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浅析青少年学生心理挫折预防和调适 　　摘要：挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。本文分析了青少年学生心理挫折产生的原因，对青少年学生心理挫折的预防与调适，试作以下探讨：1、引导学生全面认识挫折，2、教给学生一些调节心态的方法和技术，3、引导学生确立合适的目标，调整抱负水平。 　　关键词：青少年学生 挫折 预防 调适 　　 　　什么是挫折？在《心理学大词典》中，“挫折”是这样解释的：挫折是在个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。人的行为总是有一定的目标的，但由于主客观方面的条件变化多端，个人往往难以控制，这样，人的行为目标就有可能顺利达到，也有可能受到阻力，使需要得不到满足。这些阻力必然会使人产生心理挫折感，并伴随出现不安、失意等各种情绪状态。这种心理现象是普遍存在的，绝大多数人都会在各个年龄阶段遇到各种不同程度的挫折。中国有句古语：“人之逆境十之八九。”挫折是不可避免的，尤其是青少年，挫折更是其人生必经的坎。既然生活中有挫折这道必经的坎，我们就应该教育青少年学生直面挫折，从挫折中吸取经验教训，完善自己的人生。但我们也要一分为二地看待这个问题，挫折对个人来说，是一把双刃剑，具有“利”和“弊”的两重性。在“利”的方面看，它能够引导人不断积累经验，提高认识能力，增长才干，古人云“吃一堑，长一智”就是这个道理。从这个角度来看，进行挫折教育是青少年成长必不可少的。从“弊”的方面看，它使人内心痛苦、情绪紊乱、行为偏差，甚至引起种种疾病或轻生的举动。从这个角度看，一些令青少年产生严重负面影响的挫折，是必须预防和调适的。如何帮助青少年学生对心理挫折的预防与调适，本文试作以下探讨： 　　 　　一、青少年学生心理挫折产生的原因 　　 　　挫折是客观存在的，也是普遍存在的。在现实生活中，人们随处都可能遇到挫折。就青少年学生心理挫折所产生的原因来说，可归纳为客观和主观两大方面： 　　从客观上看，除了自然环境给人带来一定的束缚和限制外，社会因素对青少年学生造成的心理挫折有较大的影响。这里的社会因素主要指人在社会生活中所受到的人为因素的限制和阻力。例如同学之间的矛盾、家长和老师的不理解、对某些课程缺乏兴趣等等都是心理挫折产生的社会因素。青少年学生正处于思想尚未成熟阶段，对于挫折缺乏心理准备，也不具备足够的经验和能力去应付，因此社会因素所致的各种挫折，对他们个体行为所发生的影响很大。例如，有个小孩，小学阶段一直是三好学生，但上了初中后，尽管自己仍很努力，成绩总是不理想。父母望子成龙，整天没完没了地唠叨，给他增加了很大的压力。对学习也逐渐失去兴趣，最后成天逃课。这充分说明，来自社会因素所致的各种挫折对于尚未成熟的青少年的心理和行为会产生很大的影响。 　　从主观方面看，由于个人的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制，使自己所要追求的目标不能实现而产生挫折，自尊与自卑冲突也引发青少年学生的心理挫折。例如有的女学生梦想当演员，但由于自身条件的限制，不能实现自己的愿望。这种心理挫折就是由主观原因引起的。另外，每个人心中或多或少都有自己的奋斗目标和动机要求，当个人欲望与现实要求或与社会道德标准发生矛盾时也会产生挫折，这种挫折主要也是由于主观原因引起的。另外，现在的青少年学生群体中，独生子女所占比重较大。父母对他们疼爱有加，把他们当作“小皇帝”、“小公主”来关怀和爱戴。在家里有“唯我独尊”的优越感，过分强调自我，表现出强烈的独立意识。在家里过着“衣来伸手，饭来张口”的生活。长期的养尊处优生活使他们养成了自信、爱面子和任性的性格特征。在学校也希望获得别人的认同，有强烈的自尊感。但由于对父母的依赖性过强，生活上缺乏实践经验。因而一旦遇到不如意的事，如不能顺利解决会产生心理挫折。 　　 　　二、青少年学生心理挫折的预防与调适 　　 　　青少年在遭受心理挫折后的表现会因人而异的。巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”有的人能从逆境中奋起，坚韧不拔；百折不挠，在前进中增加了解决问题的知识和才干，提高了对环境的适应能力；有的人稍遇挫折就意气消沉、萎靡不振，丧失了前进的信心与勇气，受挫后轻则寝食不安、无精打采，重则发生行为偏差，引起种种疾病，甚至诱发自杀行为。不同的学生，面对同样挫折时，会有不同反应。这同他们当时的心理状态、对挫折的理解和自身对挫折的调适有关。由于青少年学生正处身于心发展的关键时期，心理发展还没有完全成熟，因而对青少年学生的心理挫折进行预防与调适，培养学生良好的心理素质和较强的抗挫折能力，就被提上了日程。 　　具体来说