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旅游活动时间安排和疲惫度研究 　　摘要：随着我国经济的发展，我国人平均收入水平有了明显的提高。消费思想的改变使得旅游成为了重要的娱乐消遣方式，在假期的时候，越来越多的人选择去旅游，旅游的地点已不受空间的限制，去国外旅游也成为了一种普遍的现象。但是在假期旅游容易碰到旅游高峰期，尤其是在十一和五一期间，旅游景点可谓人山人海，因此安排好旅游活动时间，可以减轻旅游带来的疲惫度。 　　关键词：旅游活动；时间安排；疲惫度 　　旅游活动的时间安排在旅游过程中非常重要，这样在一定程度上会减轻旅游带来的疲惫度，当前国内的旅游趋势是五一和十一两个旅游“黄金周”，这段时间出去旅游的游客数量相当多，景区过量的游客会严重影响游客游玩的心态，基于以上情况，游客应该合理安排自己出游的时间段，而不是盲目跟随大众，这样反而得不偿失。 　　一、调节旅游活动的时间 　　（一）受环境的影响 　　旅游活动安排受到很多因素的影响，环境是一个重要的影响因素，比如季节，天气，气温等外在因素。夏天南方温度高，偏热，又恰好是梅雨季节，这在很大程度会影响游客的出行。众所周知，在南方有很多可供游玩的景点，比如云南大理、丽江，以及江浙地区也有许多有名的景点，但是在选择出行时间时，需考虑到炎热的天气给身体和精神带来的不良反应。旅游的景点同样也受到季节的影响，有些旅游景点适合冬天去，比如东北三省，冬天去东北看雪景，获得的旅游体验会比夏天去更难以忘怀。 　　还有少数民族一些比较特殊的节日，如果游客对这些少数民族的节日感兴趣，就必须在规定的时间赶到固定的场所参加节日，否则就会错过，还需要再等一年，比如傣族的泼水节，一般是在公历的四月中旬，持续的时间在三到七天，这是在特定的时间里的旅游项目，因此必须调节好旅游活动的时间。 　　（二）工作时间的合理安排 　　旅游是对压力的舒缓，现在工作时间越来越长，休息的时间越来越短，工作压力也大。一般最长的假期，也就是国家规定的假期，主要是五一劳动节和十一国庆节这两个时间段，因此大部分人喜欢在这两个时间段携家带口去各地旅行，每年都使各地的旅游景点达到负饱和状态，比如九寨沟在国庆的时候就达到了游客高峰期，在2014年国庆节第二天，九寨沟就有4万多名游客，超过了景点的负荷，尤其是报团和自驾游的游客比例不同，导致景区混乱。丽江是云南著名的旅游区，在2014年国庆假期，进出丽江的车辆达到613771辆，在七天的时间里就达到了40万游客，而在玉龙雪山景区就有9万游客，根据记者采访游客得知，国庆黄金周期间，不仅丽江的旅游交通工具已经爆满，而且在丽江居然找不到可以住宿的地方。除此之外，有时还因为游客太多发生事故。例如在2013年重阳节那天，江西庐山西海风景区对本地居民实行免费政策，结果导致游客超量，每天达到7000人，在上午十点的时候，在一个本来只能通过15人的通道站上了100多人，且互相拥挤，导致桥面坍塌，结果18人落水受伤。以上说明应该慎重选择出行时间。 　　旅游一般是受工作时间的限制，如果计划去旅行。可把工作时间和假期进行调动，避免黄金周出行。或者可以去一些未被发掘的景点，但是又有其特色的地方旅行，比如一些较偏远的乡村，不仅空气清新，可以使自己全身心得到放松。还可以避开拥挤的人群。 　　（三）设计合理的出游路线 　　合理的出游路线可以提高旅行的效率。减少在路上浪费的时间，在出行之前，可确定自己何时出行，又何时结束旅行，及时在出发前定好来回的火车票，免得到时候因为买不到返回的火车票而耽误工作。确定旅游的景点，以及下一个要去的景点，在网上了解当地的天气以及交通情况，做好心理准备，除此之外，还需在网上定好酒店，方便自己一到目的地就可以休息。许多游客在旅行之前没有明确的计划，结果到了目的地后，因为找住宿和旅游路线耽误了旅游的最佳时间段，而且容易使游客产生疲惫状态。 　　（四）自身因素的影响 　　旅行需要耗费自己大量的精力，如果自己身体不适，不建议去较远的地方旅行，尤其是一个人的时候，容易出现未知的风险。游客在计划旅行的时候，应该充分考虑自己身体素质，在什么时期，自己适合出行，把自己的安全放在第一位，例如有些人因为感情上受了打击，而没有目的的去旅行，这既不能达到出游的效果，反而会让亲戚朋友担心。这是一种不负责任的表现。为了自己的人身安全和充分感受到旅游带来的体验，我们应该充分考虑各方面的因素。 　　二、剖析旅游疲惫度 　　（一）疲惫度影响旅游活动体验 　　在我们潜意识的思想中，游客的体验是指人的精神和体力达到一定阶段时，存在于人的意识中美好的感觉，是一种内在的反应。但是出现疲惫状态时，尤其生理方面的疲惫，人的体力会下降，同时也会影响人旅游的心情和智力。在旅游的时候，因为心情不佳，而导致错过一些令人心旷神怡的景点，或者独特的传统的有特色的节目表