浅谈少年羽毛球后场正手高远球教学法.docVIP

浅谈少年羽毛球后场正手高远球教学法 　　【摘 要】 后场正手击高远球是羽毛球所有单个技术的基础性动作,因此在教学过程中老师应注重培养学生熟悉球性,提高兴趣,加强持拍练习,纠正常见错误,开展竞赛教学法,提高教学效果。 　　【关键词】 少年儿童;羽毛球;正手高远球;教学法 　　 　　 通过查阅文献资料及调查发现,现有的羽毛球教学方式方法的研究针对的大多数人群依旧是高校学生,专业队队员,都是接受能力,认知水平较高的成年人,从教学内容,教学目标,教学方法,教学组织形式和评价体系上都忽略了10岁左右的少年儿童。 　　对于初学者来说正确合理的动作是十分重要的,在学习羽毛球的过程中高远球(所谓高远球就是飞行的又高又远的球,他的飞行弧线不同于抛物线,高远球是球飞到一定高度,停止向前飞行,直接作自由落体,接近于垂直落地。)是所有技术动作的基础,而在对少年进行训练的过程中球感也是不可被忽视的,也恰恰正是这一点是少年儿童在学习过程中所要克服的一个难点,同时也是在教学过程中与成年人有所区别的一点。 　　本文将根据羽毛球运动自身的特点以及少年儿童的运动特征及身心发展特点,对后场正手击高远球的教学法进行阐述.这是本人通过实践在教学中所采用的方法。 　　一、对球性的熟悉及兴趣的培养 　　由于年龄的原因,他们的空间感觉相对比较差,通过这一过程目的是让学生对羽毛球的下落有一个空间的辨认,主要是对羽毛球下落有一个感知,使视觉和触觉相结合。实际上是使用羽毛球来完成各种练习游戏,目的是通过游戏,首先提高学生对羽毛球的兴趣。同时让学生了解和掌握羽毛球独特的运动方式和飞行轨迹,羽毛球与圆球状的飞行轨迹截然不同,其下落速度要慢得多,使身体准确把握羽毛球独特的空间感和球性,对提高羽毛球技术水平至关重要。以下是游戏的方法: 　　1、徒手抛接球 　　将羽毛球抛向空中,用双手将球接住,后用右手,再换用左手接球,目的是使学生对球的下落有一个感知。 　　2、摸地接球 　　将羽毛球抛向空中,有单手触地,然后接球,熟悉之后可增加难度,要求双手触地然后单手接球。 　　3、拍掌接球 　　将羽毛球垂直掷向空中,在球下落的过程中,在体前拍掌,然后接球。(拍掌次数越多越好,为了提高学生兴趣,可以适当进行比赛)。 　　4、持拍颠球 　　羽毛球拍将球颠起,使球基本垂直上升,不让球落地,教给其方法,让其在练习中总结经验,目的是使学生能熟练控制球拍,使之使用球拍像对自己的手一样灵活,最终达到使其熟练操纵球拍的目的。同时培养其在总结经验的能力。 　　换用四种不同的方法进行球性的熟悉,一方面是为了提高少年儿童对羽毛球的兴趣,另一方面难度的逐渐加大,也是少年儿童对羽毛球球性的一个熟悉过程,这一点在成人的教学中相对来说运动较少。 　　二、持拍练习 　　手持羽毛球拍进行的一些打球前的准备。手持羽毛球拍用正确的握拍方法进行正反手的转换,进行内旋外旋,内展外收,由腕-肘-肩,正逆时针绕”8”字等,从而对羽毛球拍有一个熟悉。 　　1、无球挥拍练习 　　在进行击球练习之前首先进行无球挥拍练习,使少年儿童形成击球前正确的动作动力定型,由准备动作开始,到击球前的引拍动作,挥拍击球动作以及随挥动作,分四步进行慢动作,步数可逐步递减,从准备到挥拍分四步进行,后三步再到两步,最后到击球时的正常速度进行挥拍练习。 　　2、扔球练习 　　为了让学生体会击高远球的动作,可以适时进行扔球练习,由于年龄及力量有限,可以使少年儿童分别站与双打边线两侧,手持羽毛球托,使球托向前,侧身右腿曲膝,左腿点地蹬地转体将球扔出,要求扔到对面双打边线,为提高学生兴趣可进行比赛,看谁扔的远。 　　3、带球练习 　　(1)吊球挥拍练习。少年儿童在熟悉了正确的挥拍路线以后,在击球的过程中仍然找不到最佳击球点,可以将羽毛球悬于空中,球的高度可以结合练习者的身高,以其持拍垂直于地面所能达到的高度为标准.进行侧身击球练习,目的一方面是熟悉球性,另一方面是迫使练习者在最高点击球,强化动作及拍面的固定,即用正拍面在最高点将球击出,逐渐培养球感。 　　(2)接单个球练习。原地扔球。两人进行练习,为了使击球点固定,一人将球垂直抛于空中基本固定高度,另一人进行高远球挥拍击球练习。目的是强化高远球击球动作,使击球动作与实际相结合,中间有一个击不到球的过程。 　　隔网将球扔出。两人进行练习,一人站于羽毛球网异侧,尽全力隔网将球扔于准备击球者,使球的飞行路线近似于高远球的飞行轨迹,(球下落时基本垂直与地面)目的是使学生能触觉和视觉相结合,找准击球点。 　　(3)发单个球练习。发定点高远球,让学生侧身做准备,找准击球点,在最高点将球击出;发定点高远球,让学生做侧并步后撤直线击高远球练习,后场两点侧并步击高远球。 　　(4)两人对