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篮球专修运动员踝关节损伤原因分析及预防 　　【摘 要】:本文通过运用问卷法、文献资料法、数理统计法等方法,对新疆师范大学体育专业篮球专修学生在篮球运动中踝环节损伤原因及自我预防原因进行调查分析,结果发现大部分学生的踝关节都发生不同程度的损伤,主要集中在内外侧副韧带的损伤。其受伤的主要原因准备活动不充分、违反规则、身体功能状况不良、技术动作错误、场地器材不合理等因素。本人对以上出现的问题提出建议方案,目的是减少篮球运动中不必要的损伤,促进篮球运动的发展。 　　【关键词】:篮球运动 踝关节 损伤 预防 　　 　　篮球是一项技术复杂,技术转换频繁的项目,篮球运动员的运动损伤会严重影响运动员的训练,并可能造成严重的后遗症状,为了防止和减少篮球运动损伤的发生,本文对新疆师范大学体育学院篮球专修的学生进行运动损伤调查,并分析其损伤的原因和机制,以求针对性地做好预防工作。 　　 　　1、研究对象和方法 　　 　　1.1研究对象 　　新疆师范大学体育学院篮球专修学生150人,其中男138人、女12人。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1问卷调查法 　　发放问卷150份,回收134份,回收率89.9?G。 　　1.2.2数理统计法 　　将收到数据资料采用数据统计方法进行处理。 　　1.2.3专家访谈法 　　通过对男女篮球教练及篮球专修的任课老师进行实地访谈获得宝贵信息。 　　 　　2、分析及讨论 　　 　　2.1受伤部位调查结果与分析 　　通过表1我们可以看到队员踝关节受伤的人数最多为114人次,占受伤人次的76?G;其次是膝关节45人,占受伤人次的30?G;再往下是15人次,占10?G;而躯干与头颅仅为6人次,占4?G。不难看出,踝关节运动损伤是篮球运动中受伤比率最大的,总共有114人次,占到了76?G。 　　 　　2.2踝关节损伤的动作特征 　　从表2中我们可以发现,篮球运动员比赛中踝关节大致分为扭伤、碰撞伤、骨折、擦伤4中类型。统计结果表明,在这些损伤中,以关节扭伤为最多见,占到80?G。而对各项动作内容发生踝关节损伤频率的调查显示,引起踝关节损伤发生频率的动作内容依次是:争抢球、持球突破、移动、防守、素质练习、投篮。 　　 　　2.3篮球运动与踝关节损伤分析 　　从表3中可以发现,踝关节损伤外侧副韧带损伤为最多,其次是内侧副韧带,踝骨拆损伤虽然比例不高为2?G,但伤情严重,应成为预防的重点。由于篮球运动的技术特点是滑步,防守进攻、急停、踏跳和上篮等,要求关节处于半蹲位时微屈伸和扭转运作,其负担量较大。踝关节是人体最远端的大关节,几乎支持着人体全部重量,其外踝比内踝长,内侧韧带比外侧韧带强,内翻比外翻容易,而且活动幅度大。距骨体前宽和后窄,当足 屈时,踝关节较不稳定,在场地不平及起跳与落地身体失去平衡时,易使踝关节损伤。 　　 　　2.4 篮球动作中踝关节损伤原因分析 　　2.4.1准备活动不合理或存在严重缺陷 　　有相当多的同学缺乏活动,或准备活动不充分,又或准备活动中过量即身体各关节组织尤其是踝关节尚未完全活动开,或者说还不是处于最佳状态下就直接进行篮球运动。这是导致篮球专修课中发生踝关节运动损伤的重要原因。 　　2.4.2学生练习时技术上存在缺点和错误 　　篮球运动技术动作复杂多变,需要很强的应变能力,而有些同学的篮球基础弱,不认真联系,自我保护意识差,同时在对抗中还要受到对手的制约,造成动作不协调、不到位,出现错误动作,违背了生物力学原理,因而造成损伤。 　　2.4.3学生的身体状况不佳 　　从表4中得到有相当一部分学生是因为身体功能状况不良造成踝关节损伤,这主要原因是这些学生不顾休息不好、患病带伤或伤病初?K,身体疲劳,生理功能和运动能力都相对较弱的现状,就积极参与其中而导致踝关节再运动中发生损伤。 　　2.4.5场地设备不好,天气不良等外界因素 　　学生在课下练习时,由于运动场地不平,有小碎石或杂物;水泥球场各界线严重破损等都是造成踝关节运动损伤的重要原因。而气温过高会导致身体疲劳,过低导致肌肉僵硬、关节运动幅度减小同样也容易造成踝关节的运动损伤。 　　2.5 学生的自我预防状况 　　调查发现专修篮球的学生再自我预防方面比较良好,有62?G的学生都有较强的保护踝关节的防范意识,并且再运动训练时50?G以上的学生都采取了保护措施。 　　 　　3、结论和建议 　　 　　3.1 结论 　　在高校高水平篮球运动员中,运动损伤的发病率是比较高的,并且有的队员身体多处受伤高校高水平篮球运动员运动损伤部位有其在身特点,按损伤率由高到低依次为踝、膝、上肢、头颅、躯干在篮球运动中踝关节的受伤多为急性损伤,如不注意的话,很容易转为慢性综合伤。引起踝关节运动