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浅谈影响健美操教学心理障碍及其克服办法 　　摘要：本文采用问卷调查、查阅文献资料的研究方法，分析了健美操教学的心理障碍因素，并提出了克服和消除这些心理障碍的方法。 　　关键词：健美操；羞怯；胆怯；心理障碍；克服办法 　　 　　健美操是大学女生体育课的重要内容，也是大学女生最喜爱的健身健美活动之一。然而， “羞怯”和“胆怯”却成为健美操学习的心理障碍。为了消除学生的心理障碍，笔者在健美操教学中总结出了一套有效的解决方法，有效地促进了教学质量和训练效果的提高。 　　 　　1 研究方法及对象 　　 　　1．1 研究方法 　　1.1.1 问卷调查法：制作“健美操心理障碍调查表”，让对象根据自己的实际情况填写对健美操学习的感觉及不适应的原因。 　　1.1.2 文献资料法：查阅心理学、教育学等有关文献论述。 　　1．2 研究对象 　　长江大学07级本科班女生200人。 　　 　　2 结果与分析 　　 　　2．1 结果 　　对调查结果进行归纳整理后发现，学生心理障碍的主要成因来自教师、学生和教学环境三个方面，具体表现为12种因素：（见表1） 　　 　　2．2 分析 　　2．2．1 在教师方面，影响造成学生心理障碍的具体因素有：教材内容，教学步骤安排不尽合理，或者是要求过高，学生难于接受；教师站位不当，示范难看清或口令、节奏不够有力度，影响学生情绪；不掌握学生身体素质、技术水平、心理特征差异，不能区别对待进行教学；教学中教师纠正学生动作措施不当，过于急躁，动辄训斥，挫伤了学生自尊心；成套动作与选配音乐的完整性，音乐与动作性质的一致性及音乐与情绪的协调性等，都可能引起学生“羞怯”和“胆怯”心理的产生。其中教师示范难看清对学生的影响较为普遍。 　　2．2．2 在学生方面，存在“羞怯”和“胆怯”心理：是由于项目特点，动作的性质和难度所引起的。学生在练习时情绪紧张，以致于身体各部位“手忙脚乱”，动作严重不协调，继而诱发胆怯心理；是由于“羞怯”和“胆怯”而直接引起的，如一些开胯和扭胯动作，学生练习时，总是“怕”字当头，不敢做或看到其它同学做动作不协调，别扭，难看，认为自己不如别人，不敢练习；是由于体质、身体素质及体育技术基础差，力不从心所引起的。如果教师不分析原因，不肯定她们所作出的努力或已取得的微小进步，一味的训斥和羞辱，就会使学生与教师保持很大的心理距离，有困难不敢说，而自己又无法处置困难去学习技术，使胆怯状态成为其主导心境；是由于性格内向或自尊心较强所引起的。有些爱面子的学生，因动作做不好，怕引起别人耻笑，或遇到不感兴趣，不喜欢做的动作，就不想练习；还有个别学生很自卑，因一时跟不上学习要求就认为自己什么都不会做，不是吃这碗饭的材料。遇到困难容易消极，练习动作畏缩滞后，遮掩推让，得过且过，流露出信心不足。统计表明，该因素的影响也具有普遍性。 　　2．2．3在教学环境方面：场地太开阔：有些高校因体育设施有限而无体育馆，健美操教学在室外运动场进行，有些女生爱面子，怕被男生耻笑而情绪低落，产生“羞怯”和“胆怯”心理，对所学动作犹豫不决，欲动不动；场地太小：大多数院校没有体育馆，健美操教学在室内健美操房进行，场地小，人数多，学生活动受限制，群体气氛不活跃，影响了个人情绪，不愿积极练习；外界人员的影响：健美操的音乐节奏明快，提高了欢乐的情绪，有些人听到美妙和谐的音乐，来到课堂外观看，从而使一些性格较内向的学生产生“羞怯”心理，不敢大胆练习；录音机的放音质量差，节奏不明显，有噪声等都会诱发学生的“羞怯”和“胆怯”心理。其中外界干扰和练习群氛围不活跃对心理障碍的影响为学生所公认。 　　 　　3 措施 　　 　　3．1 增强师生情感，活跃群体气氛 　　首先，师生之间关系融洽可以减轻学生的害怕程度。教学中当学生出现“羞怯”和“胆怯”等不良心理状态时，教师要以高度的责任感和事业心教书育人，体贴关心爱护学生，耐心地讲解、示范和辅导，并及时对学生取得的进步和成绩做出肯定和鼓励，使她们经常体验到成功的喜悦，增强她们“愉快”“成功”的情绪体验，逐步树立信心，这对消除学生心理障碍有积极作用。其次，要努力造成一种学生之间互相尊重，互相关心，团结友爱的和谐气氛。教学中教师可组织学生练习的前后顺序，将技术好胆量大的学生排在前面，有希望完成动作的排在中间，技术差而胆怯的学生排在后面练习，利用胆大的学习影响胆小的学生。这种“带、促、赶”的教学秩序可活跃群体气氛，深刻感染恐惧的学生，以缓解她们的紧张情绪，调动积极因素，激发练习热情，增强克服困难的勇气。 　　3．2 讲清动作要领，搞好教学示范 　　在教学中，教师力求用形象，简洁的语言讲明要领，使学生听得懂，记得住，易掌握，使学生知道应该怎样做，不应该怎样做，有效地避免出现错误动作及