将不再是挫折，而是是我走向成功的垫脚石。专业学习挫折会让我更加努力地学习专业知识，弥补自己专业知识的空缺，就算自己不及格也能从容面对并为之付出努力而行动起来。家庭挫折完全不会影响到我的正常学习和生活，就算家里经济负担严重，我也会将之转化为奋斗的源泉，刻苦努力才能改变现状！ 除此之外，情绪将也会无比健康，首先，我能够积极适应环境，不仅能够积极适应熟悉的环境，而且勇于开辟新环境，乐于接受新环境，并且能很快适应陌生的环境。其次，我能够有效地进行学习和工作，从实际条件出发，确定切实可行的活动目的，选择相应的活动方式，达到活动目标，能够在活动中充分发挥出自己的身心潜能，表现出不可压抑的主动性和积极性，并以此自我满足。 (3)我能够客观地认识自我和正确的评价自我。我不仅形成和