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浅析技工院校篮球队员心理素质训练必要性和途径 　　摘 要 对于技工院校篮球队员的技能培养，除了注意身体形态、机能和身体素质外，还应更重视心理机能的训练、心理素质训练对篮球队员的技能和心理具有非常重要的影响，关乎训练效果和比赛胜负。数据统计表明，在训练和比赛中超过60%的运动员因为受到不同程度的心理因素影响，不能很好的发挥出自己的水平，也不能及时调整达到良好的状态。现阶段对运动员的心理素质的训练主要体现在技能和心理?匀托匝盗飞希?提高运动员心理素质和心理技能，帮助运动员保持一个良好的状态，保证比赛当中的正常发挥。因此本文就技工学习篮球队员的心理素质情况展开论述，提出一些行之有效的心理素质训练对策和建议。 　　关键词 技工院校 篮球队员 心理素质 对策 　　中图分类号：G841 文献标识码：A 　　0引言 　　技工院校要培养一优支优秀的篮球队，对于队员们的心理素质培养是必不可少的。除了提高运动员的篮球技术水平外，还要加强篮球队员的心理素质锻炼，帮助队员们克服在赛场上的心理压力，减轻运动员们因之前的赛场失利导致的沮丧情绪。通过提高篮球队员的心理素质来确保篮球队员的整体状态，保证队员们发挥出最佳的技术水平。所以技工院校篮球队员的技术要达到更高的水平，学校就应该更加注重篮球队员的心理素质能力的培养。 　　1技工院校篮球队员的心理素质影响因素 　　针对技工院校篮球队员的心理素质的影响因素，主要从两个方面来阐述：第一是篮球队员自身的主观因素，第二便是社会环境等条件造成的客观因素。从主观因素来讲。大多数技工院校的篮球队员属于胆汁质的学生，他们虽然在球场上反应能力很强，但是总有几个抑郁质的选手导致整个球场氛围变得更加情绪化，影响整个队伍的发挥。第二点便是技工院校篮球队员的信心，每一场比赛能够发挥的良好离不开运动员的自信心。自信心是获得成功的基石，如果平时在训练当中队员们充满了必胜的自信心，那么他们就很有可能在赛场上取得成功，赢得比赛的胜利。如果整个队伍在训练当中就表现出很消极的情况，那么他们在赛场上的表现将会很糟糕的。主观因素的第三点还在于技工院校的篮球选手的学习动机和成功驱动力，如果技工院校篮球队员学习动机强，学习效果好的话，其获得成功的概率就大，对于成功的期望就会高，不至于在赛场上退缩。影响因素的第二大方面就是客观的因素，任何一次比赛，每个人的适应和感知能力是不同的，由于每个比赛的地点都不一样，比赛的时间和场地都是一个全新的环境，篮球队员面对的新环境都会产生一定的不适应，导致自身的发挥效果可能不佳，因此为了提高技工院校篮球队员的心理素质，第一就是战胜环境等客观因素的干扰。针对出现的干扰能够自身进行及时的调和，继续进行比赛，指导取得胜利。客观因素的第二个方面在于篮球队员本身，其自身的身体状态也是一个保证比赛顺利进行的关键。如果临近比赛的时候，篮球队员身心感到不适应，或者由于长期的伤病累计等种种原因都会导致情绪和心理素质不稳定。第三便是篮球的集体意识。篮球比赛是一个讲究集体合作和默契能力的比赛，如果因为比赛失利。同伴之间就互相推诿的话，这很容易引发矛盾甚至导致心理素质越来越不行。第四个客观因素就在于技工院校的教练员的经验能力、学生训练的时间长短以及训练的效果。良好的教练和充足的训练会让篮球队员的心理素质提高。 　　2提高技工院校篮球队员的心理素质有何意义 　　提高技工院校篮球队员的心理素质方法有以下几个方面，第一就要提高学生的心理承受能力，面对外界各种干扰能够不受任何影响，赢得比赛的胜利。再则面对一个新的比赛场地，篮球队员们应该作出及时的状态调整，迅速地适应周边环境和场地的能力，排除周边的各种不利影响，以更加积极的态度去面对新的场地挑战，顺利赢得比赛。其次就是要克服自我情绪失控，努力提高自身的情绪控制能力，集中注意力在赛场上，赛后篮球队员要进行互相鼓舞和鼓励，以冷静的态度面对一切，直到赢得胜利。提高自己的心理素质最好的方法就是学会使用心理战术，以顽强的意志去战胜对手拥抱胜利。这些意志力和状态都是现在技工院校篮球队员急需培养的心理素质。 　　3技工院校篮球队员心理素质训练的途径 　　技工院校篮球队员心理素质训练方法包括：一般心理素质训练、赛前心理训练、赛中心理训练以及赛后心理训练等。 　　3.1一般心理素质法 　　其中一般心理素质训练就是在平时日常训练的时候要求篮球队员努力集中注意力，如何提高篮球队员的集中力的模式有“运球抱球”练习可以很好使篮球队员们集中注意力在球上或者在对方身上，提供自身的转换应变能力。其次就是与队员信号指示沟通，强化队员自己默契度，让别人感觉到一种同心合力的方法。一般心理素质训练第二种就是日常的篮球队员的意志力锻炼，意志力作为学生努力培养的一种良好的心理品质，在实际赛场上是十分有效的，篮球队员们为