浅谈如何培养学生在运动中应急能力.docVIP

浅谈如何培养学生在运动中应急能力 　　摘要：随着《标准》的颁布实施，学校体育改革进入了新的、实质性的阶段。文章就学校体育活动对应急能力的培养，进行一定的调查、分析论证，针对人体生长发育的科学规律，提出培养学生应急能力的有效途径，为发展体育教学活动提出自己的一点浅薄之谈。 　　关键词：体育活动；应急能力；培养 　　中图分类号：G633 文献标识码：A 　　文章编号：1002-7661（2007）04-0152-02 　　 　　一、问题的提出 　　 　　随着教育部《体育与健康课程标准》的颁布实施，学校体育改革进入了一个新的、实质性的阶段。《标准》根据三维健康观、体育的特点以及国际体育课程发展的趋势，确立了课程目标，拓宽了课程内容，强调学生要知道如何在运动中避免危险，说出不同环境中可能面临的危险和避免危险的方法，注意运动安全等。由此可见，教师不仅要鼓励学生积极参与体育活动，而且还要指导学生学会安全地进行体育活动以及加强学生应急能力的培养。 　　所谓应急能力，是指人在突然遇到某种伤害身体甚至危及生命时，身体在瞬间做出的自我保护动作而化险为夷的能力。我们知道，每个人在某种危险突发的瞬间，都会产生一种本能的反射，例如，当手触摸到灼热的物体时会立即缩回；某种物体突然从脸前划过时会眨眼等。这些下意识的本能动作，是早期人类生存经验的积淀。从生理学角度讲，是多次重复条件反射所形成的一种自动化现象。但是，在我们的生活中，仅仅凭身体原始性的保护反射是不够的。那么通过体育活动来促进应急能力的形成和发展是否有效，是我们体育教学活动所值得深思的一个问题。 　　 　　二、分析讨论 　　 　　（一）对学生平时运动情况的调查 　　1．运动时有无受伤。调查学生550人，有72.9%的学生受过伤，27.1%的学生没有受过伤。 　　2．是否了解如何避免运动受伤。调查学生550人，了解的学生为20.1%，不了解的学生为79.9%。 　　3．平时参加锻炼情况。平时经常参加体育锻炼的约为8.4%，偶尔参加体育锻炼的为61.8%，不经常参加体育锻炼的为29.8%。在这项调查中发现，前者受伤的机率较小，仅为14%，但后者受过伤害的机率却达到83%。 　　（二）分析调查结果 　　我们可以注意到，面临突然的袭击，有些人难以避免地受到了伤害甚至更大的不幸，而有些人却以其自身的机敏与强健，在根本来不及思索也无任何防范的状态下，凭借肢体“下意识”的应变动作和机体内部的应急防御而化险为夷，或是将伤害降低到最小程度。 　　为了进一步说明调查的内容，在这里仅举两个实例： 　　例一：我校有两名男生，在一次课外自由游戏中，两人互相追赶（操场经台风过后在整修），操场上有一排水槽沟，深近0.5m，宽近1m，前面的男生毫不犹豫地一跃而过，后面的男生却始料不及摔倒在沟里，而前面的男生就是我校田径队里的一名跳远运动员。 　　例二：查阅资料得知，我国一位体育学者，在国外学习期间，一次骑自行车顺坡而下，行到一个丁字路口时，突然一辆轿车横驰过来，当自行车前轮撞向小车车身的瞬间，他却飞了出去，身体做出了一个前空翻之后，安全地蹲在了路边的草地上。这位体育学者曾是一名优秀的体操运动员。 　　毫无疑问，他们能避免伤害发生，主要得益于他们平时的体育锻炼，锻炼培养了他们的应急能力。如果说人本能的保护性条件反射是人类生存经验的积淀，是多次重复反射的自动化现象，那么他们所表现出来的应急能力，则是多年从事体育锻炼的积淀和运动性条件所形成的多种动作技能的自动化展现。由此可见，体育运动是形成和发展应急能力的有效手段和重要途径。 　　（三）分析应急能力的几项要素 　　应急能力实际上是在出乎意料的情况下，被激发动员起来以应付紧急情况的一种身体机能。在正常情况下，这种能力不被人所察觉，也不可能在事发前进行演示，因此，在正常状态下，这种应急能力只是身体的一种潜能。那么我们的身体必须进行哪些方面的锻炼并不断地提高其水平，才能具备这种潜能呢？我认为应从以下几个方面形成：1.身体不同体位的空间感觉；2.身体各肌肉群的爆发力；3.敏捷的反应与快速支配肢体的能力；4.各种身体姿态平衡控制能力。而这四个方面的能力是建立在人的反应、速度、力量、灵敏、柔韧、平衡等身体素质的基础上――身体素质决定了应急能力。 　　（四）分析人体生长发育阶段的各种身体素质的特点 　　人从出生到成人，其运动能力以及动作技能的发展和提高，依赖于人的生长发育以及对人体机能规律的认识与运用。在人体生长发育的不同阶段，运动能力及动作技能具有不同的特点。 　　1.在小学阶段，人体感受器已充分发育，应充分发展视力、听力、前庭器官感受器、肌肉与关节本体感受器的机能，鼓励儿童学习广泛的基本运动技能，范围越广泛越好。基本技能应包括走、跑、跳、