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神奇职场妈妈时间管理术 　　随着我国二胎政策的开放，许多职场妈妈也迎来了属于自己的二胎宝宝，这也让她们变得比以前更加忙碌了。日本一位职场主妇吉田穗波是5个孩子的妈妈，在全职工作的同时，她还去哈佛留学了两年，出书成了畅销书作家。她是怎么做到的，又是怎么合理安排时间的，让我们来学习一下。 　　化“焦虑”为进步的决心 　　吉田穗波是一位生活在东京的职场妈妈，从名古屋大学研究所博士毕业后，便在位于东京银座的妇幼综合诊所成为了一名妇产科医师，工作十分忙碌。 　　和其他结婚后就辞职的日本女性不同，吉田穗波既享受为人母的感觉，也热爱自己的工作。她自己就有3个姐弟，所以一直想做“儿女成群”的妈妈，和丈夫结婚后就计划着至少要生3个孩子。 　　然而，真正升级为两个孩子的妈妈后，吉田穗波发现当一个职场妈妈非常不容易。既要兼顾工作，又不能放弃家庭，她每天不得不花3个小时奔波于家、托儿所和医院之间，疲惫不堪。孩子和工作挤占了吉田穗波的全部精力，完全失去了属于自己的独立空间。但奇怪的是，越是忙碌，她心中就越是有一股冲劲想做点什么，也越清醒地意识到时间正在日复一日地不断流逝，心中焦虑不堪。 　　2004年，大女儿因肺炎引发气喘，不得不住院治疗，原本就十分紧凑的生活节奏被彻底打乱，吉田穗波的“焦虑症”彻底爆发了，她把自己关在医院的厕所里崩溃痛哭，恨恨地想：“一天为什么只有24小时？根本不够用啊！”她突然有些理解身边的女性朋友为什么大多选择了做全职妈妈，因为做一个职场妈妈的难度系数实在太高。 　　那天晚上，吉田穗波躺在床上想了很多，既然一天只有24小时的现实没法改变，可以改变的唯有她自己：“凭着这股冲劲，成为更优秀的人，没准可以化逆境为助力！” 　　经过一段时间的考虑，吉田穗波下定决心去美国哈佛留学。事实上，这个想法由来已久，在工作中，她面对病人时总会犹豫A治疗方案和B治疗方案哪个更适合。尽管根据经验，她也许能快速判断出A方案更适合，但只有拿出统计资料，才能用科学根据说服病人。无奈的是，日本女性医疗领域的研究基础仍然匮乏，常常找不到让人信服的统计资料，所以她一直很想去哈佛进修。 　　然而，去哈佛留学的想法除了获得了丈夫的支持，身边的大部分朋友都表示反对：“孩子还那么小，你哪有时间准备考试？”“不如等孩子长大，再去实现理想吧！” 　　吉田穗波也清楚，友人们的担忧不无道理，但在作为职场妈妈的忙乱中，她也越来越了解人性：人啊，就是时间越不自由，越有冲劲想干大事的一种生物！越是急着出门，越是特别想整理桌子；越是加班工作，越是特别想学点英语……如果一天24小时任君自由支配，如果没有孩子需要照顾，没准她会干脆选择闲情逸致地喝杯咖啡，也不会像现在这样充满斗志、热血沸腾了。所以，在吉田穗波看来，“没时间”的焦虑感恰恰是激发人们斗志的特效药，这股斗志可不是一直都有的，等孩子长大了、等自己有时间了，这股斗志可能也就烟消云散了。趁着自己斗志昂扬的时候，她决心不辜负自己的一腔热血，先勇敢地踏出第一步。 　　改变思路“多管齐下” 　　正当吉田穗波斗志昂扬要准备留学事宜时，她却发现自己怀上了第三胎。换做别人，大概要对留学的事情从长计议，要么?x择留学结束再生孩子，要么选择孩子出生后再去留学。但吉田穗波思来想去，拿出了一个让所有人大跌眼镜的方案：不去考虑先做哪个，两件一起搞定！因为人生只有一次，一件一件按顺序来做，根本不够实现那么多理想。 　　打破常规思路后，吉田穗波发现生活变宽阔了许多，“多管齐下”的决定让一天24小时都被有效地利用了起来，完全没有被浪费。比如，吉田穗波在工作、带娃、怀孕的同时准备留学，身在一线治疗病人能让她时刻记得留学的目的，保持高昂的斗志；下午6点半要接孩子能让她专注工作，提高效率；有孕在身让她更加注意饮食，健康的身体也让她更有体力工作和学习；家里到处贴满英文单词，能让孩子在耳濡目染的环境下意识到学习的重要性；工作、带娃、备考，数种状态互相切换，能有助于她摆脱压力。 　　当然，这种“多管齐下”的行事方式虽然能最大限度地节约时间，也会不可避免地让生活看上去乱成一团。所以，在选择这种时间管理方式的同时，必须放弃吹毛求疵的完美主义心理，做好面对事务乱成一团的心理准备。 　　因此，为了多元利用时间，她强迫自己把完美主义放到一边，把“必须完美完成”的信念改成“做一点是一点”，生活中的很多事看起来就立马不一样了。 　　比如有一次，吉田穗波很想参加一场晚上7点到9点的读书会，但她必须在晚上8点前回到家里陪孩子。换做别人，也许就选择放弃了。但吉田穗波还是去了，她只参加了40分钟的读书会，在回家的路上她告诉自己：“有40分钟的收获，比完全没去强太多了！”正是这种“做一点是一点”的信念，让她慢慢摆脱了焦虑，稳稳当当地完成生活中每一次力所能及的改变。