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篮球运球技术组合与变化之探讨 　　[摘要] 运球是篮球运动中的重要技术之一，本文就其方式、方法以及组合技术中的部分问题，特别是以肩为轴的大臂式运球，提出了一些自己的看法与见解，以供参考和探讨。 　　[关键词] 运球方式 运球方法 肩轴式运球 运球组合技术 变向运球的组合技术 　　 　　运球是篮球运动控制球、支配球、组织战术配合及突破对方防守的重要手段。它是队员在比赛中携带球移动的唯一方法，是一项重要的进攻技术。在比赛中，运动员经常通过必要的运球发动快攻、调整位置和组织配合，有时也利用运球来吸引对手，以寻找更有利的传球和投篮机会。本文对运球的方式、方法以及运球组合技术中的部分问题，提出一些自己的看法与见解，进行研究和探讨。 　　一、运球方式 　　（一）运球方式的定义 　　运球方式是指运球技术从运动解剖学、运动生物力学及外观角度上所表现出来的形式和运动结构的特点。 　　（二）运球方式的分类 　　在体育运动中，任何一个技术动作都是以骨构成杠杆，关节形成枢纽，肌肉作为动力的结果。随着篮球技术的发展，运球的方式基本有三种：以肘关节为轴的运球方式（简称肘轴式运球），以肩关节为轴的运球方式（简称肩轴式运球）及以腕关节为轴的运球方式（简称腕轴式运球）。 　　1、肘轴式运球 　　以此种方式运球时是以肘关节为轴，面对防守者，前臂发力，做上下屈伸动作，手腕及手指迎送球并控制球。在进行这种方式运球时，肩部运动的幅度较小。由于作用在球体上的力相对地较小，手顺随动作过程短，手与球接触时间也少，所以不易加大球的变向幅度，对球的控制应变能力和衔接下一进攻技术的机动性相对地较差，同时球的落点在侧前方，身体护球面小，容易被对手破坏。它是典型的上个世纪五、六十年代的技术动作，目前欧、亚洲运动员多采用这种技术。 　　虽然我国某些篮球权威人士和不少教课书上还称它是运球的基本技术，但笔者认为，这种提法和观点应该摒弃，否则，我国篮球的运球技术始终落后。与黑人运动员相比有先天不足之感，一旦基层的青少年运动员形成此种技术的动力定型，再想转入下面所讲的肩轴式运球则相当困难。 　　2、肩轴式运球 　　这种运球方式是二十世纪七十年代末从外国篮球队来华访问后提出的。它是以肩关节为轴，上臂发力，前臂与手腕、手掌、手指主动迎送球，动作明显地大于肘轴式运球。这种运球方式手贴紧球的时间较长，有利于对球的控制。再因为此种方式一般是将球运在身体的侧面或侧后方，用身体把防守者和球分开，起到有效地保护球的作用，同时又能及时转入其他技术动作。在对方紧逼时，能很好地进行方向、速度、高度的变化与组合。因此，更具有实效性。肩轴式运球是当今篮球的现代技术，黑人运动员，特别是美国职业队的运动员普遍采用此技术。目前，我国运动员在这一方面的技术水平与世界优秀运动员相比，差距不小。在场上显示出控制球的能力差，运球过人的效果不好，而黑人运动员的运球技术则给人以动作潇洒、流畅之感。 　　3、腕轴式运球 　　此种运球方式的动作要领是直臂，肩、肘放松，手腕不要紧张，手指指端用力按拍球，拍球的速度很快，好似手粘住球。一般球弹起的高度应在胫骨中段以下。此种运球方式多用于突然急停降低重心；或强行挤过“关门”防守；或争抢失控而弹起较低的球时；有时也用于倒地后的运球。倒地运球在美国职业队被列为一种运球过人的技术，但在国内尚未曾见被运用过。腕轴式运球是篮球运动员必须掌握的运球技术，也是熟悉球、增加“球感”的一种练习方法。 　　二、运球方法 　　（一）运球方法的定义 　　运球方法是指在运用运球方式的过程中所表现出球的速度、高度和方向的变化及经过路线不同的技术细节。 　　（二）运球方法的分类 　　运球方法的分类有很多种，笔者认为图1的分类方法较为合理。 　　 　　图1 运球方法分类图 　　（三）运球技术的变化与组合 　　运球的技术是多种多样的，但都是高度、方向、速度方面的变化。由于目前篮球运动员提高了防守的认识，防守脚步动作的灵活性大大提高，运球者在对方防守时要想靠一种运球的变化来摆脱对方，已不太容易。因此，就出现了各种技术和方法的组合、串联及衔接。 　　何为组合技术？即在一个完整的行动过程中，运用两种或两种以上技术，此一完整过程所运用的技术总称为一个组合技术。运球组合技术是一个运动员在一次运球过程中或在运球突破防守队员的一个片断中，运用两种或两种以上运球的技术方法，称为运球组合技术。 　　行进间运球中，变高度、变方向、变速度三大种类技术可按表1任意组合，加以运用。 　　变向运球是各种运球技术中内容最丰富的一类，也是突破过人效果最好的运球方法，其变化组合可按表2进行。 　　表1行进间运球变高度、变方向、变速度的组合技术表 　　 　　（注：“―”表示“接”的意思。如：“变高度―变